在這個嚴寒的季節給孩子吃這個最好了，比肉強一千倍

在這樣寒冷的季節， 很多人都會認為給孩子多吃點肉能補充能量， 但是你不知道多給孩子吃這個比肉強一千倍。
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南瓜內含有維生素和果膠，

果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素， 起到解毒作用。 近年來的空氣污染和水污染讓孩子們深受其害， 多吃一些南瓜能使孩子體內的毒素儘量的排除。
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南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，

免受粗糙食品刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者。 南瓜含有豐富的鈷， 在各類蔬菜中含鈷量居首位。
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鈷能活躍人體的新陳代謝， 促進造血功能， 並參與人體內維生素B12的合成， 是人體胰島細胞所必須的微量元素。 南瓜中所含的維生素C分解酶能防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。

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南瓜中含有的甘露醇， 減少糞便中毒素對人體的危害。 南瓜含有豐富的胡蘿蔔素， 可以幫助我們的機體轉化， 對我們很有用的營養元素維生素A， 能夠幫助維護我們的眼睛健康，

預防近視， 防治色盲等問題。 電子廠品的普及對孩子的眼睛傷害極大， 多吃一些南瓜能最大程度的避免孩子的近視。
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南瓜裡面含有鈣、鉀、鐵等礦物質元素， 而且鈉含量也比較低， 很適合中老年人以及高血壓患者食用， 也可以預防骨質疏鬆。 哪怕是中老年多食用南瓜益處也是不言而喻的。

南瓜裡面含有的多糖， 可以幫助提高身體的免疫能力， 可以促進體內細胞因數的生成， 調節好人體的免疫系統。