據世界衛生組織胃病情況統計：胃病在人群中發病率高達80%！
胃病， "三分靠治， 七分靠養"， 很多人一旦胃不舒服， 就想靠吃點什麼來把胃養好。 甚至， 自己總結了一套"養胃食物大全"：白粥、小米粥、麵條、南瓜、山藥……然而吃了這麼多"養胃"食物， 真的養胃嗎？
這些食物真的養胃嗎？
米粥養胃？不完全正確， 得看什麼人！
胃不舒服吃什麼？大多數人第一反應是——喝粥。
粥通常都煮得稀爛了， 易消化， 不會增加胃的負擔， 這樣看確實"養胃"。
（並不是所有胃不舒服都能喝粥， 怎麼喝粥也很有講究）
建議：對於粥的做法， 在大火煮開了以後， 一定要小火慢慢地熬， 這樣才能煮出米油來。
米油含有蛋白質、脂肪、微量元素等， 當米油充分地混到粥裡面， 才能起到更好的充養作用。
麵條、面片養胃？清湯、煮軟爛才管用！
麵條、面片一般容易消化， 尤其適合胃酸過多的人群。 因為麵條、面片中的堿可以中和胃酸，
建議：麵條、面片要煮得軟爛， 最好吃清湯的。
油湯麵、拌面或炒麵條、炒麵片過於油膩， 會增加胃的負擔， 引起消化不良。
饅頭、麵包養胃？饅頭片、麵包片更合適！
把饅頭片、麵包片烤一烤再吃， 有助於養胃。 因為烤饅頭片、麵包片時，
建議：烤麵包片和饅頭片至金黃色即可， 不要烤糊。
不要貪多， 胃腸不好的人每次吃1~2片即可。
蘇打餅乾養胃？
作為加餐食用就好
蘇打餅乾能養胃， 是因為它添加了蘇打粉， 可以中和胃部過多的胃酸，
但市面上有些蘇打餅乾， 脂肪含量高， 過多攝入會增加胃的負擔， 還會導致熱量超標。 蘇打餅乾中的鈉含量也很高， 易導致血壓升高。
吃蘇打餅乾時， 要充分咀嚼、細嚼慢嚥， 而且要配合一些流質食物一起吃，
山藥養胃？得吃軟糯的"面"山藥！
說山藥養胃， 是因為山藥富含多糖， 而多糖對於胃粘膜有保護作用。 只是， 通過食物補充的多糖含量， 不一定能達到治療胃病的有效劑量。
建議：選擇多糖豐富的品種， 也就是那種口感綿密、軟糯的"面"山藥。 而爽脆口感的，多糖含量較少。
不能多吃。不管拿山藥當菜吃還是替代主食吃，因為澱粉含量不算少，不能吃太多。
南瓜養胃？必須徹底做熟爛！
南瓜富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，算是對胃有一定好處。
建議：胃不好的人，無論是蒸南瓜、炒南瓜，一定要把南瓜徹底做熟爛了再吃。
生薑、乾薑片養胃？其實意義不大！
生薑、乾薑片裡的薑辣素，可以減少幽門螺桿菌對胃黏膜的損傷，也可增加胃黏膜的血流量，對胃有一定的保護作用。
但是日常生活中使用薑的情況，無外乎是吃薑糖、喝姜湯、薑茶，以及姜絲、姜片作為佐料入菜，量不夠、不吃下去，意義都不大。
牛奶養胃？喝牛奶未必一定養胃
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。
全脂牛奶：含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，適合胃酸過多的人。但乳糖不耐受的人，少喝為妙。
脫脂牛奶：脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的1/7，因此不但不能養胃，還容易刺激胃酸分泌。
紅茶養胃？只是相對不傷胃而已！
無論綠茶、紅茶、花果茶，都沒有養胃的作用。
只是紅茶屬於全發酵茶，茶多酚含量相對要少，對胃的刺激性要小，但沒有養胃的作用。
豬肚養胃？以形補形不靠譜！
豬肚，就是豬的胃。大家認為它養胃，可能是源於以形補形。
其實，豬肚不僅不養胃，脂肪含量還高，食用要適量。
另外，動物內臟嘌呤含量高，高尿酸和痛風患者應完全避免。
胃病"三分治七分養"，七分養應該是在三分治療的基礎上進行的。
胃病的發生不是一蹴而就的，而是平時沒有注意飲食或者用餐不準時，暴飲暴食，或者工作繁忙乾脆不吃，這些都會導致胃部的壓力，時間一長就會引發胃部疾病，雖然工作很重要，但是身體還是最重要的，年紀輕輕就的得了胃病是很悲哀的，想想這世界好沒有享受，那麼多的美食還沒吃過你就往而生卻，因為什麼？還不是胃病隨時都可能發生，那當真就會叫你"欲仙欲死"，每當跟家人或者朋友一起出門遊玩的時候，看著別人大塊朵頤，你怕是只能暗自望鍋興歎，唏噓不已！早知現在，何必當初，然後夾起清單的青菜，聊以自慰，要是再嚴重點，怕是每天要以粥度日，辜負這大千沒事！出家的心思都有了......
