小肚腩的穿著建議 ❶
填充胸部， 穿著能增加胸部豐滿感的服裝。
怎麼樣， 有沒有嚇一跳？每次我上課時說到這條建議， 總是先帶來一片譁然——消弱小肚腩居然和胸的大小有關係！
是的！當胸部飽滿時， 腹部再怎麼豐滿也顯不出來了， 這就是答案！明白這點， 你就知道為什麼有些人不算太胖， 卻一直說自己肚子大的原因了， 仔細看， 她們肯定是平胸。 豐胸的捷徑是買一件合體飽滿的胸衣， 其次就是增加胸部的裝飾物。 你可以翻看前面講到如何讓胸部變得飽滿的章節。
胸部豐富的褶皺和花紋圖案的面料都有豐胸效果。
設計在胸部的上裝口袋有豐胸效果。
上衣的大領子會很好地填充胸部， 實現豐胸目的。
飄逸美麗的荷葉花邊， 裝飾在胸部時也可豐胸。
此款服裝中， 用於打底的襯衫在胸部設計了很多褶皺裝飾， 若是增加項鍊也沒有問題， 這些元素統統可以豐滿胸部。
小貼士
此條建議不適用胸大的朋友， 胸部會更加豐滿， 更顯胖， 適得其反。
小肚腩的穿著建議 ❷
穿能墊寬肩部的款式， 以平衡腹部。
穿著有墊肩、肩章、大翻領等加寬肩部元素的款式， 這些服裝可以填充並加寬肩部， 結實飽滿的肩部可以減弱凸起的大腹， 使得上肩與下腹在寬窄度的大小落差中得以平衡。
肩部的花邊裝飾， 可以令肩部膨脹， 變寬變大。
包裹肩部的大領子很適合， 如果在夏季選擇大領的裙裝， 領子要選挺括有型的款式。
在肩部內部填充厚的墊肩， 有最直接的效果。
齊肩的大領和泡泡袖會是很好地填充肩部。
小貼士
這條貼士只適合腹部明顯但自身還是窄肩的朋友。 如果你是寬肩又大腹的特殊體形， 請慎用本條建議。
小肚腩的穿著建議 ❸
選擇“一字形”衣領款式， 創造顯眼的肩部水平線。
一字形的衣領款式現在也很常見， 一字形領口、船形領、肩部水平線裝飾物、胸部水準橫線裝飾、胸部口袋的明顯包邊等， 都可以營造一字形效果。 關於這些款式更詳細的說明在加寬肩部的章節中也有， 同上一條建議， 寬肩大腹的特殊體形要慎用本條建議。
不對稱的一字形領口款式，一樣可以加寬肩部。
肩部鑲嵌的圖案裝飾，形成一字形的輪廓。
肩部和胸部的橫線圖案，可以加寬肩部。
胸部的水平線剪裁同樣可以加寬肩部。
小肚腩的穿著建議 ❹
適合穿著沒有明顯收腰的H形輪廓的服裝。
服裝外輪廓是H形的服裝腰部較寬鬆，沒有細腰的對比，就不會顯出肚腩，服裝在腹部和臀部剪裁合體，不肥不瘦剛好包裹著大腹的贅肉。如果是大號肚腩的話，我建議H形服裝的衣長不要太短，要能蓋得住整個腹部，如果上衣短於腹部，那麼盡可能上下裝的顏色一樣，這樣會延長上衣底邊線。這樣看來，輪廓是H形的服裝未必是一件衣服，也可以是幾件混搭，只要混搭後沒有明顯束腰，保留上下等寬（肩、腰、腹等寬）的H形就好。
腰部寬鬆的連褲裝，穿起來青春可人，此款服裝適合腿細且比較勻稱的朋友，矮個子的朋友也要慎穿。
選擇H形短款外套時，注意內搭的上衣不宜系在褲子或裙子裡，隨意地放在下裝的外面，就不會形成束腰（不宜選花面料，易顯胖）。
服裝底邊寬大的套頭衫。
秋冬的厚針織連衣裙也要選擇無收腰款式的。
H形長款外套或風衣，不系扣子時穿著更能掩飾大腹。
小貼士
長款H形服裝，如果是在超過臀部的服裝下擺部分慢慢收窄的款式，則更棒！
小肚腩的穿著建議 ❺
選擇不易皺、不包裹身體的面料。
一些柔軟有彈力的面料因為穿著舒適，常常是胖體形朋友的首選，但這些面料比較薄而貼身，很難解決肢體活動時面料出現皺褶的問題——緊緊粘著身體很容易勾勒出腹部層層疊疊的贅肉，有皺褶的服裝又強化了腹部的量感。所以要選擇有硬挺度又不失柔軟度、舒適度的面料，有厚度的彈力面料不易起皺，做過防皺處理的天然纖維面料（棉、麻、絲等）也很好。
