隨著現代工作生活節奏的日漸加快
在追求美好生活的過程中
生活似乎變得不再是最初的模樣
而是充斥著加不完的班、趕不完的場……
解壓不是靠買買買
就是靠喝喝喝
要麼就是乾脆週末宅在家來個葛優躺
表面看上去這些都是為了追求美好生活而不得不進行的階段性努力， 然而這些“死氣沉沉”的生活方式讓你離心目中的“美好生活”越來越遠， 而實際上生活就是你度過的每一天， 每一個此時此刻。
與其等待“某一天”的”美好生活”， 不如從此刻開始， 一起開啟有氧生活吧。
告別囤貨， 為物品做“減法”
誰的衣櫃裡沒有買來從未穿過一次
一直要留著等某個“重要場合”才穿的衣服
誰的書架上沒擺著買回來都沒看過一眼的書籍
準備留到某個“不忙”的時間再看
結果是一直也沒遇到那個“重要場合”和“不忙”的時間
不為未來的“不確定性”囤積物品
並對已經擁有的物品定期進行“斷舍離”
不僅因為房價上漲堆放物品的每一平空間都價值不菲
物品過多找起來不方便
更是通過梳理和物品的關係來梳理自己的生活
吃得健康， 為飲食做“減法”
多吃新鮮、應季的水果
在選擇產品的時候
要注意查看配料表裡的食品添加劑情況
儘量少選擇含有提升口感的食用香精和
含有有增稠和穩定作用的
羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、瓊脂、明膠等的食品
隨時隨地健身， 為運動做“減法”
運動不見得非要在健身房才能完成
為運動做“減法”， 降低運動的門檻
把日常生活中的各種可能性利用起來
只要心裡想， 哪裡都可以是運動場
從上下班不再坐電梯， 適當走樓梯開始
從短途不再開車， 以騎共用單車或步行代替
既環保又鍛煉了身體
定期清理情緒， 為心靈做“減法”
生活更像一場馬拉松， 不可能一直都在全速行進
太累了， 就停下來歇歇
太難了， 就給自己一點時間
看一場最近熱映的電影或做個SPA
約上三五好友暢聊
來場說走就走的短途旅行
養一隻寵物， 體會照顧它的樂趣
只有學會為情緒做“減法”才能更接近
趕快開啟屬於你的“有氧生活”吧
活出屬於自己的氣象萬千