血瘀體質是九大體質中的一種， 多發生在女性身上。 那麼血瘀體質有什麼特徵呢?該如何調養呢?下面一起來看看福建百草堂的建議吧。
血瘀有幾個比較明顯的特徵：經常出現淤青難以消除， 皮膚也比較粗糙， 眼睛血絲多， 刷牙的時候牙齦容易出血， 身體會經常覺得很痛， 特別是女性還會有痛經的現象， 月經期間的經血呈現的是紫黑塊狀。
如果有出現上面所說的症狀， 那麼基本上可以確定是血瘀體質了。
一名產婦在生完孩子之後， 躺在床上休息， 過了一會， 她說突然感到心慌， 結果剛剛翻了個身， 下面就大出血了， 就好像一盆水突然潑了出來， 把整個房間的人都嚇了一大跳。 為什麼會這樣?原因在生產時， 醫生要為她按出在身體裡面的淤血， 女性在生產時身體裡會有淤血， 但是這名產婦怕疼， 就沒敢讓醫生按， 後來就出現了這種事情。 血瘀體質的人，
造成血瘀的原因有哪些呢?大致上會有這些原因：
1.長期情緒緊張或者是心情抑鬱， 會影響到氣血的運行。
2.愛吃甜食、油膩食物， 口味太重， 過鹹或者是辛辣， 會導致血液粘稠， 運行不暢。
3.生活環境導致， 加上運動不足， 會導致氣血運行無力。
那麼血瘀體質的人， 要怎麼養生才好?
第一， 一定要動起來。 如果一個人一直處於動的狀態， 那麼疾病想要找上來也很難。 所以， 血瘀的人要多讓自己運動， 散步、跑步、多爬一層樓梯， 奪走幾分鐘的路， 對身體都有一定的好處。
第三， 可以為自己做一道藥膳方，
中醫講的是“氣為血之帥， 血為氣之母”， 血瘀和氣郁就像雙胞胎一樣， 如果一個人的氣血運行不通暢， 那麼勢必會導致血瘀， 而一個人血瘀的話就會導致氣鬱， 環環相扣下去， 身體不出問題就怪了。 因此， 長期生活鬱悶的人一定要注意氣鬱、血瘀的形成。