有些人年紀輕輕就近視， 雖說有些是先天遺傳， 但是更多是後天用眼方式不對， 才導致的近視， 近視很麻煩， 有近視的人都瞭解近視的痛苦。 同樣， 老年人的老花眼也是實在煩惱， 老花眼即老視是一種生理現象， 不是病理狀態也不屬於屈光不正， 是人們步入中老年後必然出現的視覺問題。 是身體開始衰老的信號之一。 隨著年齡增長， 眼球晶狀體逐漸硬化、增厚， 而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退， 導致變焦能力降低。
那麼有什麼方法可以預防老化眼嗎？小編下面就帶大家看下“護眼秘方”！
一、戴老花眼鏡
這是最簡單、也是必要的方法， 由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化， 所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。
一般而言， 40至45歲的人， 老花眼鏡的度數約在100至150度。 之後， 每3至5年可能要換一副度數較深的眼鏡。 50歲左右大約是200度;60歲左右， 度數約在300度左右。
二、按摩治療：
1.用雙手中指來回按摩眉毛20次;
2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次;
3.用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次;
4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次， 再逆時針20次;
5.用雙手拇指按摩耳根20次;
6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
長期堅持做這6個動作， 不但可以防治老花眼， 而且能減少皺紋， 保持頭腦清醒。
三、導引吐氣法：
人平坐， 以鼻徐徐吸氣， 待氣吸到最大限度時， 用手捏住鼻孔;緊閉雙眼， 然後用口將氣慢慢吐出。
四、熨眼法：
起床時先將雙手互相摩擦， 待手掌搓熱後， 以手掌蓋於雙眼上， 以手熨眼， 再以食指、中指及無名指輕微地按壓眼球片刻。 此法能增加眼部血液迴圈， 補充血氧的供應， 可使眼睛變得明亮。
五、低頭扳趾法：
下蹲， 臀部接近小腿， 用雙手左右各攀住兩腳五趾， 並稍微用力地往上扳， 儘量朝下低頭。 此功能使五臟六腑的精氣上升至頭部， 起到營養雙眼及明目的作用。
六、中藥熏洗法：
有人提倡中藥浴， 即用菊花、桑葉、竹葉等煎水， 趁熱先以蒸氣熏眼， 待水溫後， 再以藥水洗眼， 可達到清肝明目的功效。
七、揉搓頭皮法：
頭部有很多使眼明亮的穴位， 用雙手抱頭， 揉搓頭皮各處， 能使頭腦清醒， 眼睛明亮。 或用擊鼓法， 即用雙手指腹敲打頭的各處。
當然，還有以下三種食療方法！
1、桑杞菊花茶——清肝明目
原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法：把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。
2、桑麻湯——平肝明目
原料：桑葉10克（幹品），黑芝麻20克。
做法：加水300毫升煎煮15分鐘，去渣取汁，用桑葉汁沖服炒熟碾碎的黑芝麻20克，每天早上空腹服用，長期堅持，效果明顯。
3、枸杞桑椹汁——滋補肝腎
原料：桑葚子、山藥、枸杞子、各10克，紅棗10個。
做法：水煎兩次，取出頭汁和二汁。服用的時候，兩汁相隔3到4小時。
功效：菊花是我國傳統的常用中藥材之一，含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目等作用，主治肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花，能讓人頭腦清醒、雙目明亮；桑葚子味甘酸，性微寒，是滋補肝腎的良藥，有平肝明目、養心益智的功效。尤其是對已經患上老花眼的人，有防止病情加重的作用；山藥健脾胃，有助於生化氣血。所以，此方長期飲用，對於緩解因為肝腎虛弱所致的眼花、耳鳴，有很好的效果。
編後語：想要健康常伴左右，多多瞭解養生知識，關注小編，每天為您帶來最權威的醫學小常識！
當然，還有以下三種食療方法！
1、桑杞菊花茶——清肝明目
原料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。
做法：把這三種材料放入杯中，再用沸水沖泡，代茶飲用。
2、桑麻湯——平肝明目
原料：桑葉10克（幹品），黑芝麻20克。
做法：加水300毫升煎煮15分鐘，去渣取汁，用桑葉汁沖服炒熟碾碎的黑芝麻20克，每天早上空腹服用，長期堅持，效果明顯。
3、枸杞桑椹汁——滋補肝腎
原料：桑葚子、山藥、枸杞子、各10克，紅棗10個。
做法：水煎兩次，取出頭汁和二汁。服用的時候，兩汁相隔3到4小時。
功效：菊花是我國傳統的常用中藥材之一，含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目等作用，主治肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花，能讓人頭腦清醒、雙目明亮；桑葚子味甘酸，性微寒，是滋補肝腎的良藥，有平肝明目、養心益智的功效。尤其是對已經患上老花眼的人，有防止病情加重的作用；山藥健脾胃，有助於生化氣血。所以，此方長期飲用，對於緩解因為肝腎虛弱所致的眼花、耳鳴，有很好的效果。
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