江西省省會南昌市，
共轄6區3縣，
總人口530多萬，
平均每個區縣60萬人。
可南昌市有個區，
只有6萬多人，
這個區就是灣裡區。
灣裡區位於南昌西部， 距市中心18公里。 全區總面積251平方公里， 轄2個街道和4個鎮， 戶籍人口7萬9千多， 常住人口6萬7千多。
建區前， 灣裡分屬新建縣、安義縣和永修縣， 為3縣相交之地。 1969年， 南昌市設立“灣裡地區戰備外遷指揮部”， 以南昌市北郊的梅嶺山區為中心， 劃撥鄰近的墾殖場成立南昌市梅嶺管理區， 此後， 又陸續增加了部分地域。 1981年設立南昌市灣裡區。 灣裡區經濟較發達， 2016年人均GDP達8.2萬元左右。
灣裡區為古“豫章十景”中“洪崖丹井”和“西山積翠”所在地。 嶽飛、 王安石、 歐陽修等230多位歷史名人曾到此遊歷， 留下名詩佳作480多篇。 梅嶺， 擁有大小山峰99座， 天然和人工湖泊50餘個， 為南昌唯一的國家重點風景名勝區和國家森林公園， 素有“小廬山”之稱。 灣裡區的其他旅遊景點還有江南最大的尼姑庵天甯寺、林彪別墅等。