在即將過去的一年裡，
中年危機算是人們談論最熱的詞之一。
在不少人的印象裡， 中年危機意味著手拿保溫杯， 泡上枸杞， 意味著禿頂和大腹便便。
可有的人， 就是要反其道而行。
先來看一組照片
如果告訴你照片右邊這個身材健碩， 擁有6塊腹肌的男人今年已經53歲了， 你相信嗎？
先別吃驚， 因為更吃驚的還在後面。 下面是他半年前的樣子， 一個大腹便便， 標準的中年男人。
（幹農活時）
如果不說，
誰會把這兩個人聯繫到一起？無論是身材，
還是氣質，
簡直判若兩人。
照片上的男人叫丁有旺， 而要說起他的改變， 就不得不提到一個人——他的兒子：小野傑西。
正是有了小野的鼓勵與支持， 他才有這樣驚人的改變。
所有的故事還要從今年3月份說起。
當時小野的太太懷孕了， 媽媽從老家來到廈門照顧她。 家裡只剩下老爸一個人， 不會孤單嗎？想了想， 小野乾脆把老爸也一起接過來。
小野看得出， 剛從老家來到廈門的老爸很不適應。 那段時間老爸幾乎沒有什麼事情做， 也沒有朋友， 整天待在家裡， 抱著手機看小說。
有一次小野試探性的問他：你來廈門有什麼想要做的事情嗎？老爸說：我這個年紀能做什麼？可能只能去做保安了。
小野聽了老爸這段話， 心裡很不是滋味：才53歲， 怎麼就老了呢？
而這之後發生的一件事情， 更堅定了他改變老爸的決心。
老爸經常酗酒， 喝到宿醉。 有一天他開車送小野和小野媽媽回老家， 一個急刹車， 把車停在了路中間， 人下車在大馬路上口吐白沫。
這一舉動真的把小野嚇到了， 其實一直以來他老爸的身體就不太好， 各方面指標都超標了。
思前想後， 小野決定讓老爸重拾健康， 而這最好的方法就是運動。一開始小野把這個想法說給老爸聽的時候，他是拒絕的。
設身處地的想一想，讓一個50多歲，平時不怎麼運動的人忽然間運動起來，確實很難。
但小野沒有放棄，他採用了循序漸進的方法，不經意間給老爸“灌輸”運動對他身體有益的思想。
在他的不懈努力下，老爸終於答應嘗試一下。
一開始他只是每天陪小野跑步，跑著跑著神奇的事情發生了。
老爺子自己報了個快走團，漸漸地，把運動當做生活中的一部分。
看到老爸卯足了勁兒運動，小野趁熱打鐵，把老爸拉到了健身房，正式練起了肌肉。
肌肉很美好，但現實很痛苦。專業的訓練一開始讓小野的老爸有點吃不消，但每到他想放棄的時候，小野就在旁邊鼓勵他。
龍門架夾胸
深蹲
力量訓練
老爺子都拿來練。
除了在健身房鍛煉，老爺子也經常在家裡運動。
久而久之，老爺子堅持了下來。
小野呢，為了鼓勵爸爸，和他一起減肥（他還特意增肥20斤）。
這一切，都被小野的鏡頭記錄了下來。
短短6個月的時間，小野的老爸已經瘦了20多公斤，還擁有了6塊腹肌！大叔秒變小鮮肉的節奏啊！整個人看起來年輕了許多。
人的身體狀態年輕之後，整個人的精神狀態也會跟著發生改變。
他再也沒有酗酒，也戒掉了手機，養成了讀書看報的好習慣。
平時沒事的時候，還會下廚房給家人做早餐。
冬天來臨的時候，小野拉著爸爸拍了一組“大片”。
小野說，小時候因為和爸爸交流的不多，只留下一張合照，
通過這次父子一起改變，兩人現在的關係就像兄弟。
而這種積極向上的生活狀態，也影響了整個家庭。
比一個人改變更難得的，是全家人一起改變。
小野的太太，在生下寶寶之後，和很多媽媽一樣，身材走形。
難道就甘心這樣下去，以身材恢復不回去為藉口，慢慢墮落，最終變成整天周旋於柴米油鹽的家庭主婦嗎？
小野的太太選擇“no”。
生產之後，她迅速加入到家庭減肥的大軍中，去健身房，練瑜伽，跳減肥操...
