教育部重申：保證每天小學生10小時 初中生9小時睡眠
記者調查發現：沈受訪中小學生超過八成睡眠不達標
瀋陽中小學生中超八成學生睡眠時長不達標， 有的學生甚至為備考或課外考試， 近一個月每天僅睡五六個小時。
近期， 教育部印發的《義務教育學校管理標準》中再次明確“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間。 ”
而現實中中小學生卻因為作業多、課外輔導班多、寫作業磨蹭、家長佈置家庭作業、家庭夜生活加長等原因被偷走了睡眠時間。
調查
超八成中小學生“睡不夠”
家長稱睡10小時有點難
昨日， 在瀋陽市某小學外， 很多家長等學生放學。 因為剛期末考試， 很多家長都在談論著考試前説明孩子備考的情況。
記者聽後發現， 很多家長都是下班後晚上一起和孩子背書準備期末考試， 這樣就得“開夜車”學習， 甚至有的小學生為背誦古詩文， 家長一直陪著熬到後半夜。
當記者問：“能否按照教育部門規定的保證小學生睡眠10個小時嗎？”很多家長都搖頭， “每天睡10個小時， 基本上很少有孩子能達到。 那都得晚上9點就上床睡覺， 第二天7點起床。 達到這個標準有點難。 ”
“我家孩子基本上近兩個月都是晚上10點半或11點才上床睡覺， 有時週三補習英語課， 還得晚點。 第二天早上6點就得起床， 這樣滿打滿算才七八個小時，
隨後， 記者調查採訪了20位元小學生家長， 僅有3位小學1、2年級的家長表示孩子睡眠能夠在10小時以上(含)；而14位家長表示孩子睡眠一般在7~9小時；3位家長表示孩子睡眠時間在7小時以下。 其中， 有一位家長表示：“孩子現在是小學6年級， 為準備校外考試， 近一個月每天只睡五六個小時。 ”
記者同樣調查採訪20位元中學生家長， 其中近九成家長表示：學生基本都是晚上11點到12點睡覺， 第二天早上6點多起床， 也就睡六七個小時左右。 而初一年級的學生部分還能睡8小時左右。
記者在調查多所各個層級的中小學後發現， 小學1~3年級的低年級睡眠尚好， 基本上達到或接近10小時睡眠。
此外， 從全國範圍來看， 根據相關資料顯示， 目前我國兒童青少年普遍存在不同程度的睡眠問題， 且越來越嚴重。
在全國8個城市進行的多中心橫斷面調查顯示， 我國學齡兒童睡眠不足(少於9小時)的比例為38.0%， 城市兒童睡眠問題的患病率高於農村兒童， 城市兒童睡眠時間不足9小時者所占比例更高。
探因
作業、補習、磨蹭
三大主因擠佔學生睡眠時間
近年來， 教育部門一再強調對學生進行“減負”， 同時規定作業量。 那麼誰消耗掉青少年的睡眠時間呢？
在對家長的調查中，
家長普遍表示：這裡面的作業， 也不能單指學校老師佈置的作業， 此外還有很多是校外補習班或家長預留增加的家庭課外作業。
一位初二學生家長說：“學校留的作業有時總量還可以， 但是像期末考試等特殊情況， 就可能出現語文、外語、物理、數學等各個學科老師集中佈置作業和卷子， 這樣學生們放學回家就會出現寫作業一直到深夜的情況。 ”
“現在孩子都要求多元化、興趣化發展， 哪有幾個孩子就上下學， 完成學校作業這樣簡單。 我才給我兒子報了寫作、數學兩個補習班， 一周分別上兩節課， 一個在週一至週五課後晚上， 另一個安排在週末。 報補習班肯定課後得留點作業啊！尤其是數學、作文作業，
據瞭解， 近幾年來， 我國中小學生日均寫作業時長由3.03小時降低為2.82小時。 即便如此， 這個資料仍是全球水準的近3倍。
還有就是有的學生對於完成作業不主動， 做事磨磨蹭蹭， 將寶貴的課後時間浪費掉了， 這樣也擠佔了睡眠時間。 “由於現在中小學生年齡還是相對較小， 很多情況下學習、寫作業的效率都不是很高。 一小時能完成的作業， 很多孩子磨磨蹭蹭兩三個小時才完成。 ”一位小學班主任老師說。
“有些時候， 也不光是作業量大的問題， 我家孩子就學習不太主動， 家長都得再三催才能開始寫作業。 回家吃完飯後，有時和我們看一會電視，有時吃點水果，才能開始寫作業。甚至有時在寫作業過程中還得摸摸這，看看那，這都耽誤寫作業進程。”一位初一學生家長說。
還有部分家長說，現在整個社會夜生活的時間都變長了，這樣家庭作息時間也會稍晚，有時孩子也就跟著晚點睡覺。
多數家長都會說到，現在有中高考這樣的“指揮棒”在前面，不得不讓孩子加碼加量學習，尤其是初中階段很關鍵，要是中考考出好成績，升到省重點高中，這樣高考考入名校的機會會增大很多，這種情況下導致孩子學習壓力增多，各種作業、補習量增大，只能把學生的睡眠時間給學習和作業讓路。
家長
孩子上了初中睡眠不足
從回家有說有笑變得不愛吱聲
小昊是初二年級的學生，學習成績在班級中上游，喜歡文藝和足球，還是班長，但是這樣在老師和家長眼中的好孩子卻被睡眠問題困擾。
