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世界衛生日:關注抑鬱症 共促心理健康

東北網虎林4月10日訊 今年的4月7日是世界衛生日, 今年的主題是:共同面對抑鬱, 共促心理健康。

隨著一些身患抑鬱症的新聞事件被報導, 人們逐漸正視抑鬱症帶來的問題。 據世界衛生組織統計, 全球抑鬱症發病率約為11%, 約有3.4億抑鬱症患者, 當前抑鬱症已成為世界第四大疾病, 預計到2020年將成為僅次於心臟病的人類第二大疾患。

除藥物治療外, 心理治療對抑鬱症十分必要。 更好地認識抑鬱症, 可以讓抑鬱症患者的家人和朋友能夠提供更好支持, 並鼓勵抑鬱症患者向他們尋求幫助。 而家人和朋友也能鼓勵患者說出內心的想法,

幫助患者樹立對生活的信心和勇氣, 克服對疾病的困惑, 照護患者的飲食起居。 日常生活中我們要注意調控情緒, 當自己因為一些事情而感到煩悶時, 最好不要憋在心裡, 找到適合自己的方式釋放出來。 可以通過運動的方式把自己的精神注意力轉移到身體的疲勞上, 通過吃甜品振奮精神從而緩解不良情緒。 如果出現抑鬱症的症狀, 應立即向專業人士求助, 並獲得明確診斷, 及時治療。 只有正確認識抑鬱症, 才能擺脫它的羅網, 做一個健康快樂的人。

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