柔軟且不失硬挺度的面料製作的服裝，會很有型。
做過防皺處理的襯衫面料穿著效果也很好，注意，打底衫要保證穿起來沒有卷邊或起皺的現象，尤其是穿著彈力面料時。
挺括面料製成的西服外套，無論怎麼活動衣服都不會走樣。
厚面料製成的服裝，不易起皺，穿起來很整齊有型。
通常製作外套和大衣的面料都不易起皺。
小肚腩的穿著建議 ❻
有印花圖案的面料可以掩飾腹部。
如果體形微胖，只有小肚腩，用印花圖案上衣或連衣裙就可以掩飾凸起的小腹；個子較高或五官比例較大的人可以選擇中等大小的圖案；個子較矮或五官精巧的人適合選小花型圖案。本條建議不適用於體形過胖的朋友——有圖案的服裝可以掩飾豐滿的腹部，但同時會令整個體形變得更胖，顧此失彼，又添遺憾！
只有前胸有圖案，且圖案分佈不均衡，大致是豎向方向，或者呈斜線的圖案分佈，無論體形多胖，都能成功地掩飾大腹。
幾何圖案的服裝都可以穿，只有圓點圖案容易讓你的整個身體顯胖，所以加一件單色外套比較好。
夏季常見的花色圖案連衣裙。
胸前有各種圖案或文字的T恤衫和運動服，無論體形有多胖，這樣的服裝都能掩飾腹部。
當然不同的年齡要選擇適合自己年齡的圖案。
小貼士
僅是胸前有圖案，其餘部分都是單色的衣服也可以選擇穿著。這樣的服裝不是依靠圖案掩飾腹部，而是利用轉移視錯的方式。
小肚腩的穿著建議 ❼
穿開衫或者製造多層次長短不一的服裝混搭。
層疊穿法為什麼流行了多年還依然時髦？因為它確實可以掩蓋身材的很多缺點。多件服裝長短不一的層疊混搭讓人眼花繚亂，肚腩便可以瞞天過海，瞬間遁形。這一方法說起來簡單，實際操作起來卻並不容易，把握不好長短不一的“層疊”節奏，就會變成七長八短“亂疊”效果，有很多搭配細節需要注意，請仔細看配圖和文字。
隨著流行的變遷，混搭時代的馬甲選擇柔軟面料時會穿出飄逸之美，掩飾大腹的重點在於馬甲的扣子最好不系；其次注意打底衫的長度或短於馬甲，或長於馬甲，但不宜與馬甲等長。
齊腰長的短外套搭配蓋住臀部，長至腿部的長款針織衫。
西服套裝不系扣子會變成開衫款，比系扣子穿更能掩飾大腹。
穿春夏季的混搭開衫時，也不要死板地系上全部的扣子，最好不系或是系腰間一粒扣就好。開衫的長度不要和打底裙一樣長。
秋冬的厚開衫外套也不宜系扣或是系腰間的一粒扣就好。
小貼士
穿著衣長超過臀部的上衣時，忌諱將其掖在褲子（或裙子）裡，讓它自然地搭在褲子外面。
小肚腩的穿著建議 ❽
服裝款式的前面有垂線設計項目。
“垂線”在這裡又可以理解為“分隔號”，分隔號顯瘦視錯在最前面已經講過，將豐滿大腹變瘦的作用也不必多言。另外，衣著中實現垂線的方法包括：顯眼的長拉鍊，密集的扣子形成的垂線，開衫與打底衫的差色搭配，背帶裙和背帶褲上兩條鮮明的背帶，面料的分隔號剪裁，一到兩條的分隔號條圖案，垂在胸前的長絲巾等等。
大衣外套的前門襟包邊，裝飾出一條垂直的長線，可以在視覺上削弱大腹。
豎長款的項鍊，也會很好地拉長身體，減弱大腹。
色差鮮明的坎肩背心也會有垂線視錯。
服裝中分隔號條的圖案或面料拼接形成的分隔號能很好地修身。
鮮明的長款圍巾或者絲巾，也可以很好地創造分隔號條。
小肚腩的穿著建議 ❾
服裝在腹部和臀部的位置應較寬大，包含披肩、A字裙或扇形衣擺等款式的服裝。
近幾年披肩的盛行，已經讓簡單的披肩和複雜的衣服合二為一，保留披肩下擺肥大的樣式後，添加扣子或袖子讓它變得更實用，寬大的披肩下擺足足可以裝下並掩飾大腹。當然所有腹部和臀部處設計寬大的服裝都有這樣的功效。
A字形長款休閒外套，衣服的下擺也非常寬大。
裙擺寬大的服裝，裙子張開也是扇形。
加長款的披肩，可以掩飾手臂和臀部的所有缺點，當然手必然要露出來，不然就累贅了。