“上小學時還能每天睡七八個小時，進入初中就感覺睡眠時間明顯不足，我就減少了課後玩球時間。後來我成為班長，班級管理工作難免會佔用一些時間，有時就會出現在學校沒有完成作業，回家得稍微補一下。”小昊說。
可是，後來小昊的媽媽給他報了幾個補課班，他只好將所有的課外活動全部砍掉，這樣才能完成課外補習班的作業。
小昊說：“像是現在處於年末，班級要開聯歡會，我還得搭時間負責班級事務，每天睡眠的時間就更少了。近一個學期都沒碰過球。”
對此，小昊媽媽最直觀的感受是：小昊原本回到家有說有笑，而現在不太愛吱聲。
醫生
長期睡眠不足
影響學生記憶力
身體發育和神經系統
睡眠不足最直接的反應就是困、乏，短時間突擊熬夜學習還可，要是長期熬夜學習就會產生身體上的不適。
中國醫科大學附屬盛京醫院睡眠醫學中心主任、主任醫師、教授、博導楊懷安表示：長期睡眠不足，會影響記憶力，這樣會越學越差。
還有就是影響青少年身體發育，因為睡眠不足生長素分泌會減少，通俗的講就會影響青少年長個。
嚴重的還會影響精神系統，導致產生焦慮，甚至抑鬱等情況。
“現在學生學習很關鍵，要是睡眠不足，吃得好或吃點補品，是不是能將生長補回來？”不少家長都有這樣的疑問。
楊懷安解釋，睡眠不足想通過吃補回來是不可能的，反而會出現吃得好變胖，而睡眠少不長個，這樣就會出現矮胖子的情況。
對於睡眠時間可因人而異。絕大部分的小學生應該保證10小時睡眠時間，初中生也得在9小時。
但是每個人的睡眠時長也是不一樣的，有的人可能還得多點，有的人則會少點，能夠保證學生睡夠、睡好就行。
此外，瀋陽市某重點中學校長建議，學生家長要根據孩子學習和承受能力，量體裁衣安排學生課後學習，尤其是補習，補習薄弱學科即可。
對於學生完成作業不主動，總是磨磨蹭蹭的情況，該中學校長建議，可以讓學生獨立在一個屋子內單獨完成作業。此外，在日常生活中，家長要給孩子限定一定量的時間完成作業，而不能陪著孩子一起磨洋工，耗時間。
回家吃完飯後，有時和我們看一會電視，有時吃點水果，才能開始寫作業。甚至有時在寫作業過程中還得摸摸這，看看那，這都耽誤寫作業進程。”一位初一學生家長說。還有部分家長說，現在整個社會夜生活的時間都變長了，這樣家庭作息時間也會稍晚，有時孩子也就跟著晚點睡覺。
多數家長都會說到，現在有中高考這樣的“指揮棒”在前面，不得不讓孩子加碼加量學習，尤其是初中階段很關鍵，要是中考考出好成績，升到省重點高中，這樣高考考入名校的機會會增大很多，這種情況下導致孩子學習壓力增多，各種作業、補習量增大，只能把學生的睡眠時間給學習和作業讓路。
家長
孩子上了初中睡眠不足
從回家有說有笑變得不愛吱聲
小昊是初二年級的學生，學習成績在班級中上游，喜歡文藝和足球，還是班長，但是這樣在老師和家長眼中的好孩子卻被睡眠問題困擾。
“上小學時還能每天睡七八個小時，進入初中就感覺睡眠時間明顯不足，我就減少了課後玩球時間。後來我成為班長，班級管理工作難免會佔用一些時間，有時就會出現在學校沒有完成作業，回家得稍微補一下。”小昊說。
可是，後來小昊的媽媽給他報了幾個補課班，他只好將所有的課外活動全部砍掉，這樣才能完成課外補習班的作業。
小昊說：“像是現在處於年末，班級要開聯歡會，我還得搭時間負責班級事務，每天睡眠的時間就更少了。近一個學期都沒碰過球。”
對此，小昊媽媽最直觀的感受是：小昊原本回到家有說有笑，而現在不太愛吱聲。
醫生
長期睡眠不足
影響學生記憶力
身體發育和神經系統
睡眠不足最直接的反應就是困、乏，短時間突擊熬夜學習還可，要是長期熬夜學習就會產生身體上的不適。
中國醫科大學附屬盛京醫院睡眠醫學中心主任、主任醫師、教授、博導楊懷安表示：長期睡眠不足，會影響記憶力，這樣會越學越差。
還有就是影響青少年身體發育，因為睡眠不足生長素分泌會減少，通俗的講就會影響青少年長個。
嚴重的還會影響精神系統，導致產生焦慮，甚至抑鬱等情況。
“現在學生學習很關鍵，要是睡眠不足，吃得好或吃點補品，是不是能將生長補回來？”不少家長都有這樣的疑問。
楊懷安解釋，睡眠不足想通過吃補回來是不可能的，反而會出現吃得好變胖，而睡眠少不長個，這樣就會出現矮胖子的情況。
對於睡眠時間可因人而異。絕大部分的小學生應該保證10小時睡眠時間，初中生也得在9小時。
但是每個人的睡眠時長也是不一樣的，有的人可能還得多點，有的人則會少點，能夠保證學生睡夠、睡好就行。
此外，瀋陽市某重點中學校長建議，學生家長要根據孩子學習和承受能力，量體裁衣安排學生課後學習，尤其是補習，補習薄弱學科即可。
對於學生完成作業不主動，總是磨磨蹭蹭的情況，該中學校長建議，可以讓學生獨立在一個屋子內單獨完成作業。此外，在日常生活中，家長要給孩子限定一定量的時間完成作業，而不能陪著孩子一起磨洋工，耗時間。