現在正直青春年少的女性朋友多半是被濕氣纏身了， 也被濕氣奪走了美貌， 既然濕氣這麼可惡， 我們就應該將濕氣趕走， 這樣才能擁有一個完美身材， 美貌。
“女人是水做的，
男人是泥做的”，
女人的身體要比男人的身體虛弱很多，
濕氣也比男人容易沾染。
俗話說：十人九濕，
在春天這個雨水較多的季節裡，
春天本身又是個潮濕的季節，
人們體內濕氣重的概率就多了。
而作為女人每個月不僅得受大姨媽的折磨，
還得應付濕氣的侵襲。
濕氣重的人早上起床時會感覺四肢酸重， 手腳無力， 眼袋下垂， 頭昏腦脹， 每天睡的都不想起來， 這就是濕困的表現。 濕氣重的人會氣血兩虧， 貧血。 下面來看看濕氣重都有哪些症狀吧
1、精神狀態不佳，
2、面部油亮， 頭髮愛出油， 有些人就只隔一天沒洗頭， 頭髮都是油油的， 臉上、胸前、背部還愛長痘痘， 這都是由於體內濕氣重， 導致濕氣無法出去。
3、小肚子比較大， 看起來比較腫脹， 這都是因為濕氣與脂肪混雜在一起， 導致體態虛胖的， 女人最討厭就是肥胖了， 因為肥胖的人， 不管怎麼吃減肥藥都是沒用的， 反而會反彈。
4、早上刷牙照鏡子看下自己的舌頭是否發黃、厚膩，
有些人睡覺還會流口水，
就會誤以為這只是個人的習慣，
其實並不是，
這是濕氣重的信號。
祛濕方法：
1、保持室內通風：在我們平時的生活環境裡會影響我們的健康， 若房間長時間不通風的話， 很容易被濕氣侵襲。
2、多運動，
可以使濕氣與汗液一同排除體外，
促進人的新代謝。
3、拔罐祛濕：中醫認為拔罐可以扶正去邪，祛濕氣。
4、食療法:說到祛濕療法最有效的方法當然是薏米，薏米從古至今都是上好的藥材，具有利水消腫、健脾祛濕、清熱止瀉等功效。薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣排走。一般性屬寒涼，和作為果實、種子即品質的藥物多為沉降藥沉降則滲利。薏米 性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。
目前市面上銷售的有雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。李時珍《本草綱目》裡所記載的薏米正是採集于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的金沙薏米，因金沙村得名，還有玉蘆、玉珠珠之稱，是仙遊縣著名的特產。在當地有這樣一首民謠：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。
在中國眾多的薏米之中，曾有一位古代皇帝選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在眾多薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價格也就越高。
（1）薏米蓮藕排骨湯
材料：薏米30克，蓮藕12兩，排骨14兩
做法：
（1）薏米洗淨浸泡1小時左右
（2）蓮藕洗淨切片，排骨洗去血水，剁小點
（3）放入適量的水，水煮開後將準備好的食材放入鍋中
（4）用小火煮2小時左右即可食用
薏米山藥粥
材料：山藥150克，薏米50克、大米40克
做法：
（1）薏米洗淨浸泡1小時
（2）山藥去皮，切丁
（3）將薏米放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，小火煮半小時
（4）倒入大米，山藥，煮半個小時即可。
結語：你知道薏米還可以煮湯嗎？
你平常還喜歡薏米與什麼來搭配?
每個城市都有不同的風景，不同的風俗習慣，不同的美食。唯有美食不能負，只有美食能夠留住我，想要瞭解更多，請關注訂閱號，讓你嘗遍各地的美食。
3、拔罐祛濕：中醫認為拔罐可以扶正去邪，祛濕氣。
4、食療法:說到祛濕療法最有效的方法當然是薏米，薏米從古至今都是上好的藥材，具有利水消腫、健脾祛濕、清熱止瀉等功效。薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣排走。一般性屬寒涼，和作為果實、種子即品質的藥物多為沉降藥沉降則滲利。薏米 性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。
目前市面上銷售的有雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。李時珍《本草綱目》裡所記載的薏米正是採集于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村的金沙薏米，因金沙村得名，還有玉蘆、玉珠珠之稱，是仙遊縣著名的特產。在當地有這樣一首民謠：薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。
在中國眾多的薏米之中，曾有一位古代皇帝選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在眾多薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒越小，藥用價格也就越高。
（1）薏米蓮藕排骨湯
材料：薏米30克，蓮藕12兩，排骨14兩
做法：
（1）薏米洗淨浸泡1小時左右
（2）蓮藕洗淨切片，排骨洗去血水，剁小點
（3）放入適量的水，水煮開後將準備好的食材放入鍋中
（4）用小火煮2小時左右即可食用
薏米山藥粥
材料：山藥150克，薏米50克、大米40克
做法：
（1）薏米洗淨浸泡1小時
（2）山藥去皮，切丁
（3）將薏米放入鍋中，加入適量的水，大火煮開，小火煮半小時
（4）倒入大米，山藥，煮半個小時即可。
結語：你知道薏米還可以煮湯嗎？
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