喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。 其實， 每種茶都有個天生的好搭檔， 搭配飲用能讓喝茶保健的效果翻倍。
綠茶+檸檬更護心
兒茶酚等多酚類化合物被公認為是綠茶中對健康有益的關鍵成分， 具有多種保健功能， 包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。 美國普度大學研究發現， 在綠茶中加入一些富含維生素C的柑橘類食物， 能提高人體對兒茶酚的吸收效率， 可使兒茶酚的保健功效增加4倍。 實驗表明， 柑橘類食物中， 檸檬 的效果最好。
檸檬配綠茶， 口味清新酸涼， 尤其適合夏天飲用。 將泡好的綠茶放至可入口的溫度後， 再加進一兩片切好的檸檬， 或者滴入幾滴檸檬汁， 這樣能避免高溫造成的維生素C損失。
茉莉花茶+菊花更明目
茉莉花茶辛甘、性溫， 不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效， 還能清肝明目。 而氣味清香的菊花歸肝經， 同樣具有平肝、清肝明目的功效， 兩者搭配可謂“強強聯手”。
用開水沖泡茉莉花茶時， 放入五六朵白菊花， 也可以再加幾顆同樣有滋補肝腎功效的枸杞， 使花茶明目的作用加強。
茉莉菊花茶泡 10~15分鐘以後 即可飲用。 菊花性偏寒， 一般 陽虛體質 （平時怕冷）和 脾胃虛寒 （一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人應注意少喝。
普洱+陳皮更消食
普洱茶品性溫和， 對脾胃刺激相對較小， 還能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。 陳皮， 就是通風陰乾後的橘子皮， 也有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
普洱茶要先用 1 0秒鐘泡洗茶 ，
飯後不要馬上喝普洱茶， 因為普洱茶含一定量的咖啡因， 會影響消化。 另外平時情緒容易激動或比較敏感， 睡眠狀況欠佳和身體較弱的人， 晚上還是少飲或不飲為宜。
紅茶+薑更暖身
從中醫角度來說， 紅茶性溫， 能溫中驅寒， 特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。 而生薑味辛性溫， 長於發散風寒、溫胃補陽。 兩者都有暖身作用， 搭配在一起效果加倍。
沖泡紅茶要用剛煮沸的水， 再加入少許姜片或薑絲， 泡的時間也可以相對更久些， 這有利於紅茶中的黃酮類物質充分溶解， 有益健康。 但需要注意的是， 熱性體質的人不適宜用生薑配紅茶， 喝得太多易出現內熱症狀。