打鼾往往就是睡眠好的代名詞，實際上打呼嚕有可能是疾病引起的

打鼾也稱打呼嚕， 給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕， 睡得真快真香， 打鼾往往就是睡眠好的代名詞。

這呼嚕打的，

真的是連汪星人都嫌棄了～

吃瓜群眾：這呼嚕打的， 都趕上打雷了。

實際上打呼嚕有可能是疾病引起的， 據統計， 高達98%睡眠呼吸暫停綜合征的患者會打鼾， 國內打鼾者中約1/4-1/5的人患有睡眠呼吸暫停綜合征， 睡眠呼吸暫停是指在連續7小時睡眠中發生30次以上的呼吸暫停，

每次氣流中止10秒及以上， 或平均每小時低通氣次數（呼吸紊亂指數）超過5次， 而引起慢性缺氧和二氧化碳瀦留的臨床綜合征。

那麼引起睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）的原因是什麼呢？

直接發病機制是上氣道的狹窄和阻塞， 但其發病並非簡單的氣道阻塞，

實際是上氣道塌陷， 並伴有呼吸中樞神經調節因素障礙。 引起上氣道狹窄和阻塞的原因很多， 包括鼻中隔彎曲、扁桃體肥大、軟齶過長、下頜弓狹窄、下頜後縮畸形、顳下頜關節強直， 少數情況下出現的兩側關節強直繼發的小頜畸形， 巨舌症， 舌骨後移等。 此外， 肥胖、上氣道組織黏液性水腫， 以及口咽或下嚥部腫瘤等也均可引起OSAHS。

打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的特徵性表現， 這種打鼾和單純打鼾不同， 音量大， 十分響亮；鼾聲不規則， 時而間斷。 但睡眠呼吸暫停綜合征遠不止打鼾這一個症狀， 如白天嗜睡、睡眠中發生呼吸暫停、夜尿增多、頭痛、性格變化和其他系統併發症（包括脾氣暴躁， 智力和記憶力減退以及性功能障礙等，

嚴重者可引起高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病。 ）。 如果自查到有上述症狀， 建議及時到醫院做呼吸監測以確診是否患病。

睡眠呼吸暫停綜合征的危害？

偶爾的一次睡眠呼吸暫停不會對人體健康造成什麼危害， 但是如果這種窒息長期反復發生，

其危害就不可小視了。 研究表明睡眠呼吸暫停是缺血性心臟病， 心絞痛， 心肌梗死等的重要危險因素之一， 同時還會引發各種心律失常、肺動脈高壓、肺心病和高血壓。 另外 睡眠呼吸暫停綜合征也是糖尿病、肥胖、兒童生長遲緩、陽痿、性欲減退、胃食管返流性疾病的重要原因之一。

睡眠呼吸暫停綜合征如何預防？

1、增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣 。

2、避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道症狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。 尤其是睡前飲酒。

3、對於肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動。 建議減輕體重的5%-10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓物。

5、睡前禁止服用鎮靜、安眠物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

7、定期健康檢查，早發現早治療。

容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓物。

5、睡前禁止服用鎮靜、安眠物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

7、定期健康檢查，早發現早治療。