沒過多久，不僅恢復了少女般的身材，還比產前最胖時瘦了34斤！
而小野的媽媽，也在爸爸的鼓勵下，經常出去鍛煉。
一家人為了紀念集體的改變，拍下了這張意義非凡的照片。
小野說，是老爸的改變，讓整個家庭的氣氛變得愈發溫馨，積極向上起來，家庭成員之間的感情也變得更加親密。
而每天晚上回家， 看著老爸和牙牙學語的兒子玩兒的不亦樂乎，自己就能卸下一天的疲憊，無比的幸福。
閒暇時間，小野會帶著一家三代，去野外郊遊。
和妻子兒子穿上親子裝，隔著螢幕都能感到溢出來的幸福。
一家人共同下廚，小野和老爸負責打下手，妻子和老媽負責掌勺，再昂貴的山珍海味，都比不上家人親手做的這頓羹湯。
懷孕之後，你看著自己身上的妊娠紋和一圈圈贅肉，安慰自己說：生完孩子的人都這樣。
於是心甘情願的從十指不沾陽春水的少女，變成了整天周旋於柴米油鹽間的家庭主婦。
40歲之後，你看看自己日漸凸起的啤酒肚，安慰自己說：人到中年，有肚子是應該的。
在觥籌交錯間，把自己折騰的油光滿面。高血壓，高血脂，糖尿病一個個找上門來，就這樣把自己提早判了“死刑”。
佛蘭克林說過：有的人25歲就死了，到了75歲才埋葬。
如今，多少人就這樣在潛意識裡把自己安排進一個靜止的模式。雖然活著，但如行屍走肉一般。
你有沒有想過，改變，或許就可以看到另一番風景。
誠如那句話說的：人生，你不能次次順利，但你可以事事盡心；你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在。
小野傑西和53歲的老爸只用了6個月從啤酒肚練出一身腱子肉，妻子產後暴瘦34斤，看完這一家人的故事忍不住感歎：改變，什麼時候都不晚。
設身處地的想一想，讓一個50多歲，平時不怎麼運動的人忽然間運動起來，確實很難。
但小野沒有放棄，他採用了循序漸進的方法，不經意間給老爸“灌輸”運動對他身體有益的思想。
在他的不懈努力下，老爸終於答應嘗試一下。
一開始他只是每天陪小野跑步，跑著跑著神奇的事情發生了。
老爺子自己報了個快走團，漸漸地，把運動當做生活中的一部分。
看到老爸卯足了勁兒運動，小野趁熱打鐵，把老爸拉到了健身房，正式練起了肌肉。
肌肉很美好，但現實很痛苦。專業的訓練一開始讓小野的老爸有點吃不消，但每到他想放棄的時候，小野就在旁邊鼓勵他。
龍門架夾胸
深蹲
力量訓練
老爺子都拿來練。
除了在健身房鍛煉，老爺子也經常在家裡運動。
久而久之，老爺子堅持了下來。
小野呢，為了鼓勵爸爸，和他一起減肥（他還特意增肥20斤）。
這一切，都被小野的鏡頭記錄了下來。
短短6個月的時間，小野的老爸已經瘦了20多公斤，還擁有了6塊腹肌！大叔秒變小鮮肉的節奏啊！整個人看起來年輕了許多。
人的身體狀態年輕之後，整個人的精神狀態也會跟著發生改變。
他再也沒有酗酒，也戒掉了手機，養成了讀書看報的好習慣。
平時沒事的時候，還會下廚房給家人做早餐。
冬天來臨的時候，小野拉著爸爸拍了一組“大片”。
小野說，小時候因為和爸爸交流的不多，只留下一張合照，
通過這次父子一起改變，兩人現在的關係就像兄弟。
而這種積極向上的生活狀態，也影響了整個家庭。
比一個人改變更難得的，是全家人一起改變。
小野的太太，在生下寶寶之後，和很多媽媽一樣，身材走形。
難道就甘心這樣下去，以身材恢復不回去為藉口，慢慢墮落，最終變成整天周旋於柴米油鹽的家庭主婦嗎？
小野的太太選擇“no”。
生產之後，她迅速加入到家庭減肥的大軍中，去健身房，練瑜伽，跳減肥操...
沒過多久，不僅恢復了少女般的身材，還比產前最胖時瘦了34斤！
而小野的媽媽，也在爸爸的鼓勵下，經常出去鍛煉。
一家人為了紀念集體的改變，拍下了這張意義非凡的照片。
小野說，是老爸的改變，讓整個家庭的氣氛變得愈發溫馨，積極向上起來，家庭成員之間的感情也變得更加親密。
而每天晚上回家， 看著老爸和牙牙學語的兒子玩兒的不亦樂乎，自己就能卸下一天的疲憊，無比的幸福。
閒暇時間，小野會帶著一家三代，去野外郊遊。
和妻子兒子穿上親子裝，隔著螢幕都能感到溢出來的幸福。
一家人共同下廚，小野和老爸負責打下手，妻子和老媽負責掌勺，再昂貴的山珍海味，都比不上家人親手做的這頓羹湯。
懷孕之後，你看著自己身上的妊娠紋和一圈圈贅肉，安慰自己說：生完孩子的人都這樣。
於是心甘情願的從十指不沾陽春水的少女，變成了整天周旋於柴米油鹽間的家庭主婦。
40歲之後，你看看自己日漸凸起的啤酒肚，安慰自己說：人到中年，有肚子是應該的。
在觥籌交錯間，把自己折騰的油光滿面。高血壓，高血脂，糖尿病一個個找上門來，就這樣把自己提早判了“死刑”。
佛蘭克林說過：有的人25歲就死了，到了75歲才埋葬。
如今，多少人就這樣在潛意識裡把自己安排進一個靜止的模式。雖然活著，但如行屍走肉一般。
你有沒有想過，改變，或許就可以看到另一番風景。
誠如那句話說的：人生，你不能次次順利，但你可以事事盡心；你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在。
小野傑西和53歲的老爸只用了6個月從啤酒肚練出一身腱子肉，妻子產後暴瘦34斤，看完這一家人的故事忍不住感歎：改變，什麼時候都不晚。