知性美女楊瀾曾說過這樣的話， 一個女人的老去， 是從她越來越懶， 越來越想逃避開始的；是從她停止保養自己， 懶得管理形象，
年輕是一種孜孜不倦的心態， 是一種永遠活在希望當中的狀態！
所以， 無論哪個年歲， 都不要做別人眼裡的黃臉婆。
很多黃色的食物， 恰恰是黃臉婆的剋星， 你一定沒想到吧。
1、菊花——安神清火 改善睡眠
菊花性涼， 平肝明目，
菊花內含有豐富的香精油、菊色素， 能有效抑制皮膚黑色素的產生， 柔化表皮細胞， 改善皮膚問題， 比用護膚品實惠多了。
菊花能鎮靜安神， 舒緩神經， 改善睡眠品質， 休息好了， 這些問題都解決了。
2、玉米——營養保健減肥佳品
玉米是粗糧中的保健王， 不僅膳食纖維豐富， 還能利尿排毒， 輕鬆排出體內毒素， 淡斑美膚。
常吃玉米， 還能補充維生素E和“長壽因數”谷胱甘肽， 有效延緩衰老， 越吃越年輕。
3、香蕉——排毒養顏 心情舒暢
“笑一笑， 十年少” 心情的好壞對身體影響很大。 愛笑的人看起來更加年輕有活力，
香蕉含有泛酸等成分， 能抑制憂鬱， 減輕心理壓力、排解緊張， 讓人心情好起來。
香蕉還能潤腸通便， 排出毒素， 一舉兩得， 這麼美的事怎能讓人不開心？
4、黃豆——保持年輕 延緩衰老
黃豆的蛋白質含量比牛奶多，
常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量， 富含的異黃酮還能啟動體內雌激素， 豐胸提臀， 塑造完美曲線。
5、南瓜——營養健胃補血佳品
南瓜是健胃消食的高手， 能促進膽汁分泌， 加強腸胃蠕動， 所含的果膠還能保護胃黏膜， 減少粗糙食物對胃的刺激。
南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成“黃臉婆”，還能吃出好氣色。
6、土豆——糧菜兼用美白皮膚
保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望，土豆就能幫你實現，內服外敷，全方位美白！
土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解曬傷、曬黑。
吃對了也能排毒養顏，除了專業的護理，在日常飲食上下功夫，也能輕鬆遠離“黃臉婆”！
南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成“黃臉婆”，還能吃出好氣色。
6、土豆——糧菜兼用美白皮膚
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土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解曬傷、曬黑。
吃對了也能排毒養顏，除了專業的護理，在日常飲食上下功夫，也能輕鬆遠離“黃臉婆”！