身邊的一個女性朋友，大學讀書那會兒，無辣不歡，嗜酸如命，即便天寒地凍，飲料也一定要加冰才過癮。
有時碰上對胃口的飯菜，猛吃一頓，但在不愛吃的食物面前，頗有一番貞潔烈女的意思，寧願空著肚子餓著，也不願意動一筷子。
更不需要說，晚上抱著手機看言情小說或電視劇，熬到淩晨四五點，索性白天一覺睡到天黑，不吃不喝，晝夜顛倒，而且神奇的是，身體竟然還能夠倍兒棒。
工作以後，深知就算大雨讓整座城市顛倒，公司老闆照樣算你遲到，所以女友習慣性的早上空腹擠地鐵上班，饑腸轆轆撐到午飯。
生活的常態就是朝九晚九泡在公司，能叫外賣就絕不動手做飯，當然，忙到忘記吃飯，忙到錯過飯點，也成了一種另類的"家常便飯"了。
對於身體健康，千萬不要心存僥倖，不信抬頭看，蒼天繞過誰。終於，女友的胃開始向她發起猛烈的攻擊。
現在的她，吃不得任何刺激性食物，一點點的酸、辣、冰，就能折騰她一宿睡不好，不是捂著腸胃床上打滾，就是一趟趟的往衛生間裡跑。
更誇張的是，有時候明明三餐清淡規律，也會毫無徵兆突然就胃部不適。直到實在是撐不下去，才勉為其難的想治療，我媽就推薦用藥膳調養，比較溫和，還能不傷脾胃。
補氣健脾養胃湯
【主料】枸杞，黃芪，葛根，升麻，生地等
陳農夫養生藥膳加盟
【功效】補脾強胃，養血益氣等！
通過了這個藥膳的不斷調養，現如今也脾胃也沒有妨礙了，人也面色紅潤，看起來精神多了，很少遭到脾胃帶來的折磨了！
大概是只有真的"病了"，才能痛徹心扉地反思過往的揮霍，才能真正體味到腸胃之于健康的重要性！如今，她像是換了一個人，年紀輕輕，在生活中卻也格外注意養生養胃。
何不從當下就開始注重胃部的養生，還有什麼比肆無忌憚的朵頤更令人興奮的呢？
而爽脆口感的，多糖含量較少。不能多吃。不管拿山藥當菜吃還是替代主食吃，因為澱粉含量不算少，不能吃太多。
南瓜養胃？必須徹底做熟爛！
南瓜富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，算是對胃有一定好處。
建議：胃不好的人，無論是蒸南瓜、炒南瓜，一定要把南瓜徹底做熟爛了再吃。
生薑、乾薑片養胃？其實意義不大！
生薑、乾薑片裡的薑辣素，可以減少幽門螺桿菌對胃黏膜的損傷，也可增加胃黏膜的血流量，對胃有一定的保護作用。
但是日常生活中使用薑的情況，無外乎是吃薑糖、喝姜湯、薑茶，以及姜絲、姜片作為佐料入菜，量不夠、不吃下去，意義都不大。
牛奶養胃？喝牛奶未必一定養胃
牛奶有全脂牛奶和脫脂牛奶之分。
全脂牛奶：含有比例得當的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，適合胃酸過多的人。但乳糖不耐受的人，少喝為妙。
脫脂牛奶：脂肪含量大大降低，甚至不到普通牛奶的1/7，因此不但不能養胃，還容易刺激胃酸分泌。
紅茶養胃？只是相對不傷胃而已！
