聽力的隱形殺手

熱衷於強震撼力環境的娛樂場所

青年人熱衷於去迪廳蹦迪、到KTV飆歌、在嘈雜的遊藝廳打遊戲……殊不知， 迪斯可音樂和搖滾音樂造成的雜訊可達100～120dB（A）以上。 這種過度的雜訊刺激和音量的急劇變化， 可能導致聽覺器官的爆震性聲損傷， 過度的雜訊刺激將導致耳蝸外毛細胞和內毛細胞的損傷或丟失， 造成暫時性或永久性的聽覺閾值移動。 雜訊刺激還能使外周聽覺神經纖維突觸間的聯繫發生改變， 並引發中樞聽覺系統的結構和功能發生改變。 除此之外， 音量的急劇變化可以導致聽覺器官的急性聲損傷，

出現內耳組織毛細胞損傷、蓋膜移位等。 動物試驗已經證明， 一定強度的衝擊波負壓確能使中耳和內耳發生機械性創傷， 並伴有明顯的聽功能損害。 因此建議：不要在強雜訊的環境中逗留時間太長， 隔半個小時就應到外面透透氣， 緩解一下耳朵的壓力。

沉迷於耳塞式電子產品

建議：用耳機聽音樂的時候， 儘量別開太大的音量， 一天不要超過2h。 當耳朵不舒服的時候， 要立即停用。

不良的生活習慣

人們的交流越來越離不開手機， 但手機發射的電磁波可以輻射至顱內， 導致局部組織溫度上升， 引發頭痛、皮膚燒灼感。 長時間使用手機， 較大的聲響還會刺激聽力並造成損傷， 導致“不可逆的聽力下降”。

建議：接聽電話時耳朵與話筒保持一定距離，

音量適中， 接聽一段時間後更換一下耳朵， 通話時間儘量控制在10min以內。 由於大多數人用右耳接聽手機， 易造成“右耳疲勞”。 因此， 我們在接聽電話時， 還可適當換成左耳， 給右耳一個緩衝的餘地， 以減輕其“工作壓力”。

重度用耳人群對聽力保護的忽視

在嘈雜環境中工作的特殊崗位人群（如工業雜訊）， 配戴防雜訊耳塞可降低噪音20～30dB（A）。 對於呼叫中心的工作人員， 管理者應通過正確使用降噪耳麥及耳麥適配器， 來降低座席代表呼出音量， 讓每一位元座席代表都用比正常音量稍低的音量說話， 既可保護聽力， 又可保護嗓音。