當浩浩蕩蕩的精子雄師殺向一枝獨秀、“待字閨中”的卵子時， 只有最強健、最有活力、速度最快的那位元“幸運兒”才有可能被卵子所青睞。 那麼， 男性如何擁有高品質精子呢？下面就來看看青島不孕不育專家于萍都分享了哪些建議吧！
青島不孕不育專家于萍表示， 想要提高精子品質， 男性朋友最好做到以下幾點：
1、穿褲子要講究， 避免久坐
男性不宜穿太緊的長褲或內褲， 因為過緊的褲子以及過高的溫度都被證明會對男性的生殖功能造成不利。
孕育專家于萍表示， 只有當睾丸溫度低於身體溫度時，
2、向桑拿和熱水坐浴說“不”
男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右， 要是超過這個溫度， 精子細胞的生成就會受到克制。 而桑拿、蒸汽室、熱水坐浴等環境都會提升男性陰囊的溫度， 使睾丸較長時間處於一個高溫狀態， 從而導致精子活力下降。
3、控制飲酒
酒精對生精有猛烈的刺激作用， 會減慢男性睾丸酮的合成， 並影響睾丸酮的正常代謝， 造成生殖腺功效低下， 影響精子的生成和品質， 若長時間大量飲酒還會造成男性生育功能衰退。
4、切勿亂服藥物
青島不孕不育專家于萍提醒， 當代醫學日益發達， 藥物的應用非常廣泛， 但是藥物在治療疾病的同時也會帶來一些不良反應，
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青島不孕不育專家于萍坐診時間：每週一、三、五、周日
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