無論綠茶、紅茶、花果茶，都沒有養胃的作用。
只是紅茶屬於全發酵茶，茶多酚含量相對要少，對胃的刺激性要小，但沒有養胃的作用。
豬肚養胃？以形補形不靠譜！
豬肚，就是豬的胃。大家認為它養胃，可能是源於以形補形。
其實，豬肚不僅不養胃，脂肪含量還高，食用要適量。
另外，動物內臟嘌呤含量高，高尿酸和痛風患者應完全避免。
胃病"三分治七分養"，七分養應該是在三分治療的基礎上進行的。
胃病的發生不是一蹴而就的，而是平時沒有注意飲食或者用餐不準時，暴飲暴食，或者工作繁忙乾脆不吃，這些都會導致胃部的壓力，時間一長就會引發胃部疾病，雖然工作很重要，但是身體還是最重要的，年紀輕輕就的得了胃病是很悲哀的，想想這世界好沒有享受，那麼多的美食還沒吃過你就往而生卻，因為什麼？還不是胃病隨時都可能發生，那當真就會叫你"欲仙欲死"，每當跟家人或者朋友一起出門遊玩的時候，看著別人大塊朵頤，你怕是只能暗自望鍋興歎，唏噓不已！早知現在，何必當初，然後夾起清單的青菜，聊以自慰，要是再嚴重點，怕是每天要以粥度日，辜負這大千沒事！出家的心思都有了......
身邊的一個女性朋友，大學讀書那會兒，無辣不歡，嗜酸如命，即便天寒地凍，飲料也一定要加冰才過癮。
有時碰上對胃口的飯菜，猛吃一頓，但在不愛吃的食物面前，頗有一番貞潔烈女的意思，寧願空著肚子餓著，也不願意動一筷子。
更不需要說，晚上抱著手機看言情小說或電視劇，熬到淩晨四五點，索性白天一覺睡到天黑，不吃不喝，晝夜顛倒，而且神奇的是，身體竟然還能夠倍兒棒。
工作以後，深知就算大雨讓整座城市顛倒，公司老闆照樣算你遲到，所以女友習慣性的早上空腹擠地鐵上班，饑腸轆轆撐到午飯。
生活的常態就是朝九晚九泡在公司，能叫外賣就絕不動手做飯，當然，忙到忘記吃飯，忙到錯過飯點，也成了一種另類的"家常便飯"了。
對於身體健康，千萬不要心存僥倖，不信抬頭看，蒼天繞過誰。終於，女友的胃開始向她發起猛烈的攻擊。
現在的她，吃不得任何刺激性食物，一點點的酸、辣、冰，就能折騰她一宿睡不好，不是捂著腸胃床上打滾，就是一趟趟的往衛生間裡跑。
更誇張的是，有時候明明三餐清淡規律，也會毫無徵兆突然就胃部不適。直到實在是撐不下去，才勉為其難的想治療，我媽就推薦用藥膳調養，比較溫和，還能不傷脾胃。
補氣健脾養胃湯
【主料】枸杞，黃芪，葛根，升麻，生地等
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通過了這個藥膳的不斷調養，現如今也脾胃也沒有妨礙了，人也面色紅潤，看起來精神多了，很少遭到脾胃帶來的折磨了！
大概是只有真的"病了"，才能痛徹心扉地反思過往的揮霍，才能真正體味到腸胃之于健康的重要性！如今，她像是換了一個人，年紀輕輕，在生活中卻也格外注意養生養胃。
何不從當下就開始注重胃部的養生，還有什麼比肆無忌憚的朵頤更令人興奮的呢？