跑步之後，
你是不是經常遇到這種情況？
總有人跟你說一些莫名其妙
而且很討厭的話，
有時候真想把他們給“槍斃”了。
比如：
跑步不會傷膝蓋嗎？
新認識了一個朋友，
當她聽說我經常跑步時，
就問我：跑步不會傷膝蓋嗎？
由於關係還算可以，
所以只好跟她解釋：
跑步不僅不會傷膝蓋，
而且還會強健膝蓋。
那些因跑步導致膝蓋受傷的人
多半是因為沒有學會怎麼正確跑步。
最近又有人跑死了， 別跑了。
一個朋友知道我開始跑步之後，
有一次看到新聞說某個比賽又有人猝死了，
然後甩給我連結， 並對我說：
看到沒有， 又有人跑死了， 別再跑步了。
真是不知道怎麼回她好，
雖然知道她是好意。
其實跑步猝死的概率
相比其他運動要低的很多，
跑這麼久你不覺得無聊嗎？
對你來說， 跑步可能很無聊，
但是我覺得跑步很有意思。
跑步的時候可以看到也多有意思的事情，
看到很多美麗的風景。
跑步的時候可以完全放空自己，
讓思緒四處飄蕩，
說不定某個靈感就出來了。
跑步的時候聽著自己的呼吸，
感受心臟的跳動，
每次踏出一步，
都感覺非常美好。
跑這麼久你不覺得累嗎？
累啊， 非常累，
每次跑步的時候都會很累。
跑步的感受除了累，
還會很痛苦， 頭皮發麻，
腿腳不聽使喚， 汗流浹背， 呼吸困難，
但不能因為這些就停下腳步。
當你跑完之後，
你會覺得心情特別舒適，
還想再跑一會。
如果你進入到了自己的跑步節奏，
說不定還能體驗到“跑步高潮”，
這感覺妙不可言。
你跑比賽拿過獎金嗎？
真想第一時間懟回去。
我跑步是因為我熱愛，
名次跟結果重要嗎？
拿不拿獎金重要媽？
超越了自己就算贏了，
愉悅了自己那就有意義。
再說了，我多跑幾次，
指不定哪天我就進個前50呢。
你能跑是因為你有天賦。
如果你覺得能長時間奔跑就是因為天賦，
那麼我想你也可以。
從一個800米跑步都累成狗的人，
到現在能跑全馬的距離，
這中間付出的努力你是否看到了？
就算是有天賦，
但是這背後流了多少汗水你是否看到？
你這體型看起不像是跑步的。
雖然跑步的人大都是瘦子，
但不是所有的人都是瘦子。
雖然我看起來不瘦，
但是我能跑啊。
有些胖子跑起來快到讓你驚呆。
我也希望我能跑起來。
我也希望你能跑起來，
這樣才能聊到一塊去。
但是你還是先邁開腿吧，
別只是嘴上說說，
有時間就刷朋友圈。
類似的話還有：
我只有在追公共汽車時才會跑步。
這麼近，你跑過去得了
跑完步之後，和朋友逛街，
正搜索附近哪裡有好吃的，
找到一個距離2公里左右的飯館，
朋友這時來了一句：
這麼近，你跑過去得了！
真想懟回去：我還想飛過去呢。
你跑這麼多，瘦了不少吧？
雖然跑步是減肥最有效的運動，
但並不能保證讓你瘦下來。
而且我跑步並不是為了減肥，
而是為了更好的吃，
所以體重沒有什麼變化。
你看我好像瘦了，
其實是肌肉更多，
皮膚更緊實了。
你這麼拼命跑是想長命百歲嗎？
雖然說跑步可以延長壽命，
但是我跑步並不是為了能夠長命百歲。
我想，
絕對大多數人去跑步也不是為了想長命百歲。
你天天跑步是不是工作很輕鬆，
單身沒有其他事情可以做？
跑步的人並不是因為
都是閑著沒事才去跑步的，
只要有心，
再忙都會擠出時間來跑步的，
跟單身不單身有半毛錢關係？
很多人工作很忙，
但仍會抽出時間跑步，
淩晨5點就在跑道上揮汗如雨了，
而你呢？
真不明白，為什麼花大幾千塊去跑一場馬拉松！
上個月去跑上海馬拉松，
與一位從大連來的跑友同時入住了一家民宿。
我到了之後，
民宿老闆跟我說：
真想不明白，
為什麼會有人從大連花幾千塊錢
坐飛機來這裡跑馬拉松。
雖然他花了路費，
住宿費還有報名費，
但是他實現了目標，
認識了志同道合的朋友，
發現了工作以外的生活價值！
收穫遠遠超過了這些錢的價值了好嗎？
順便說一下，
他拿錢換來了體驗和獎牌！
跑馬拉松人家會給錢嗎？
不僅不會給錢，還要花報名費，
如果是去外地參賽的話
還需要花交通費和住宿費。
此外，還需要花錢買各種裝備...
