女性來信
周新知（化名）口述
關鍵字：婚外情 修復信任
糾結一年多了， 其實就是一個中心問題， 還要不要這個男人。 如果真像他說的只是心裡有委屈只是玩玩，
他一再說了只是玩玩， 時間不長， 回歸的也堅決， 對我還好， 但作為一個妻子， 我覺得他其實是和那個女的很好的。 這一點， 時時在傷害著我的情感以至於身體， 我覺得， 他不一樣了， 不再是出軌前的那個人了。 我不能再這樣下去了。
以我的個性， 是不可能讓這樣一個男人在身邊的。 這會是一生的侮辱。
孩子孩子， 他在事件中受到的傷是我心頭加倍又加倍的痛苦！！男人不愛你， 有什麼大不了， 這世上又不是男的都死光了， 一個人也有單身的快樂， 可是， 孩子該怎麼辦呢？我瞧不起這種偷來的什麼噁心的感情， 也瞧不起做這種事的狗男女！那麼， 如何共處下去？
為了他的出軌， 他一再說自己的理由， 而我在最初的震驚、崩潰的同時竭力去思考他的每一句話， 現在的結論就是， 他的不負責任、好色自私就是促成這件可恥的事情發生的絕對主因。 出事之前， 他的小日子過的快活的很， 絕不是像他說的那樣壓抑、不得志、對我各種不滿， 而是越來越放縱， 打麻將、喝酒至深夜， 甚至把兒子一個人丟在家裡， 直到把個小女生弄上了床！
那時我就很震驚他怎麼是這樣不負責任的一個人， 以前根本看不出來。 勸說了很多次， 說這樣對孩子不好， 他完全不聽， 就像今天一樣， 說是開會完了吃個飯就回來，
他出軌之前， 就是過著這種輕鬆的日子， 中年得意， 事業上了臺階， 我把家料理的好好的， 工資也高高的， 孩子更是省心， 然後， 他就和一個婊子上床了。 我不得不非常困難的去試圖想通他的理論， 結論是， 我真的瞭解了這個男人， 他是一個價值觀和品質很有問題的人， 而他的所謂高文憑掩蓋了這一點， 當年我就沒想到看透這一點。 所以， 現在我們還維持著婚姻關係， 大概是因為孩子以及親人還有物質吧， 但是， 我心裡過不去， 到底該怎麼辦？
小潘老師回復
男人愛出軌是本性， 這跟學歷、長相、涵養沒有任何關係；因為想出軌與出軌成功是兩碼事， 很多時候， 物質、金錢、權力、長相與涵養等條件， 反而是提升男人出軌幾率的籌碼。
你在來信中的語氣顯得十分暴躁與委屈， 顯然， 是丈夫出軌前後在你心中造成的形象落差太大， 導致你無法接受。 夫妻關係的建立首先建立在信任關係的基礎上， 幾十年的信任被出軌所打破，若想接受，畢竟不是簡單的過程。
就像你二十年如一日的早起吃早餐，假若有一天非要讓你在床上躺到中午十二點，再起床吃飯，估計你是無法適應的；信任、親密關係的培養，就是一種潛意識的習慣紮根在日常行為裡。你對丈夫有百分百的信任，而對其出軌的事情卻毫無設防。
一朝被蛇咬十年怕井繩，這是被出軌者的心理特徵。其實，客觀上而言，相對於不幸的婚姻，幸福婚姻裡的背叛給被出軌者帶來的傷害，反而更深刻更難以磨滅——因為出軌前後的落差太大。
婚外情作為一種婚姻過程中出現的特殊危機，並非不能解除，因為它只是婚姻中的一個小插曲；你要知道，婚外情不是為了拆散婚姻而發生、而存在。不論男女，之所以步入婚外情，只是為了滿足一些私欲，或者在婚外尋求原本婚內應該提供的幸福氣氛、戀愛感覺或者性愛和諧等。
婚姻中一旦發生了婚外情，兩個人的關係就會進入一個嶄新的階段，它逼迫兩個人審視婚姻中的不足和自身的匱乏，共同反思婚姻、探索自我、瞭解對方，共同找出應對的辦法，共同度過危機。人為什麼一遇到配偶發生婚外情，第一時間想到的是離婚？因為突出其來的打擊，信息量過大，以前也沒有相應的應對經驗，就會想用離婚來了結兩個人的關係，這就好比你在來信中描繪的自我心理路程一樣，無法接受，噁心，想離婚。
其實這是一種未加思量的倉促做法，婚姻是兩個人的，離婚也要徵求雙方的意見。
