BMI指數(即身體品質指數)是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字, 是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。 BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。 當我們需要知道肥胖是否為某一疾病的致病原因時, 我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值, 再找出其數值及病發率是否有線性關連。 不過, 隨著科技進步, 現時BMI值只是一個參考值。
計算公式:體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86
例如:一個人的身高為1.75米,體重為68千克, 他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當BMI指數為18.5~23.9時屬正常。
成人的BMI數值:
過輕:低於18.5
正常:18.5-23.9
過重:24-27
肥胖:28-32
非常肥胖, 高於32
個人覺得瘦不是什麼健康, 健康的體型應該是身材勻稱, 沒有過多的脂肪, 但也要有適度的脂肪。
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