人生記住“兩個秘訣”：一個是健康的秘訣在早上， 一個是成功的秘訣在晚上。 黎明即起， 鍛煉身體， 強健體魄， 爭取健康地工作50年。 必要時晚上還要加班加點， 主要用來讀書、思考、寫作。 大科學家愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。 業餘時間能成就一個人， 也能毀滅一個人。
人生追求“兩個極致”：一個是把自身的潛力發揮到極致， 一個是把自己的壽命健康延長到極致。 現在人們的潛力一般才發揮到3%-5%， 據說如能發揮到10%， 你就能背過120部英國的百科全書， 所以要爭取把自己的潛力發揮到極致。 在正常情況下， 要熱愛生活， 又要珍惜生命、關注健康， 爭取把自己的壽命健康延長到最極致， 做到無疾而終、壽終正寢、生命不息， 衝鋒不止。
人生追求“兩個一致”：一個是興趣與事業一致， 一個是愛情與婚姻一致。 興趣與事業一致， 就能使你的潛力最大限度地得以發揮。 恩格斯說， 婚姻要以愛情為基礎。 沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻， 也不會是牢固的婚姻。
人生很短， 我們要配備兩個“保健醫生”：一個叫運動， 一個叫樂觀。 運動使你生理健康， 樂觀使你心理健康。 我這個人沒有什麼別的興趣與愛好， 就是幾十年來養成了兩個習慣：日行萬步路， 夜讀十頁書。