但是，在來信當中，你把所有的問題都歸結到了丈夫身上——自私、不負責任、偽裝、人品不行；但你卻沒有自我反省，婚姻是兩個人共同經營的，如果出現問題，那或許就是兩個人的責任，只是每個人占的責任比例不同。
比如，你丈夫占比百分之百之八十，而你卻只占百分之二十。其實，每次我提出“男人出軌，女人也有一定責任”的概念時，許多女性讀者是抵觸的與不接受的。
恰如文章一開頭我說，男人愛出軌是本性。但是想出軌與出軌成功卻是兩碼事，有賊心沒賊膽，或者因為自律、克制力強，婚姻幸福，出軌代價太大，所以有些男人面對婚外情的誘惑，是不敢隨意造次的。
但是，從你的來信中能發現出軌事件發生以後，你無法接受的最大原因，是因為之前的婚姻極其幸福，換而言之，他是一個“表面上的好男人”，這種旁人眼裡優秀的好男人，為何要付出巨大的代價出軌呢？
畢竟他已中年，有很好的社會地位、鄰里名聲以及高大的父親形象，他之所以出軌，其措辭是“壓抑、不得志”等，但是，這些他的負面情緒，你都沒有重視。
在此，我並非要為男人出軌開脫罪名，在任何情況下背叛婚姻的人，都是佔據了主要的責任和錯誤，但是，男人人到中年，的確會面臨中年危機，會感到精神空虛、生活沒有意義，沒有方向感找不到存在感與價值感，那麼，在這種情況下，如果妻子無法給他提供一定的安慰，或者説明他找到新的生活目標和樂趣。
他就很容易到婚外去尋求這種滿足，其實，中年男人出軌並非只為了性，而是尋求男人的一種存在感，被女生崇拜，被女生依賴的價值感。
或許，有些女人會說——他自己找不到存在感，就可以出軌？憑什麼我要幫助他找存在感？客觀而言，這就是夫妻之間的義務和責任，幫助彼此成為更好的更優秀的人，假設無法讓對方成長，那麼起碼要幫助彼此，不讓對方犯錯以及誤入歧途。
夫妻之間的愛是雙向的，幫助也是如此；一個人，不論男女，如果在婚姻中體會不到被愛、被幫助的溫柔，哪怕ta再堅強，也會對婚姻失望，對對方失望，假設有個異性能瞭解ta的心扉，給ta肉體上的慰藉精神上的安慰，那麼婚外情就會萌生。
然而，婚外情並非是男人的專利，正如我所說，不分男女，誰在婚姻中感到失落，誰就會成為出軌的先行者。
下面我們來看一組來自美聯社的資料，很驚人：在一生所有的親密關係中，至少出軌過一次的男性和女性都超過50%。41%的已婚伴侶中，有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。22%的已婚男性婚後至少出軌過一次，14％的已婚女性婚後至少出軌過一次。
同事是出軌的高頻物件（14%的已婚男女和同事有過性關係）；出差則是出軌的好時機（35%的已婚男女承認在出差時有過外遇）。假如可以永遠不會被發現，有74%男性表示一定會出軌，68%的女性表示一定會出軌。
一段婚外情的平均持續時間是2年。當然，也有一個值得深思的資料：在婚外情被戳破之後，有31%的婚姻持續了下來。換而言之，婚姻中難免不會遭遇一些挫折和意外，倘若丈夫回歸以後，願意共同承擔責任，修補信任關係，那麼，你也應該反省自身問題，多給他一些關愛，而他也要拿出實際行動來證明回歸的決心。就此，幸福婚姻依然可以前行。
配圖均來自網路，網友來信為真實故事。
幾十年的信任被出軌所打破，若想接受，畢竟不是簡單的過程。就像你二十年如一日的早起吃早餐，假若有一天非要讓你在床上躺到中午十二點，再起床吃飯，估計你是無法適應的；信任、親密關係的培養，就是一種潛意識的習慣紮根在日常行為裡。你對丈夫有百分百的信任，而對其出軌的事情卻毫無設防。
一朝被蛇咬十年怕井繩，這是被出軌者的心理特徵。其實，客觀上而言，相對於不幸的婚姻，幸福婚姻裡的背叛給被出軌者帶來的傷害，反而更深刻更難以磨滅——因為出軌前後的落差太大。
