熱水泡腳，
不是所有的人都適應？寒冷，
自然就想到熱水泡腳緩解一下。
可是，
當人患有某些疾病，
或是處於某種狀態時，
是不適合用熱水泡腳的。
熱水泡腳， 對患有靜脈曲張、靜脈血栓的人來說， 簡直就是“災難”。
泡腳會加重血液淤積
熱水泡腳， 會使下肢動脈擴張， 更多的血液進入下肢。 然而靜脈的回流能力並不會因此增加。
這樣， 血液的來路增加， 回路不變， 就會加重血液淤積。
泡腳會加重皮膚出血
熱水泡腳還可能導致毛細血管破裂， 在皮膚上形成出血點。 如果患有靜脈血栓的人正在服用抗凝藥物， 則出血情況會更加嚴重。
時間長了， 色素沉積， 小腿就會變黑。
2下肢動脈閉塞
熱水泡腳， 對患有下肢動脈閉塞的人來說， 就是“雪上加霜”。
下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血， 熱水泡腳可以使正常的動脈血管擴張， 但並不能使閉塞的動脈血管擴張。
由於流到下肢的血液總量就那麼多， 正常的動脈血管的血流量是增加了， 但因閉塞缺血的組織會更加缺血。 相當於， 正常的動脈血管從閉塞動脈血管“盜血”。
3糖尿病
有糖尿病足的部分患者， 腳部皮膚比較脆弱， 腳部神經感覺減退， 對痛覺、水溫不敏感。 用熱水泡腳時， 可能被燙傷， 也渾然不知；有潰瘍的還會發生感染。
糖尿病足
糖尿病患者一旦被燙傷或潰瘍傷口感染， 恢復起來很慢， 容易發生壞死， 甚至導致截肢。
4嚴重心臟病、低血壓
熱水泡腳， 會使人體血管擴張， 全身血液由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官相對缺血缺氧。
對於有心臟病、低血壓的患者來說， 都會增加他們發病的危險。
5腳氣
患有腳氣的人， 病情嚴重到起皰時， 就不適合用熱水泡腳， 否則會造成傷口感染。
另外， 腳部有炎症、皮膚病、外傷的人也不宜用熱水泡腳。
（6）兒童
兒童發育不完全， 經常熱水泡腳， 他們足底的韌帶會變得鬆弛， 不利於足弓的形成， 有可能會導致扁平足。
（7）孕婦、生理期
熱水泡腳， 血液迴圈過快， 生理期會導致經血過多；孕婦可能有流產的跡象。
8空腹或過飽
熱水泡腳， 血管擴張， 下肢血流量增加， 而胃腸道等臟器的血液會減少， 從而影響消化功能。
當心！這4個泡腳誤區要避免
誤區 1
泡腳的水越熱越好
很多人認為水溫越高， 血液迴圈越快， 身體才能更暖和。 這種想法是錯誤的。 不是只有100℃的水才會燙傷。 皮膚接觸70℃的溫度持續1分鐘， 就可能被燙傷；皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上時，
正確做法
水溫在40℃左右， 是人體比較適應的溫度。 可以邊泡腳邊喝一些溫水， 補充水分。
誤區 （2）
泡腳時間越長越好
有些人邊泡腳邊玩手機或看電視， 水冷了繼續加水。 這種做法也不對。 泡時間太長， 容易破壞腳部皮膚表面的皮脂膜， 讓角質層乾燥甚至皸裂。
正確做法
泡腳時間以15~30分鐘為宜， 人微微出汗即可。
誤區 （3）
臨睡覺前泡腳最好
很多人喜歡在冬天臨睡前泡腳， 認為把腳泡得暖乎乎的， 上床睡覺很舒服。 其實這樣並不好。 泡腳會使血液迴圈加速， 所以不要馬上入睡， 靜靜休息等待興奮感消退。
正確做法
最佳泡腳時間是臨睡覺前1~2個小時。
誤區 （4）
一份中藥反復使用
有些人喜歡用中藥泡腳， 煮過一次泡腳後覺得丟掉太可惜。 後續再加水煮， 再用來泡腳。
一般來說， 中藥煮1~2次之後， 藥效就會全部釋放殆盡。 多次煮藥效早就沒了。 另外， 現在很多泡腳藥包都是一次性的產品， 泡腳後就要丟掉。
健康！泡腳加點“料”效果更好
艾葉泡腳
取幹艾葉50~100g， 先用水煮開後加適量冷水至40℃左右；也可先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後， 再加水泡腳。 泡腳時水要沒過踝部。 冬天怕冷的人及有痛經的女性， 在泡腳時可以加適量艾草葉， 有驅寒、通經絡的效果， 對緩解怕冷、痛經等都有不錯的功效。
（2）
生薑泡腳
一般取15~30克生薑（約為中等大小薑半塊）， 拍扁後放入鍋中加小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，加入適量冷水至40℃左右即可泡腳。生薑，有散寒、活血的作用，對預防感冒也有效果。不過要切記，加生薑泡腳不太適宜高血壓患者和脾氣急躁的人群。
（3）
紅花泡腳
取紅花10~15克（大約一小撮），放入鍋中煮開後，加適量冷水至40℃左右即可泡腳。冬季容易發生凍瘡和皮膚皸裂的人，應提早用紅花泡腳，可以起到很好的預防作用。
（4）
白醋泡腳
在2500ml左右的熱水中，加入150ml左右的白醋，泡腳水要淹沒腳踝。經常用醋泡腳，可調節和鬆弛原本緊張的神經，緩解疲勞，還能預防感冒，防治腳臭。
秘方！5個護腳方助您延緩衰老
“樹老根先枯，人老腳先衰。”腳是人體的精氣之源，所以又被稱為“人體的第二心臟”。一個人的一雙腳就是人體健康的晴雨錶，護好您的腳，能讓您延緩衰老。
1. 健腳操：祛病保健
早起仰面躺在床上抬起雙腳，用力相互摩擦至腳掌發熱；然後搓熱雙手，用手揉搓每個腳趾頭。整個過程5~10分鐘，可以促進腳部血液迴圈，祛病保健。
全文
2017/12/23 運營人員阿坤說事
蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，加入適量冷水至40℃左右即可泡腳。生薑，有散寒、活血的作用，對預防感冒也有效果。不過要切記，加生薑泡腳不太適宜高血壓患者和脾氣急躁的人群。（3）
紅花泡腳
取紅花10~15克（大約一小撮），放入鍋中煮開後，加適量冷水至40℃左右即可泡腳。冬季容易發生凍瘡和皮膚皸裂的人，應提早用紅花泡腳，可以起到很好的預防作用。
（4）
白醋泡腳
在2500ml左右的熱水中，加入150ml左右的白醋，泡腳水要淹沒腳踝。經常用醋泡腳，可調節和鬆弛原本緊張的神經，緩解疲勞，還能預防感冒，防治腳臭。
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2017/12/23 運營人員阿坤說事