披肩的改良款，斜線的下擺更有削弱腹部的視覺效果。
打底衫寬鬆肥大，搭配馬甲很能掩飾大腹。
小肚腩的穿著建議 ❿
腰部以上創造裝飾亮點，形成轉移視錯。
利用特別的領口設計、絲巾、首飾、胸飾、胸口袋等，以及胸前的繡花，突出的前衣襟包邊（上衣的下擺是橫向線條的包邊，否則會適得其反），腰部以上的荷葉、蕾絲裝飾等都是很好的轉移視錯的元素。
除了傳統的絲巾、首飾轉移視線外，這裡給出的圖例大多是利用衣領的別致設計轉移視線的。
這款大衣除了領子外，其他地方的設計相對簡單，領子很漂亮，款式別致，吸引視線關注。
利用鮮豔的圍巾轉移視線。
西服領子亮麗顏色的包邊處理。
胸前褶皺花邊的裝飾很跳躍，引人注目。
圓領上衣混搭的花色打底衫（或者襯衫也好）很鮮明地跳躍出來，吸引眼球。
小貼士
使用轉移視錯時，最好能夠結合之前的建議，綜合使用效果更加明顯。比如要利用胸針實現視錯時，買瘦長款式，佩戴時和身上的一條分隔號呼應就會更棒！
不對稱的一字形領口款式，一樣可以加寬肩部。
肩部鑲嵌的圖案裝飾，形成一字形的輪廓。
肩部和胸部的橫線圖案，可以加寬肩部。
胸部的水平線剪裁同樣可以加寬肩部。
小肚腩的穿著建議 ❹
適合穿著沒有明顯收腰的H形輪廓的服裝。
服裝外輪廓是H形的服裝腰部較寬鬆，沒有細腰的對比，就不會顯出肚腩，服裝在腹部和臀部剪裁合體，不肥不瘦剛好包裹著大腹的贅肉。如果是大號肚腩的話，我建議H形服裝的衣長不要太短，要能蓋得住整個腹部，如果上衣短於腹部，那麼盡可能上下裝的顏色一樣，這樣會延長上衣底邊線。這樣看來，輪廓是H形的服裝未必是一件衣服，也可以是幾件混搭，只要混搭後沒有明顯束腰，保留上下等寬（肩、腰、腹等寬）的H形就好。
腰部寬鬆的連褲裝，穿起來青春可人，此款服裝適合腿細且比較勻稱的朋友，矮個子的朋友也要慎穿。
選擇H形短款外套時，注意內搭的上衣不宜系在褲子或裙子裡，隨意地放在下裝的外面，就不會形成束腰（不宜選花面料，易顯胖）。
服裝底邊寬大的套頭衫。
秋冬的厚針織連衣裙也要選擇無收腰款式的。
H形長款外套或風衣，不系扣子時穿著更能掩飾大腹。
小貼士
長款H形服裝，如果是在超過臀部的服裝下擺部分慢慢收窄的款式，則更棒！
小肚腩的穿著建議 ❺
選擇不易皺、不包裹身體的面料。
一些柔軟有彈力的面料因為穿著舒適，常常是胖體形朋友的首選，但這些面料比較薄而貼身，很難解決肢體活動時面料出現皺褶的問題——緊緊粘著身體很容易勾勒出腹部層層疊疊的贅肉，有皺褶的服裝又強化了腹部的量感。所以要選擇有硬挺度又不失柔軟度、舒適度的面料，有厚度的彈力面料不易起皺，做過防皺處理的天然纖維面料（棉、麻、絲等）也很好。
柔軟且不失硬挺度的面料製作的服裝，會很有型。
做過防皺處理的襯衫面料穿著效果也很好，注意，打底衫要保證穿起來沒有卷邊或起皺的現象，尤其是穿著彈力面料時。
挺括面料製成的西服外套，無論怎麼活動衣服都不會走樣。
厚面料製成的服裝，不易起皺，穿起來很整齊有型。
通常製作外套和大衣的面料都不易起皺。
小肚腩的穿著建議 ❻
有印花圖案的面料可以掩飾腹部。
如果體形微胖，只有小肚腩，用印花圖案上衣或連衣裙就可以掩飾凸起的小腹；個子較高或五官比例較大的人可以選擇中等大小的圖案；個子較矮或五官精巧的人適合選小花型圖案。本條建議不適用於體形過胖的朋友——有圖案的服裝可以掩飾豐滿的腹部，但同時會令整個體形變得更胖，顧此失彼，又添遺憾！
只有前胸有圖案，且圖案分佈不均衡，大致是豎向方向，或者呈斜線的圖案分佈，無論體形多胖，都能成功地掩飾大腹。
幾何圖案的服裝都可以穿，只有圓點圖案容易讓你的整個身體顯胖，所以加一件單色外套比較好。
