有研究表明， 25%的糖尿病患者發病後還不知道已經患病。 糖尿病的發生是逐步顯現的， 隨著血糖的不斷升高， 一些症狀就會逐漸的顯現出來。 但如果能在糖尿病前期及時的發現， 並採取飲食調理的方式干預， 約三成患者可暫不服藥。
專家提示， 以下4個糖尿病徵兆應引起注意：
1、眼睛疲勞， 視力下降。 當感到眼睛很容易疲勞， 看不清東西， 站起來時眼前發黑， 眼皮下垂， 視界變窄， 看東西模糊不清， 眼睛突然從遠視變為近視或以前沒有的老花眼現象等。 這些可能是糖尿病引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。
2、傷口難癒合。 高血糖會阻礙血液流通， 延遲傷口癒合時間， 甚至還可能損傷神經組織。
3、夜間尿頻， 喉嚨乾燥。 如果體內血糖值上升， 人體會本能地將其排除， 進而導致小便次數增多。 喉嚨乾燥與尿頻存在較大的關聯， 因為頻繁排尿會導致身體缺水， 進而導致喉嚨乾燥， 不過喝水越多， 尿頻次數也會隨之增多， 這樣就會陷入惡性循環。
4、持續疲勞感。 持續疲勞是一個重要徵兆， 這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。 由於機體沒有得到所需要的能量， 就會很累。
患糖尿病後不及時控制血糖的時間越長， 發生心臟病、腎病、失明等嚴重併發症的風險就越高。 因此， 糖尿病危險因素者應定期檢查， 及時採取必要的方式進行干預。
糖尿病早期干預，
1、控制飲食總能量， 要少量多餐， 合理攝入營養素。 飲食清淡少油煙， “清”是指低脂少油飲食， “淡”是指不成不甜飲食， 提倡不吃精製糖， 少吃鹽和鹹調料， 對控制體重、血糖、血壓、血脂和血黏度都十分有益。
2、注重食療調養， 糖友要長期控制血糖， 其中食療調養尤為重要。 一些針對高血糖的食療， 應用之後可起到意想不到的降糖效果， 如蕎麥桑葉複合菌發酵液， 利用藥食同源的食物和益生菌進行發酵萃取而成。 經現代藥理學研究表明， 其中的生物鹼、蘆丁、γ-氨基丁酸、桑葉多糖、鉻元素等多種有效成分， 能夠降血糖、血脂和血壓， 可輔助治療高血糖、糖尿病， 預防動脈硬化和血管堵塞。
3、運動能降低血糖， 中等量運動的降糖作用可以持續12小時左右。 研究表明， 運動可以改善胰島素抵抗及其他代謝指標， 增強胰島素敏感性， 降低血脂。 運動療法適用於大多數糖尿病前期患者， 最好保證每週至少3次、每次至少20～30分鐘中等強度的運動， 如慢跑、爬山、游泳、騎自行車等， 要避免劇烈和對抗性的活動。
要避免劇烈和對抗性的活動。