在職場工作， 你沒有遇到這種情況， 當別人提一個議案的時候， 感覺有一大波工作來臨， 感覺是你要去執行操作， 本來手頭上的任務就已經夠多， 這時你先別急著生氣。
先別著急拒絕， 別急著給結論， 至少在刺激和回應之間， 給自己30秒時間想一想。 別小看這短短30秒， 它幫你從情緒手中， 一把拽回理性。
當你的另一半說話， 讓你很生氣時， 他要把我氣瘋了， 不要用消極的語言。 用積極的語言代替。 可以試著說我可以控制自己的情緒
在職場上也一樣， 你被別人批評的時候， 你不說我就是要這樣做事。 你可以對自己說， 我可以試試不同的風格。
當別人談論房價， 股票又漲了的時候。 你不要把注意力， 在這些關注圈區域， 影響你。 這些外部的環境不是你能改變的。 而是應該跟自己說我要賺錢， 我要增長自己的能力。 我要學會向上管理。
以下三點為人， 讓人難以接受。
1、不要用自謙的口氣進行自誇， 這樣引起別人的反感。
2、不要虛偽， 不要當面一套， 背後一套。 會讓別人覺得你羞恥感和愧疚感
3、不要過分自誇， 一般人都不喜歡過分自誇的人