前段時間，
有普大喜奔的消息刷了屏，
說有5億多的同胞都已經有了家庭醫生。
接下來，
吃瓜群眾可能就要問，
是不是要和家庭醫生常聯繫，
不過年過節也多發紅包，
以後看病才能掛到專家號？是不是簽了約，
自己的健康就從此多了個衛士？ 我也這麼想，
但剛想一分鐘就為自己的天真發出了癡笑。
從現代醫學體系的分類來看， 醫生可分為專科醫生和全科醫生， 專科醫生以根除或治癒疾病為方向， 從事的是治癒醫學；全科醫生負責健康時期、疾病早期及專科醫生無法治癒的各種病患的長期照顧。 在國外， 全科醫生占醫生總數的30%， 甚至達到60%， 而我國僅城市社區衛生機構對全科醫生的需要就有10萬人的缺口。 5億多人和誰簽了約？
世界衛生組織早在1948年時就將健康定義為身體、精神與社會適應的完好狀態， 而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。 可以看出， 健康是完美的狀態， 也是很多人在一生中難以達到的狀態。 而當我們需要就醫的時候， 是已經自覺身體症狀， 健康早已受損。
從醫療花費方面而言， 相關統計表明， 中國人一生中在健康方面的經濟投入， 大約有80%花在了臨終前1個月的治療上。 這樣花錢，
健康是動態的過程， 需要進行管理。 專業的健康管理就是把管理學的理念應用到健康維護、疾病預防、臨床治療及康復中， 通過全面的監測、分析、評估，
就常見疾病來說， 危險因素與慢性病之間的內在聯繫是基本明確的，
從上面的例子我們可以看出，那些教您吃一種神仙保健品或不吃一種食物就可以防病絕癌，全部是扯淡。靠譜的健康管理的方法，首先是進行一次全面的體檢，並提供日常生活的詳細情況，由專業人員説明進行風險評估，然後按照規劃，對生活方式是進行管理。
生活方式受個體特徵和社會關係的制約，對機體的影響有潛襲性、累積性、廣泛性特點，公認的不良生活方式包括吸煙、酗酒、不合理飲食、缺少體力運動、精神緊張、濫用藥物；在較大的生活空間中，世界衛生組織認為影響健康的10大主要危險包括低出生體重；不安全的性行為；高血壓；吸煙；過量飲酒；不安全飲水；鐵缺乏；室內煙霧；高膽固醇；超重與肥胖。
制訂個人的健康管理規劃，重點就是規避影響健康的危險因素。但生活方式是已經形成的行為定型，改變是一個複雜且艱苦的過程。需要在瞭解資訊的基礎上，建立信念與態度，進而才會有行為改變，這稱為“知信行模式”。知而不信，信而不行，只會讓健康遠離自己。
健康首先要靠自己，2018年，先給自己制訂一個健康管理規劃吧。
愛誰，就把健康傳給誰。
你的健康，我的關注。專業人員製作，以科學與人文視角多維度觀察生命健康，包括醫事、史話、日常、展望、心理、房內等系列，內容為作者魏巨集嶺及團隊原創作品。拒絕未經許可的一切形式的盜用、盜鏈及轉載，否則將依據相關法律予以追究。
從上面的例子我們可以看出，那些教您吃一種神仙保健品或不吃一種食物就可以防病絕癌，全部是扯淡。靠譜的健康管理的方法，首先是進行一次全面的體檢，並提供日常生活的詳細情況，由專業人員説明進行風險評估，然後按照規劃，對生活方式是進行管理。
生活方式受個體特徵和社會關係的制約，對機體的影響有潛襲性、累積性、廣泛性特點，公認的不良生活方式包括吸煙、酗酒、不合理飲食、缺少體力運動、精神緊張、濫用藥物；在較大的生活空間中，世界衛生組織認為影響健康的10大主要危險包括低出生體重；不安全的性行為；高血壓；吸煙；過量飲酒；不安全飲水；鐵缺乏；室內煙霧；高膽固醇；超重與肥胖。
制訂個人的健康管理規劃，重點就是規避影響健康的危險因素。但生活方式是已經形成的行為定型，改變是一個複雜且艱苦的過程。需要在瞭解資訊的基礎上，建立信念與態度，進而才會有行為改變，這稱為“知信行模式”。知而不信，信而不行，只會讓健康遠離自己。
健康首先要靠自己，2018年，先給自己制訂一個健康管理規劃吧。
愛誰，就把健康傳給誰。
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