如今人們的生活條件好了， 吃的種類越來越豐富了， 因此越來越多的人逐漸發胖。 可是有些人明明已經吃的很少了， 就是瘦不下來， 這就是人體內部的濕氣有關了。
中醫常講， 濕氣是萬病之源。 一個人的身體內部有濕不僅會引起皮膚暗黃、愛出油、容易長痘痘、粉刺等， 還容易患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至是嚴重腫瘤。
之所以越來越多的人體內濕氣重， 與現代人的生活方式息息相關。 特別是對於一些辦公室當中的白領來說， 無論是夏天還是冬天， 都會坐在開著空調的辦公室當中， 即便是炎熱的天氣， 也不會出汗， 這樣一來體內濕氣就會積累在身體當中。 很多人並沒有意識到這一點， 可是只要有濕氣， 我們的身體都會給我們傳來信號。 其中這3個是最為明顯的， 趕緊看看你有沒有吧！
1、看舌苔
通常大家查看自己的舌頭， 會發現舌頭邊緣參差不齊， 有齒痕， 這就是濕氣重的表現， 同時舌苔厚、發黃髮膩也表明你身體內部有濕了。
2、大便不成型
上廁所的時候可以查看下大便是不是成型， 看看沖馬桶的時候能否將大便完全沖乾淨， 如果不能的話， 那就表明人體內部濕氣很嚴重。
3、起床時的感覺
如果每天早上起床的時候感覺身體尤其勞累， 頭發昏， 打不起精神來， 或是像穿了件濕衣服一樣， 渾身不清爽， 那麼可以肯定你人體內部有濕了。
濕氣累積在人體內部， 脂肪和其他雜質就無法正常被代謝出體外， 所以即便是利用各種方法來減肥，
中醫土方幫你健脾祛濕， 告別水桶腰
冬菊火麻茶——祛濕排毒茶
材料：火麻仁， 梔子， 人參， 冬瓜， 金絲皇菊， 藿香， 蓮子， 甘草， 砂仁， 線葉金雀花等20種成分。
將烘焙好的材料按照1:1的比例調配， 每日泡水喝， 每日用量不超過10g就行了。
功效：排毒利濕、清熱利尿， 健脾潤燥。
火麻仁， 是桑科草本植物大麻的種仁， 又稱麻子仁、大麻仁、火麻子， 秋、冬季採收成熟的果實， 曬乾， 除去外殼用， 亦有不去殼用的， 我國各地均有栽培。 火麻仁， 味甘， 性平， 能益脾補虛， 養陰潤燥， 通便。
梔子是中醫常用的中藥， 用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。
用於治療多種炎症，用梔子可以清熱，消炎、鎮痛。梔子的提取液又有利膽、鎮靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。