婚外情作為一種婚姻過程中出現的特殊危機，並非不能解除，因為它只是婚姻中的一個小插曲；你要知道，婚外情不是為了拆散婚姻而發生、而存在。不論男女，之所以步入婚外情，只是為了滿足一些私欲，或者在婚外尋求原本婚內應該提供的幸福氣氛、戀愛感覺或者性愛和諧等。
婚姻中一旦發生了婚外情，兩個人的關係就會進入一個嶄新的階段，它逼迫兩個人審視婚姻中的不足和自身的匱乏，共同反思婚姻、探索自我、瞭解對方，共同找出應對的辦法，共同度過危機。人為什麼一遇到配偶發生婚外情，第一時間想到的是離婚？因為突出其來的打擊，信息量過大，以前也沒有相應的應對經驗，就會想用離婚來了結兩個人的關係，這就好比你在來信中描繪的自我心理路程一樣，無法接受，噁心，想離婚。
其實這是一種未加思量的倉促做法，婚姻是兩個人的，離婚也要徵求雙方的意見。
但是，在來信當中，你把所有的問題都歸結到了丈夫身上——自私、不負責任、偽裝、人品不行；但你卻沒有自我反省，婚姻是兩個人共同經營的，如果出現問題，那或許就是兩個人的責任，只是每個人占的責任比例不同。
比如，你丈夫占比百分之百之八十，而你卻只占百分之二十。其實，每次我提出“男人出軌，女人也有一定責任”的概念時，許多女性讀者是抵觸的與不接受的。
恰如文章一開頭我說，男人愛出軌是本性。但是想出軌與出軌成功卻是兩碼事，有賊心沒賊膽，或者因為自律、克制力強，婚姻幸福，出軌代價太大，所以有些男人面對婚外情的誘惑，是不敢隨意造次的。
但是，從你的來信中能發現出軌事件發生以後，你無法接受的最大原因，是因為之前的婚姻極其幸福，換而言之，他是一個“表面上的好男人”，這種旁人眼裡優秀的好男人，為何要付出巨大的代價出軌呢？
畢竟他已中年，有很好的社會地位、鄰里名聲以及高大的父親形象，他之所以出軌，其措辭是“壓抑、不得志”等，但是，這些他的負面情緒，你都沒有重視。
在此，我並非要為男人出軌開脫罪名，在任何情況下背叛婚姻的人，都是佔據了主要的責任和錯誤，但是，男人人到中年，的確會面臨中年危機，會感到精神空虛、生活沒有意義，沒有方向感找不到存在感與價值感，那麼，在這種情況下，如果妻子無法給他提供一定的安慰，或者説明他找到新的生活目標和樂趣。
他就很容易到婚外去尋求這種滿足，其實，中年男人出軌並非只為了性，而是尋求男人的一種存在感，被女生崇拜，被女生依賴的價值感。
或許，有些女人會說——他自己找不到存在感，就可以出軌？憑什麼我要幫助他找存在感？客觀而言，這就是夫妻之間的義務和責任，幫助彼此成為更好的更優秀的人，假設無法讓對方成長，那麼起碼要幫助彼此，不讓對方犯錯以及誤入歧途。
夫妻之間的愛是雙向的，幫助也是如此；一個人，不論男女，如果在婚姻中體會不到被愛、被幫助的溫柔，哪怕ta再堅強，也會對婚姻失望，對對方失望，假設有個異性能瞭解ta的心扉，給ta肉體上的慰藉精神上的安慰，那麼婚外情就會萌生。
然而，婚外情並非是男人的專利，正如我所說，不分男女，誰在婚姻中感到失落，誰就會成為出軌的先行者。
下面我們來看一組來自美聯社的資料，很驚人：在一生所有的親密關係中，至少出軌過一次的男性和女性都超過50%。41%的已婚伴侶中，有一方或雙方承認有過身體或精神出軌。22%的已婚男性婚後至少出軌過一次，14％的已婚女性婚後至少出軌過一次。
同事是出軌的高頻物件（14%的已婚男女和同事有過性關係）；出差則是出軌的好時機（35%的已婚男女承認在出差時有過外遇）。假如可以永遠不會被發現，有74%男性表示一定會出軌，68%的女性表示一定會出軌。
一段婚外情的平均持續時間是2年。當然，也有一個值得深思的資料：在婚外情被戳破之後，有31%的婚姻持續了下來。換而言之，婚姻中難免不會遭遇一些挫折和意外，倘若丈夫回歸以後，願意共同承擔責任，修補信任關係，那麼，你也應該反省自身問題，多給他一些關愛，而他也要拿出實際行動來證明回歸的決心。就此，幸福婚姻依然可以前行。
配圖均來自網路，網友來信為真實故事。