花花前幾天胃疼， 周圍的朋友都跟花花說， 多喝點小米粥就好了， 事實上真的是這樣麼？今天， 花花就來跟各位花友好好說一說， 那些坊間流傳的養胃食物， 到底是不是真的這麼好用呢？
大米粥、小米粥真的養胃麼？
養 花 大 全
結論：因人而異， 不完全正確
大米粥、小米粥等食物， 在充分熬到了糊糊狀的時候， 蛋白含量非常低， 又是流質狀態， 在胃不舒服的時候， 喝一點也不會對身體造成負擔， 容易消化一些。
養胃建議：
1、胃動力不足的人可以喝粥， 如果有胃潰瘍或是胃反酸的人， 還是儘量少喝點， 因為粥類體積大， 湯湯水水多， 喝的多了容易加重胃負擔。
2、在熬粥的時候， 用大火煮開後， 再用小火慢慢熬制， 最好將米油熬出來。 米油裡含有蛋白質、脂肪和各種微量元素， 對身體是有好處的。
麵條真的養胃麼？
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結論：煮爛才管用
麵條跟小米粥、大米粥一樣， 也是非常容易消化的食物， 胃不舒服的時候可以吃點麵條， 因為麵條中的鹼性物質， 可以和胃酸中和， 緩解胃不適的現象。
養胃建議：
1、最好用清湯煮麵條， 像是什麼油潑面、炒麵、拌面之類的油性都太大了， 吃起來更容易傷胃。
2、麵條一定要煮得非常爛，
山藥真的養胃麼？
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結論：多糖豐富的才有用
山藥中含有多糖， 多糖對胃黏膜有一定的保護作用， 所以平常吃點山藥， 對胃是有好處的。
養胃建議：
1、想要山藥養胃， 最好選擇那些多糖豐富的品種， 也就是吃起來口感糯糯的、面面的感覺， 比如鐵棍山藥、當做藥材的淮山藥都是可以的， 而吃起來脆脆的山藥， 多糖含量就非常少了。
2、雖然山藥養胃， 但是也不能當做主食來吃， 因為山藥的澱粉含量比較高， 還是少吃點為好。
南瓜、胡蘿蔔真的養胃麼？
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結論：完全煮爛才管用
像是南瓜、胡蘿蔔這種橙紅色的食物， 都含有豐富的維生素A， 能夠起到細胞修復的作用， 因此算的上是養胃的。
養胃建議：
無論是南瓜還是胡蘿蔔， 最好要完全煮熟了後再吃， 因為將它們煮熟後才更容易消化， 從而減輕胃的負擔。
薑真的養胃麼？
養 花 大 全
結論：吃姜絲、含薑片才管用
生薑、乾薑裡都含有一種特殊的薑辣素，這種薑辣素就有抑菌抗氧化的作用，可以減少對胃黏膜的傷害，同時又能抑制過多胃酸，所以吃薑對胃是有好處的。
養胃建議：
1、如果平常只是把薑當做調味品，直接不吃下去，或是喝什麼紅糖姜茶、姜汁蜂蜜水之類的，其實是一點用處也沒有的。
2、平常可以吃點薑絲，含點薑片才有效。同時，大蒜和辣椒中也含有活性物質，對胃也是有好處的。
紅茶真的養胃麼？
養 花 大 全
結論：沒有養胃作用
花花一直都記得，周圍很多人說，喝綠茶傷胃，而喝紅茶是可以養胃的。因為紅茶屬於完全發酵的茶葉，比綠茶這種沒有完全發酵的茶少了很多茶多酚，對胃的刺激小一些，但是沒有什麼養胃效果的。
養胃建議：
1、無論是紅茶綠茶，還是花茶果茶等，全都是沒有養胃效果的。
2、胃不好的人儘量少喝點茶。
花花今天介紹的這些，
各位花友都知道了麼？
如果有胃不好的花友，
平常生活中一定得好好注意，
保護好自己的胃啊！
薑真的養胃麼？
養 花 大 全
結論：吃姜絲、含薑片才管用
生薑、乾薑裡都含有一種特殊的薑辣素，這種薑辣素就有抑菌抗氧化的作用，可以減少對胃黏膜的傷害，同時又能抑制過多胃酸，所以吃薑對胃是有好處的。
養胃建議：
1、如果平常只是把薑當做調味品，直接不吃下去，或是喝什麼紅糖姜茶、姜汁蜂蜜水之類的，其實是一點用處也沒有的。
2、平常可以吃點薑絲，含點薑片才有效。同時，大蒜和辣椒中也含有活性物質，對胃也是有好處的。
紅茶真的養胃麼？
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結論：沒有養胃作用
花花一直都記得，周圍很多人說，喝綠茶傷胃，而喝紅茶是可以養胃的。因為紅茶屬於完全發酵的茶葉，比綠茶這種沒有完全發酵的茶少了很多茶多酚，對胃的刺激小一些，但是沒有什麼養胃效果的。
養胃建議：
1、無論是紅茶綠茶，還是花茶果茶等，全都是沒有養胃效果的。
2、胃不好的人儘量少喝點茶。
花花今天介紹的這些，
各位花友都知道了麼？
如果有胃不好的花友，
平常生活中一定得好好注意，
保護好自己的胃啊！