流感是有季節性的， 大家常說的季節性流感指的是人流感病毒， 也就是甲型流感病毒中的H1， H2和H3型。
冬天是流感的高發季節， 如果很不幸，
感冒三階段 最有用食療
河南中醫學院一附院耳鼻喉科主任醫師任為指出， 能夠預防和緩解感冒症狀的食物很多， 但應根據感冒發病期的不同， 選擇適當的食療方法。
很多人在受涼感冒後喜歡喝紅糖生薑水， 任主任稱， 其實具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。
做法很簡單， 將500毫升水加熱後， 放入10克豆豉煮沸， 然後加入蔥白即成。 蔥具有辛香走竄的作用， 豆豉則有發汗解表的作用， 喝完湯後會大量出汗， 排毒進程也會大大加快。
但應注意的是， 還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因導致的感冒， 這是風熱感冒。 此時則應選用性涼的食物， 將冰糖和梨等熬水服用就可以了。
感冒加重後， 病人會感覺咽痛、鼻塞、流涕等症狀加重， 有些人甚至出現高熱、頭痛難忍等症狀， 此時的身體正與病菌“作鬥爭”， 很容易產生內熱。 而白蘿蔔“去邪熱氣”的效果十分明顯， 這時喝些白蘿蔔湯是最管用的。
把白蘿蔔洗乾淨， 切成5毫米左右的薄片， 加入水中熬至沸騰即可飲用。 任主任提醒， 感冒加重時食療只能起輔助作用， 還需及時進行藥物治療。
病癒期：喝上一碗山藥粥有些體質虛弱的人在感冒痊癒後，
選山藥60克， 粳米100克。 把山藥剝皮後切成小塊， 與粳米一同放入水中煮熟， 加入適量白糖即可食用， 每天喝上一小碗就可以了。