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想必很多人小時候睡覺被父母教育過:因為心臟靠左邊,所以睡覺的時候最好右側臥,以免壓迫心臟。
其實對於普通人來說,向左睡或向右睡都不會影響到心臟。 在解剖結構上,心臟、肺還有旁邊的各種內臟器官,都是被肋骨牢牢地包圍、支撐並保護起來的。 向左側臥,並不會把右側的身體重量直接壓到心臟上。 而且當我們向左躺著的時候,在心臟的上方是右肺,是個體積大但重量小的器官,不足以對心臟產生什麼壓迫。 並且,一些特殊人群反而更適合左側臥位。 比如孕婦長時間處於仰臥姿勢時,會影響到回心血量和心排血量,可能導致血壓下降,出現仰臥位低血壓綜合征,對胎兒和自身健康都會產生影響。 而左側臥位(妊娠晚期子宮常會有不同程度的右旋)能解除子宮的壓迫,改善靜脈回流,也就避免了以上情況的發生。
還有一些人在睡姿上也要有所講究,如反流性食管炎患者,將枕頭略微加高,有助於促進消化,防止燒心;心功能不全患者有時候半臥位或者坐起對心臟的負擔可以減輕一些;胸腔積液或者氣胸的病人,可以患側臥位,減輕對心臟的壓迫;咯血的病人,也應該患側臥位防止咯血窒息。