很多事情無法花錢買到，
何不去做花錢去做可以讓自己快樂的事情。
不跑的人不懂拿到獎牌是多麼感動！
這孩子估計失戀受刺激了，來這自虐呢！
愛上跑步的人，
並不是來自虐的，
而是在享受奔跑的快樂，
你不跑所以你不懂。
跑得多了，套快走的人幾圈，
他們會說：還跑訝？！
才跑了15圈而已，
為什麼不跑了？
今天的訓練計畫還沒有達到呢。
還要跑10圈才能結束。
我感覺馬拉松一點意思都沒有，
累得要死，
感覺跑馬拉松的都是傻子。
確實，跑馬拉松的人都有病，
而且我們已經病入膏肓了。
我一個朋友好厲害，
在跑全馬之前都沒有訓練。
看到這句話就想到上學的時候，
在考試前，總是都有人說，
“我都沒看書耶”，
然後就考一百分，
這效果是一毛一樣！
你以為你朋友很厲害？
其實他這是一種對自己不負責任的行為。
備戰一場馬拉松需要循序漸進，
讓身體慢慢適應長距離，
不要沒有任何訓練就參加比賽。
這個備戰期至少為3個月，
有的人需要6個月甚至1年的時間才行。
科學合理跑步，
才是對自己和家人最大的負責。
投稿或合作：微信號makongduoren
郵箱622001178@qq.com
愉悅了自己那就有意義。
再說了，我多跑幾次，
指不定哪天我就進個前50呢。
你能跑是因為你有天賦。
如果你覺得能長時間奔跑就是因為天賦，
那麼我想你也可以。
從一個800米跑步都累成狗的人，
到現在能跑全馬的距離，
這中間付出的努力你是否看到了？
就算是有天賦，
但是這背後流了多少汗水你是否看到？
你這體型看起不像是跑步的。
雖然跑步的人大都是瘦子，
但不是所有的人都是瘦子。
雖然我看起來不瘦，
但是我能跑啊。
有些胖子跑起來快到讓你驚呆。
我也希望我能跑起來。
我也希望你能跑起來，
這樣才能聊到一塊去。
但是你還是先邁開腿吧，
別只是嘴上說說，
有時間就刷朋友圈。
類似的話還有：
我只有在追公共汽車時才會跑步。
這麼近，你跑過去得了
跑完步之後，和朋友逛街，
正搜索附近哪裡有好吃的，
找到一個距離2公里左右的飯館，
朋友這時來了一句：
這麼近，你跑過去得了！
真想懟回去：我還想飛過去呢。
你跑這麼多，瘦了不少吧？
雖然跑步是減肥最有效的運動，
但並不能保證讓你瘦下來。
而且我跑步並不是為了減肥，
而是為了更好的吃，
所以體重沒有什麼變化。
你看我好像瘦了，
其實是肌肉更多，
皮膚更緊實了。
你這麼拼命跑是想長命百歲嗎？
雖然說跑步可以延長壽命，
但是我跑步並不是為了能夠長命百歲。
我想，
絕對大多數人去跑步也不是為了想長命百歲。
你天天跑步是不是工作很輕鬆，
單身沒有其他事情可以做？
跑步的人並不是因為
都是閑著沒事才去跑步的，
只要有心，
再忙都會擠出時間來跑步的，
跟單身不單身有半毛錢關係？
很多人工作很忙，
但仍會抽出時間跑步，
淩晨5點就在跑道上揮汗如雨了，
而你呢？
真不明白，為什麼花大幾千塊去跑一場馬拉松！
上個月去跑上海馬拉松，
與一位從大連來的跑友同時入住了一家民宿。
我到了之後，
民宿老闆跟我說：
真想不明白，
為什麼會有人從大連花幾千塊錢
坐飛機來這裡跑馬拉松。
雖然他花了路費，
住宿費還有報名費，
但是他實現了目標，
認識了志同道合的朋友，
發現了工作以外的生活價值！
收穫遠遠超過了這些錢的價值了好嗎？
順便說一下，
他拿錢換來了體驗和獎牌！
跑馬拉松人家會給錢嗎？
不僅不會給錢，還要花報名費，
如果是去外地參賽的話
還需要花交通費和住宿費。
此外，還需要花錢買各種裝備...
很多事情無法花錢買到，
何不去做花錢去做可以讓自己快樂的事情。
不跑的人不懂拿到獎牌是多麼感動！
這孩子估計失戀受刺激了，來這自虐呢！
愛上跑步的人，
並不是來自虐的，
而是在享受奔跑的快樂，
你不跑所以你不懂。
跑得多了，套快走的人幾圈，
他們會說：還跑訝？！
才跑了15圈而已，
為什麼不跑了？
今天的訓練計畫還沒有達到呢。
還要跑10圈才能結束。
我感覺馬拉松一點意思都沒有，
累得要死，
感覺跑馬拉松的都是傻子。
確實，跑馬拉松的人都有病，
而且我們已經病入膏肓了。
我一個朋友好厲害，
在跑全馬之前都沒有訓練。
看到這句話就想到上學的時候，
在考試前，總是都有人說，
“我都沒看書耶”，
然後就考一百分，
這效果是一毛一樣！
你以為你朋友很厲害？
其實他這是一種對自己不負責任的行為。
備戰一場馬拉松需要循序漸進，
讓身體慢慢適應長距離，
不要沒有任何訓練就參加比賽。
這個備戰期至少為3個月，
有的人需要6個月甚至1年的時間才行。
科學合理跑步，
才是對自己和家人最大的負責。
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