霧霾重的PM2.5顆粒具有很強的穿透力， 可能抵達細支氣管壁， 並干擾肺內的氣體交換。 更小的微粒， 則會通過肺部傳遞影響其他器官。 這是因為霧霾的懸浮物質會刺激呼吸道， 另外細菌、病毒會黏附在PM2.5的小顆粒上， 進入呼吸道， 誘發感染！
霧霾三大危害， 觸目驚心！
霧霾下的北京故宮↓↓↓
危害1霧霾危害兒童健康成長
入侵身體的霧霾， 是成年人的健康隱患， 但與此相比， 霧霾對兒童的健康迫害更嚴重數倍。
你知道霧霾天兒童因為體內維生素D合成不足， 生長發育會嚴重減慢或停止， 並引起佝僂病嗎？
你知道毒霾天會使傳染性病菌的活性大大增強， 孩子一不留神就會患上嚴重的呼吸道傳染病嗎？
你知道如果霾被孩子沒有鼻毛的鼻腔直接吸入， 就會沉積於肺泡之中， 可使中樞神經發生病變， 導致肺氣腫及肺癌嗎？
你真的能忍受你的下一代也在這個巨大的毒氣場裡發黴變質嗎？
危害2霧霾可能會導致肺癌
四年前的研究報告顯示， 中國人患病最多的癌症分別為肺癌、胃癌、直腸癌、肝癌、食管癌， 死亡最多的癌種是肺癌。 而第三次全國居民死亡原因調查結果也顯示， 過去30年間， 肺癌死亡率在中國上升了465%， 已取代肝癌成為中國首位惡性腫瘤死亡原因。
雖然癌症是多種危險因素共同作用的結果， 但目前環境污染引起的癌症死亡可能被低估了。 目前， 室內外空氣污染已經火燒眉毛， 這種環境污染引起的癌症死亡目前尚無法準確估計。
霧霾天氣對人的呼吸系統會產生不良影響這是肯定的，
對於本身就患有哮喘、慢阻肺等疾病的患者而言， 霧霾天氣更是雪上加霜。 因為這種天氣會使疾病急性加重增加， 加快疾病進展， 最終導致死亡率也會增加。
危害3導致心血管疾病
其實， 霧霾除了會加重呼吸道疾病， 對人體健康還有其他的危害。 霧霾會對心血管系統造成影響， 因為心衰的病人， 在呼吸道受到刺激的時候， 會引起呼吸困難或氣促， 加重心衰。
《美國醫學會雜誌》的一項研究表明， PM2.5會導致動脈斑塊沉積， 引發血管炎症和動脈粥樣硬化， 最終導致心臟病或其他心血管問題。
還有個研究是這樣說的， 當空氣中PM2.5的濃度每增加10μg/m3， 總的死亡風險會上升4%， 心肺疾病帶來的死亡風險上升6%， 肺癌帶來的死亡風險上升8%！
口罩並不是長久之計！
可怕的是， 在這種霧霾的大包圍下， 大家能做的防護措施並不多！
霧霾嚴重時，外出戴N95口罩有一定的防護作用，但不宜長時間戴。長期戴口罩，對呼吸功能和氣體交換產生負面影響，也容易讓人感覺胸悶不適。同時，最好保持室內通風換氣。
特別提醒的是，就算要帶口罩，也要帶n95口罩。市面上售賣的一次性紙質口罩、活性炭口罩等用處不是很大。要預防PM2.5，必須用醫院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。
至於市面上出售的各種空氣淨化器，理論上空氣淨化器有一定消毒和殺菌的作用，但作用有限。因此，不能過於依賴空氣淨化器，以為只要開了淨化器，就可以不通風換氣了。
霧霾天艾灸，有兩大好處！
1、清肺部濁氣、強人體免疫力！
《扁鵲心書》中說：“人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關元、氣海、中脘...雖未得長生，也可保百餘年壽矣。”
可見，艾灸能補陽氣，壯人體免疫力，能大大幫助肺部抵抗霧霾或艾煙的侵襲！
並且，“肺主一身之氣”，是身體“抵禦外敵”的第一道屏障。而《神灸經論》雲：“夫灸取於人，火性熱而至速，體弱而剛用，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香做炷，能通十二經，走三陰，理氣血，治百病，效如反掌。”
可見艾灸能有效化瘀散結、通經活氣，對於清除肺部濁氣效果非凡！
2、艾煙消毒，掐滅致病源頭！
《名醫別錄》載“艾葉苦，微溫，無毒，主灸百病。”
通過艾煙可以消滅屋子裡的一些致病病菌。艾條燃燒的可以殺滅變形桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、、痢疾桿菌，並能抵抗流感病毒。
而一旦殺死致病細菌，為室內塑造了一個相對無毒的環境，即使室內的PM2.5顆粒進入人體也不能造成多大的傷害。
當然了，過量的艾煙也是有害的，人體的肺是有其排異性的，如果吸入過量艾煙就要弄巧成拙了。
艾灸這些穴位，清肺祛濁！
以下穴位除了可以防範霧霾，還可降低艾煙對肺的傷害！
1、迎香
迎香位於鼻翼旁 開1釐米左右的皮膚皺紋中，可直接用艾條懸於迎香穴上方灸10～20分鐘，注意控制好距離，以免燙傷。 灸完迎香穴後還可用手指輕輕點按該 穴，感覺發麻有脹即可，效果更好。
2、天突
天突穴別稱玉戶，直白一點說就是我們的胸腔開在外面的一個“煙囪”，是氣機出入的通道。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢。我們說呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相關，清肺當然也離不開它！
3、肺俞
肺俞為肺之背俞穴，而背俞穴適用於調理相應的臟腑病證及有關的組織器官病證，故肺俞穴是調理肺臟的要穴，除可用於治療頸肩疼痛等局部病證外，還善於調理肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。
