小中醫有話說：
今天的你“上火”了嗎？你的身體是否感受外邪或受七情所傷， 發生了一些列如口乾舌燥、咳嗽、咽痛等熱證， 是否咽喉幹癢痛、鼻腔灼熱、流鼻血……這些症狀表明你有肺火。
肺火是常見的一個中醫概念， 通俗稱之為“上火”。 肺火有虛火和實火之分， 中醫講肺熱盛極化火則為實火， 為肺實熱證；肺陰虛而生火則為虛火， 為肺陰虛證。 無論是實火還是虛火， 病人都會出現口乾舌燥、咽幹痰少的表現。
區分實火和虛火不難， 若果是火熱過盛， 灼傷肺絡引發的肺實熱證， 病人還會出現發熱、口渴、咳痰色黃、咽喉腫痛、大便秘結、尿黃、口舌生瘡、舌紅苔黃、脈數等表現；而肺陰虛證表現則多為咽幹不適、夜間口幹明顯、痰少而黏、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔， 脈細數等肺陰不足的表現。
如果說吃什麼水果可以有效的防治肺火， 多吃甘蔗准沒錯。 中醫認為甘蔗味甘性涼， 入肺、胃二經， 有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。 甘蔗可治療因熱病引起的傷津， 心煩口渴等， 同時它對肺燥引發的咳嗽氣喘也有治療效果。
另外， 甘蔗具有豐富的糖分、水分， 以及大量對人體新陳代謝非常有益的維生素， 是清肺熱的最佳水果之一，
下面為大家推薦一款簡單易學的甘蔗馬蹄飲， 清熱解毒、止渴生津、益氣通便， 日常飲用， 無論是清實火還是虛火， 一杯消光光。
原材料：甘蔗2節、馬蹄（也叫荸薺）10個
製作步驟：
1、將甘蔗、馬蹄洗淨， 剝皮待用
2、將甘蔗、馬蹄切成厚約12.5px的圓片
3、甘蔗、馬蹄放入砂鍋， 注入500毫升清水， 大火煮開後轉小火煮15分鐘
4、湯汁煮好後， 關火靜置片刻即可飲用
5、也可將甘蔗馬蹄飲放涼後， 擱在的做法
甘蔗有消痰止咳、清燥祛熱、健脾、利大腸的功效，
甘蔗富含蔗糖， 不適合糖尿病人食用， 因此該飲品糖尿病忌服， 謹記！！！