懷孕以後， 我最大的感覺就是從一個為所欲為的小女生變身成了眾星捧月的大熊貓。 親戚朋友們紛紛獻身說法， 懷孕期間這個需要注意， 那個需要注意， 這個不能吃， 那個不能吃， 各種禁忌和注意事項繞得我頭都大了。 這不， 昨天又想吃滷味了， 所以叫老公下班帶了點回來， 正準備開吃的時候被婆婆看到了。 很嚴肅地叫我別吃， 還把老公數落了一頓。 不是吧， 我一直就有這愛好， 之前咋沒事， 難道懷孕了這點兒愛好也得改了？
就這個問題， 我們諮詢了婦產科醫生， 醫生解釋：就營養價值來說， 滷味的確不算特別有營養的食物， 但是也並不是說孕婦完全不能吃， 因為滷味多屬於醃製品， 准媽媽吃多了容易水腫。
而且鹵菜中大多含有亞硝酸鹽， 亞硝酸鹽屬於強氧化劑， 進人人體後， 可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白， 失去運氧能力， 容易導致血液性缺氧， 因此准媽媽在孕期不要吃過多鹵菜。 如果實在嘴饞， 偶爾吃一兩次是沒有問題的。
處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，
胃口不佳。
這個階段，
准媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，
與其每天對著雞鴨魚肉頭大，
不如多選擇自己喜歡的食物，
以增進食欲。
對於油膩、抑制食欲的食物，
大可不必勉強吃下去。
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段， 特別是神經管及主要內臟器官的發育。 在這個時期， 胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質， 尤其是葉酸、鐵、鋅。 懷孕期間要注意營養攝取， 不要一直吃一些口感好但是沒有營養的食物， 這樣的飲食習慣對自己， 甚至對胎兒都沒有好處， 孕期應多吃一些富含維生素和優質蛋白質的食物， 對寶寶的成長和發育大有裨益。