冬季是感冒的多發季節，
每次感冒都要輸液吃藥，
這樣真的對我們的身體好嗎？
今天食安君帶著大家一起來破解那些
跟感冒有關的“誤會”！
一感冒就立刻吃藥？錯！
普通感冒一般不需要吃藥， 多喝水， 多休息， 一周左右即可自愈。 因為感冒是一種自限性疾病， 就是感冒在發展到一定程度後能自動停止， 並逐漸恢復痊癒， 並不需特殊治療。
如果感冒後3~4天症狀沒有好轉， 出現發熱等症狀，
感冒輸液好得快？未必！
感冒輸液不一定好得快。 輸液主要作用是緩解或減輕感冒的疼痛感， 讓患者身體保持足夠的水分， 有體力對抗感冒病毒。 過分依賴輸液， 不僅不能縮短病程， 反而存在過敏反應以及靜脈炎等風險。
感冒捂汗能幫助恢復？未必！
捂汗並不適合於所有感冒， 只是對初期的風寒感冒有一定的效果， 風寒感冒的表現就是怕冷、不出汗、發熱輕、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等。
不過， 要是捂過度了也會適得其反。
所以， 最便捷的方法就是注意空氣流通， 適當多喝白開水。
運動出汗治感冒？未必！
運動出汗， 同樣也是對初期風寒感冒有一定效果。 適量、輕度、溫和的運動可以， 但過度運動後出汗， 很容易導致人體虛脫， 而且劇烈運動增加體力消耗， 使抗病能力下降， 病毒更容易乘虛“入裡”。
因此， 感冒後多喝水， 適當休息， 合理飲食， 適時對症下藥才是正確的方法。
感冒疊加吃藥好得快？錯！
有人在感冒後， 會買退熱、止咳等好幾種藥一起吃， 比如服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿， 來緩解感冒的症狀。
超量服用或協同混用， 藥物的疊加效應就會造成肝損傷。 很多藥物中往往都含有同一種成分， 幾種一起吃就容易超標， 弄不好會導致藥物中毒。
感冒後餘咳， 立刻用藥？錯！
很多人感冒好了之後餘咳不斷， 這時候不需要著急用藥， 咳嗽多能自行緩解， 但若超過一個月還未緩解， 則要到醫院就診。
冬季如何預防感冒？
1
冬季預防感冒要常喝白開水
秋冬季節氣候十分乾燥，人體水分消耗多，身體極易缺水，容易引發各種不良反應，輕者嘴唇乾裂、流鼻血、牙痛，重者引發反復感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。因此，及時補充水分對於冬季預防感冒十分重要，最好的飲料莫過於白開水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
2
冬季預防感冒要注意保暖
冬天氣候嚴寒，抵抗力低下，有時候早晚溫差很大，我們不容易掌握何時該添加衣物而受寒，引發感冒。所以，平時要注意保暖，外出時最好多帶件外套，隨時做好保暖的準備，以預防感冒。
3
冬季預防感冒要飲用薑茶
生薑味辛性溫，具有發散風寒、化痰止咳、溫中止嘔、解毒發汗的作用，對流感、傷寒、咳嗽等效果顯著。所以，平時可以用薑絲泡茶喝，每天飲用一杯，能有效預防冬季感冒。
4
冬季預防感冒要做體育鍛煉
冬季預防感冒要堅持進行體育鍛煉，每天堅持運動一小時，進行一些耐寒方面的運動，可以去戶外走走，或者爬山、慢跑、騎單車、舉啞鈴、跳繩等，能加快新陳代謝，增強體質以及身體對寒冷的抵抗力，則可預防冬天感冒。
5
冬季預防感冒要生活規律
養成良好的生活習慣，作息規律，飲食均衡，避免熬夜，這樣不僅能夠讓我們在第二天精力充沛，還可以增強身體免疫力，從根本上杜絕疾病的發生，減少被感冒病毒侵襲的機會。
6
冬季預防感冒要用熱水泡腳
冬天預防感冒常見的方法就是泡腳了，泡腳可以促進血液迴圈，疏通經絡，每天晚上睡前用較熱的水泡腳15分鐘，45度左右即可，泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳微微發紅發熱，這樣可以有效預防感冒，還能促進睡眠。
則要到醫院就診。冬季如何預防感冒？
1
冬季預防感冒要常喝白開水
秋冬季節氣候十分乾燥，人體水分消耗多，身體極易缺水，容易引發各種不良反應，輕者嘴唇乾裂、流鼻血、牙痛，重者引發反復感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。因此，及時補充水分對於冬季預防感冒十分重要，最好的飲料莫過於白開水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
2
冬季預防感冒要注意保暖
冬天氣候嚴寒，抵抗力低下，有時候早晚溫差很大，我們不容易掌握何時該添加衣物而受寒，引發感冒。所以，平時要注意保暖，外出時最好多帶件外套，隨時做好保暖的準備，以預防感冒。
3
冬季預防感冒要飲用薑茶
生薑味辛性溫，具有發散風寒、化痰止咳、溫中止嘔、解毒發汗的作用，對流感、傷寒、咳嗽等效果顯著。所以，平時可以用薑絲泡茶喝，每天飲用一杯，能有效預防冬季感冒。
4
冬季預防感冒要做體育鍛煉
冬季預防感冒要堅持進行體育鍛煉，每天堅持運動一小時，進行一些耐寒方面的運動，可以去戶外走走，或者爬山、慢跑、騎單車、舉啞鈴、跳繩等，能加快新陳代謝，增強體質以及身體對寒冷的抵抗力，則可預防冬天感冒。
5
冬季預防感冒要生活規律
養成良好的生活習慣，作息規律，飲食均衡，避免熬夜，這樣不僅能夠讓我們在第二天精力充沛，還可以增強身體免疫力，從根本上杜絕疾病的發生，減少被感冒病毒侵襲的機會。
6
冬季預防感冒要用熱水泡腳
冬天預防感冒常見的方法就是泡腳了，泡腳可以促進血液迴圈，疏通經絡，每天晚上睡前用較熱的水泡腳15分鐘，45度左右即可，泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳微微發紅發熱，這樣可以有效預防感冒，還能促進睡眠。