女人濕氣重最常見的表現就是會引起長痘痘， 因為濕氣會引起體內內分泌的失衡， 造成臉上油膩， 從而引起痘痘。 除此之外， 濕氣重的人還會出現困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等症狀， 嚴重的會導致腸胃炎， 所以需要及時祛濕。
怎麼才能辨別自己體內有濕？專家提醒， 生活中可以通過身體的症狀來發現濕氣。 可以憑起床後的感覺、舌苔的顏色、大便等情況判斷身體是否有濕。 如果早上起床之後仍感覺疲乏困倦， 打不起精神， 可能暗示體內有濕。 另外， 大便不爽，
從內而看：
1、胸口悶， 喉嚨有痰（肺弱）
2、機能衰退， 對房事不感興趣。 （腎 虛）
3、舌苔厚膩， 食欲不振， 食物不消化容易成積食（脾虛）
4、體重逐年增加， 肥胖水腫。 偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛， 因為脾虛是導致肥胖的主因）。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，
便秘或大便不成形（胃弱）