我們的生活中有酸甜苦辣各種味道的食物， 每種味道的食物所含的營養都是不同的， 酸味食物可以滋陰潤肺、強化肝功能， 還有助於心臟和肌肉， 那麼哪些酸味食物能起到這些養生功效呢?
養生酸味食物：檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果， 具有防止和消除皮膚色素沉著， 使肌膚白皙柔嫩的作用， 檸檬不適宜直接食用， 可切成檸檬片來泡水飲用。
養生酸味食物：優酪乳
優酪乳中含有大量乳酸和活性乳酸菌， 有利於人體的消化吸收， 並能有效調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 緩解便秘， 從而起到美容養顏的作用。
養生酸味食物：蘋果
蘋果中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。 另外， 蘋果富含果膠，
養生酸味食物：山楂
中醫認為， 山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。 可取山楂用沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。 這是由於山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物， 有降血壓、促進胃腸消化的作用。
養生酸味食物：醋
醋對肌膚有柔和的刺激作用， 可促進皮膚血液迴圈， 減少暗沉。 而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。
酸味食物的種類非常多， 大家可根據自身的喜好來進行選擇。 湖南綠色食品網小編提醒大家注意， 雖然酸味食物對人體的好處有很多，
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