夏季常見的花色圖案連衣裙。
胸前有各種圖案或文字的T恤衫和運動服，無論體形有多胖，這樣的服裝都能掩飾腹部。
當然不同的年齡要選擇適合自己年齡的圖案。
小貼士
僅是胸前有圖案，其餘部分都是單色的衣服也可以選擇穿著。這樣的服裝不是依靠圖案掩飾腹部，而是利用轉移視錯的方式。
小肚腩的穿著建議 ❼
穿開衫或者製造多層次長短不一的服裝混搭。
層疊穿法為什麼流行了多年還依然時髦？因為它確實可以掩蓋身材的很多缺點。多件服裝長短不一的層疊混搭讓人眼花繚亂，肚腩便可以瞞天過海，瞬間遁形。這一方法說起來簡單，實際操作起來卻並不容易，把握不好長短不一的“層疊”節奏，就會變成七長八短“亂疊”效果，有很多搭配細節需要注意，請仔細看配圖和文字。
隨著流行的變遷，混搭時代的馬甲選擇柔軟面料時會穿出飄逸之美，掩飾大腹的重點在於馬甲的扣子最好不系；其次注意打底衫的長度或短於馬甲，或長於馬甲，但不宜與馬甲等長。
齊腰長的短外套搭配蓋住臀部，長至腿部的長款針織衫。
西服套裝不系扣子會變成開衫款，比系扣子穿更能掩飾大腹。
穿春夏季的混搭開衫時，也不要死板地系上全部的扣子，最好不系或是系腰間一粒扣就好。開衫的長度不要和打底裙一樣長。
秋冬的厚開衫外套也不宜系扣或是系腰間的一粒扣就好。
小貼士
穿著衣長超過臀部的上衣時，忌諱將其掖在褲子（或裙子）裡，讓它自然地搭在褲子外面。
小肚腩的穿著建議 ❽
服裝款式的前面有垂線設計項目。
“垂線”在這裡又可以理解為“分隔號”，分隔號顯瘦視錯在最前面已經講過，將豐滿大腹變瘦的作用也不必多言。另外，衣著中實現垂線的方法包括：顯眼的長拉鍊，密集的扣子形成的垂線，開衫與打底衫的差色搭配，背帶裙和背帶褲上兩條鮮明的背帶，面料的分隔號剪裁，一到兩條的分隔號條圖案，垂在胸前的長絲巾等等。
大衣外套的前門襟包邊，裝飾出一條垂直的長線，可以在視覺上削弱大腹。
豎長款的項鍊，也會很好地拉長身體，減弱大腹。
色差鮮明的坎肩背心也會有垂線視錯。
服裝中分隔號條的圖案或面料拼接形成的分隔號能很好地修身。
鮮明的長款圍巾或者絲巾，也可以很好地創造分隔號條。
小肚腩的穿著建議 ❾
服裝在腹部和臀部的位置應較寬大，包含披肩、A字裙或扇形衣擺等款式的服裝。
近幾年披肩的盛行，已經讓簡單的披肩和複雜的衣服合二為一，保留披肩下擺肥大的樣式後，添加扣子或袖子讓它變得更實用，寬大的披肩下擺足足可以裝下並掩飾大腹。當然所有腹部和臀部處設計寬大的服裝都有這樣的功效。
A字形長款休閒外套，衣服的下擺也非常寬大。
裙擺寬大的服裝，裙子張開也是扇形。
加長款的披肩，可以掩飾手臂和臀部的所有缺點，當然手必然要露出來，不然就累贅了。
披肩的改良款，斜線的下擺更有削弱腹部的視覺效果。
打底衫寬鬆肥大，搭配馬甲很能掩飾大腹。
小肚腩的穿著建議 ❿
腰部以上創造裝飾亮點，形成轉移視錯。
利用特別的領口設計、絲巾、首飾、胸飾、胸口袋等，以及胸前的繡花，突出的前衣襟包邊（上衣的下擺是橫向線條的包邊，否則會適得其反），腰部以上的荷葉、蕾絲裝飾等都是很好的轉移視錯的元素。
除了傳統的絲巾、首飾轉移視線外，這裡給出的圖例大多是利用衣領的別致設計轉移視線的。
這款大衣除了領子外，其他地方的設計相對簡單，領子很漂亮，款式別致，吸引視線關注。
利用鮮豔的圍巾轉移視線。
西服領子亮麗顏色的包邊處理。
胸前褶皺花邊的裝飾很跳躍，引人注目。
圓領上衣混搭的花色打底衫（或者襯衫也好）很鮮明地跳躍出來，吸引眼球。
小貼士
使用轉移視錯時，最好能夠結合之前的建議，綜合使用效果更加明顯。比如要利用胸針實現視錯時，買瘦長款式，佩戴時和身上的一條分隔號呼應就會更棒！