坐著動， 躺著動， 趴著動， 這個運動就是不能站著動！
腰不好、睡不好、經不通的， 現在就跟我們一起動吧！
“剪刀-石頭-布”腳趾操， 讓你瞬間活力四射！
這套操的神奇之處在於：測試身體問題和改善身體問題是同一個動作， 方便檢測效果！
針對人群：懶人、不宜大幅度運動的老人。
懶人是出現在21世紀的新型人群， 別看了， 說的就是你啦！
腰好不好， 一試剪刀就知道
把大腳趾向上翹起， “剪刀”反映的是腰部情況。
腰椎有問題或者是腰肌勞損的人， 這個動作會做得不到位。
晚上睡不好， 石頭一定做不到
把所有的腳趾都緊緊地抓扣住， “石頭”這個動作反映的是頭部的血液迴圈情況。
凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
分得越開就越好， “布”知道
把每個腳趾頭都分離， 如果腳趾打得越開， 說明你的經絡越通暢。
分不開的朋友們要多練習。 石頭剪刀布，
3個動作打通腿部6條經絡， 每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘， 通經絡又保健。 經絡通了， 睡得好、更有體力、氣血更活絡。
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