4、中府
中府穴，中指中焦，府是聚的意思。手太陰肺經之脈起於中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，藏氣結聚之處。肺、脾、胃合氣於此穴，所以名為中府。具有肅降肺氣，止咳平喘，清瀉肺熱的作用。此外肺結核、肺與支氣管疾患，常可在此穴出現壓痛，具有一定的參考價值。
5、太淵
這裡我們重點介紹一下太淵。
太淵是肺經的原穴，原的意思是“源”，即生命的源泉。原穴貯藏的是腎的先天之氣，臟腑經絡的氣血要得到原氣才能發揮作用，維持生命的正常活動。所以，這裡的氣血是非常旺盛的。而肺是調節一身之氣的，它的原穴必定氣血充足，取太淵之名用意也在此。
既然是淵，那麼脈氣肯定藏得很深，所以氣虛乏力的時候，刺激太淵穴，效果非常好。這就好比我們儲備的糧食一樣，平時輕易不動，遇到饑荒的時候，就趕緊拿出來，是可以很好地應急的。
現代醫學也發現，太淵穴可以使用肺的呼吸機能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力，促進肺中毒素的排出。臨床實驗還發現，太淵調理腦出血和咯血效果也不錯，對血壓有一定的調整作用。這當中，最有效的還屬心律不齊，通過太淵穴能夠很好地調節。
霧霾嚴重時，外出戴N95口罩有一定的防護作用，但不宜長時間戴。長期戴口罩，對呼吸功能和氣體交換產生負面影響，也容易讓人感覺胸悶不適。同時，最好保持室內通風換氣。
特別提醒的是，就算要帶口罩，也要帶n95口罩。市面上售賣的一次性紙質口罩、活性炭口罩等用處不是很大。要預防PM2.5，必須用醫院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。
至於市面上出售的各種空氣淨化器，理論上空氣淨化器有一定消毒和殺菌的作用，但作用有限。因此，不能過於依賴空氣淨化器，以為只要開了淨化器，就可以不通風換氣了。
霧霾天艾灸，有兩大好處！
1、清肺部濁氣、強人體免疫力！
《扁鵲心書》中說：“人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關元、氣海、中脘...雖未得長生，也可保百餘年壽矣。”
可見，艾灸能補陽氣，壯人體免疫力，能大大幫助肺部抵抗霧霾或艾煙的侵襲！
並且，“肺主一身之氣”，是身體“抵禦外敵”的第一道屏障。而《神灸經論》雲：“夫灸取於人，火性熱而至速，體弱而剛用，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香做炷，能通十二經，走三陰，理氣血，治百病，效如反掌。”
可見艾灸能有效化瘀散結、通經活氣，對於清除肺部濁氣效果非凡！
2、艾煙消毒，掐滅致病源頭！
《名醫別錄》載“艾葉苦，微溫，無毒，主灸百病。”
通過艾煙可以消滅屋子裡的一些致病病菌。艾條燃燒的可以殺滅變形桿菌、白喉桿菌、傷寒桿菌、、痢疾桿菌，並能抵抗流感病毒。
而一旦殺死致病細菌，為室內塑造了一個相對無毒的環境，即使室內的PM2.5顆粒進入人體也不能造成多大的傷害。
當然了，過量的艾煙也是有害的，人體的肺是有其排異性的，如果吸入過量艾煙就要弄巧成拙了。
艾灸這些穴位，清肺祛濁！
以下穴位除了可以防範霧霾，還可降低艾煙對肺的傷害！
1、迎香
迎香位於鼻翼旁 開1釐米左右的皮膚皺紋中，可直接用艾條懸於迎香穴上方灸10～20分鐘，注意控制好距離，以免燙傷。 灸完迎香穴後還可用手指輕輕點按該 穴，感覺發麻有脹即可，效果更好。
2、天突
天突穴別稱玉戶，直白一點說就是我們的胸腔開在外面的一個“煙囪”，是氣機出入的通道。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢。我們說呼吸靠的是肺，天突穴和呼吸密切相關，清肺當然也離不開它！
3、肺俞
肺俞為肺之背俞穴，而背俞穴適用於調理相應的臟腑病證及有關的組織器官病證，故肺俞穴是調理肺臟的要穴，除可用於治療頸肩疼痛等局部病證外，還善於調理肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。
4、中府
中府穴，中指中焦，府是聚的意思。手太陰肺經之脈起於中焦，此穴為中氣所聚，又為肺之募穴，藏氣結聚之處。肺、脾、胃合氣於此穴，所以名為中府。具有肅降肺氣，止咳平喘，清瀉肺熱的作用。此外肺結核、肺與支氣管疾患，常可在此穴出現壓痛，具有一定的參考價值。
5、太淵
這裡我們重點介紹一下太淵。
太淵是肺經的原穴，原的意思是“源”，即生命的源泉。原穴貯藏的是腎的先天之氣，臟腑經絡的氣血要得到原氣才能發揮作用，維持生命的正常活動。所以，這裡的氣血是非常旺盛的。而肺是調節一身之氣的，它的原穴必定氣血充足，取太淵之名用意也在此。
既然是淵，那麼脈氣肯定藏得很深，所以氣虛乏力的時候，刺激太淵穴，效果非常好。這就好比我們儲備的糧食一樣，平時輕易不動，遇到饑荒的時候，就趕緊拿出來，是可以很好地應急的。
現代醫學也發現，太淵穴可以使用肺的呼吸機能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力，促進肺中毒素的排出。臨床實驗還發現，太淵調理腦出血和咯血效果也不錯，對血壓有一定的調整作用。這當中，最有效的還屬心律不齊，通過太淵穴能夠很好地調節。