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，
我允許， 事情是如此的開始，
如此的發展，
如此的結局。
因為我知道，
所有的事情， 都是因緣和合而來，
一切的發生， 都是必然。
若我覺得應該是另外一種可能，
傷害的， 只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
，
我允許別人如他所是。
我允許， 他會有這樣的所思所想，
如此的評判我，
如此的對待我。
因為我知道，
他本來就是這個樣子，
在他那裡， 他是對的。
若我覺得他應該是另外一種樣子，
傷害的， 只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
，
我允許我有了這樣的念頭。
我允許， 每一個念頭的出現，
任它存在，
任它消失。
因為我知道，
念頭本身本無意義，
它該來會來， 該走會走。
若我覺得不應該出現這樣的念頭，
傷害的， 只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
，
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許， 每一種情緒的發生，
任其發展，
任其穿過。
因為我知道，
情緒只是身體上的覺受，
本無好壞。
越是抗拒， 越是強烈。
若我覺得不應該出現這樣的情緒，
傷害的， 只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
，
我允許我就是這個樣子。
我允許， 我就是這樣的表現，
我表現如何，
就任我表現如何。
因為我知道，
外在是什麼樣子， 只是自我的積澱而已。
真正的我， 智慧具足。
若我覺得應該是另外一個樣子，
傷害的， 只是自己。
我唯一能做的，
就是允許。
，
我知道，
我是為了生命在當下的體驗而來。
在每一個當下時刻，
我唯一要做的， 就是
全然地允許，
全然地經歷，
全然地體驗，
全然地享受。
看， 只是看。
允許——一切如其所是。
。
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