剛過完自己43歲的生日， 汪涵便馬不停蹄地投入工作之中， 繼續為觀眾傳遞快樂。 4月8日， 湖南長沙首屆“有氧節”盛大開啟， 在綠意盎然的場景下“策神”空降現場金句不斷， 更與“有氧美少女”同台互動， 不僅被她的新鮮作風驚呆， 見到美少女的保養瘦身秘笈， 汪涵也開啟自黑模式調侃起了自己的身材。 當天汪涵再次收到現場觀眾和美少女送來的祝福， 也分享了自己的生日感悟， 同時希望自己能給觀眾帶來更多樂趣。 而生日後首秀便選擇了一場跟“有氧睡眠”相關的綠色活動， 也足可見汪涵如今對健康話題的重視和支援。
汪涵生日首秀“表白”觀眾 分享睡眠趣事：胡不到牌睡不著！
成熟穩重、幽默睿智， 汪涵“三好先生”的形象一直很深入人心， 也十分符合“有氧節”健康向上的形象要求， 與湖南淵源頗深的汪涵現場再次化身策神， 一會用湘方言與觀眾問好， 一會又調侃上場互動的觀眾， 氣氛熱鬧。 4月7日是汪涵生日， 當日天天兄弟大張偉、錢楓、王一博、歐弟等紛紛發文祝賀汪涵生日快樂， 汪涵粉絲後援會也曬出汪涵生日寄語， 希望自己能越越波瀾不驚， 自由自在。 而在自己43歲的第一天， 汪涵再次收到”有氧節“啟動儀式現場粉絲們的生日祝福， 他也有感而發， 向全場觀眾”表白“：自己已經在湖南二十多年， 很高興可以跟觀眾帶去那麼多的開心和歡樂。
作為本次“有氧節”主持人， 汪涵坦言在娛樂圈的高壓下， 很多媒體工作人員都十分需要休息， 健康綠色的睡眠環境對他們來說尤為可貴， 但自己很容易睡眠， 還開玩笑表示“最讓自己睡不著覺的情況就是胡不到牌”、“一晚上都要想著那場牌”了， 策神秒變耿直牌友， 惹得觀眾笑聲不斷。 而早年汪涵身體健康亮紅燈， 但升級奶爸之後， 汪涵坦言會更加注意自己和家人的身體健康， 表示平時自己會進行鍛煉， 更分享了自己的健康睡眠經驗， 表示睡前會進行心理暗示， 告訴自己”你很累你需要睡覺“， 這樣可以很有效地幫助睡眠。
美少女“氧”顏秘笈驚呆眾人 汪涵對自己身材開啟自黑模式
在“有氧節”開始之前， 為傳達有氧睡眠的理念、提倡更重視睡眠安全， 活動舉辦方發起“首屆有氧美少女”的選拔活動， 現場“有氧美少女”人氣選手登臺亮相， 靚麗外表十分清新。 此外她自曝自己的“氧顏”秘笈是十年來堅持睡前吃土豆， 甚至會裹保鮮膜睡覺， 還大方公開自己的“保氧”照片， 獨特妙招讓人打開眼界， 汪涵更是表示“第一次聽說睡前吃土豆， 都是聽說土豆敷臉”。 當美少女賣萌提問汪涵的保養秘笈， 汪涵也開啟“自黑”模式：“你覺的我這樣的身材還需要保養嗎？”。
玩笑歸玩笑， 汪涵也分享著自己的對“氧顏”和“美麗”的理解， “我覺的相由心生， 美是從內而外的”， 在他看來， 只要做好事、做好人， 積極運動， 讓自己有一個好的狀態， 那麼美麗也就會由內而外地表現在臉上， 並讓身邊的人感受得到。