你肯定也有這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉， 突然就像觸電般地抖了一下， 或者不由自主猛地踢一下， 瞬間被驚醒！這到底是什麼情況？
網上的答案五花八門：
“這是因為身體缺鈣”
“我奶奶說這是因為還在長個子”
……
然而， 一位醫生給出了一個恐怖的答案：
神經系統發現你陷入睡眠， 很久沒有活動， 所以它就動動你， 想試試你死了沒有.....
換句話說就是：
大腦不知道你睡死了沒有， 所以把你嚇醒試一下！
關於這個身體不由自主抖動的秘密， 專家給出的解釋是——臨睡肌躍症
這種無意識的肌肉顫搐， 會在你進入夢鄉時， 出現於手臂、腿、甚至是全身。 就是剛入睡時身體猛然一抖， 而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。 有資料表明， 大約70%的人在睡夢中抖過。
肌躍症是什麼也叫肌抽躍， 是一種迅速的肌肉不自主的抽動， 由於速度很快， 於是會出現類似觸電的動作， 一般發生在剛入睡時。
肌抽躍最早出自美劇《豪斯醫生》16歲的男孩丹突然在球場上昏倒， 並且有重影和夜驚症狀。 豪斯推斷男孩是腦震盪， 但是偶然的發現卻又讓他推翻了自己的判斷——男孩有肌抽躍現象， 這說明病情並不是那麼簡單。 在核磁共振檢查後，
■ 過於勞累
現代人工作壓力大， 再加上加班， 睡眠品質不好等原因， 勢必精神也不會太好， 過於緊張。
建議：生活講究勞逸結合， 該放鬆的時候就應該讓自己放鬆哦~
■ 缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進， 從而引起的痙攣抽搐。
建議：不同年齡段都應該及時補充鈣質， 特別是嬰幼兒、青年少、孕婦及老年人， 可以通過食補或者吃鈣片的方式補鈣。
■ 肝腎虧虛
如肌抽躍現象不是很劇烈， 但頻次較多， 可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
建議：肝腎虧虛者可採取飲食調理法， 推薦杞地山藥粥， 平日多吃芝麻、羊骨、枸杞、杜仲、海參等。
睡覺時突然抽動一下的現象是正常的， 每個人都會出現， 不必過分緊張。
出現症狀性肌抽躍要警惕如果肌抽躍時伴有頭痛、頭暈等狀況， 需要腦部CT或磁共振檢查， 判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。 病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
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