原文標題：戈登·海沃德試驗/ The Gordon Hayward Experiment
發佈日期：美國時間2017年12月29日
發佈媒體：露天看臺
文章作者：湯姆·哈伯斯特羅
文章譯者：王思碩
戈登·海沃德沒辦法自控， 那些可怕的畫面， 總在不經意間從腦海深處遊蕩出來。 從此， 這個全明星後衛習慣了在每一個夜晚， 躺在床上卻夜不能寐， 閉上眼睛， 困意襲來， 同時到來的， 還有那個恐怖的場景：他的左腳， 以一個恐怖的角度側彎著。
大部分人的噩夢， 都是大腦主觀臆想而成的畫面， 可對海沃德而言， 他的噩夢源自現實。
海沃德在和記者的交流中， 提及他身披綠軍戰袍打完第一場常規賽比賽之後的那個夜晚，
體育永遠伴隨著風險。 球員之中， 重傷者比比皆是， 但卻極少有人像海沃德一樣， 在全美直播的場次裡， 當著全國觀眾的面， 突發可怕的意外。
凱爾特人和騎士的賽季揭幕戰，
海沃德遭遇的這種慘烈傷痛所帶來的心靈創口， 往往比身體和骨骼遭受到的波及更為嚴重。 美國時間11月1日， 海沃德在個人社交媒體上更新了一條狀態， 其中， 他公開承認傷病在自己的“心裡留下了極其黑暗的一道陰影”。 這一點， 正是人們擔心的重中之重——他要在精神壓力和心理陰影中， 繼續延續著自己的職業生涯。
克服心理層面的一道難關， 成了海沃德康復進程中的一項重要任務。 他自己的“獨門秘笈”來源於電子遊戲。 “玩遊戲真的可以幫助我拜託那些可怕的畫面， ”海沃德最近表示。
心理和精神是最難以攻克的， 這是那些和海沃德有過相似苦痛遭遇的球員們——凱文·韋爾、肖恩·利文斯頓、保羅·喬治——所共有的觀點。 海沃德積極的通過轉移注意力，
海沃德可能會從現在的生活狀態中受益的。 處理心理創傷的一個切實有效的方法， 便是讓自己沉浸在一個虛擬的世界裡。 不管別人信不信， 適用于海沃德的康復秘訣， 極有可能來自電子遊戲和虛擬實境。 這一點， 是凱爾特人同樣也在試圖求證。
利文斯頓還在經歷著自己的“劫難”。
十多年前， 剛滿21歲的利文斯頓在與夏洛特山貓隊的比賽中， 快攻上籃落地不穩， 他的左腿扭曲成一個誇張的角度。 賽後的檢測結果顯示， 他的膝蓋脫臼， 左膝關節上， 幾乎每一條肌腱都斷裂了。 時過境遷， 在跟隨金州勇士隊兩奪總冠軍之後， 那個膝蓋變形的畫面， 依然不時浮現在他的眼前。
當然， 他的故事早已傳遍大江南北， 各地的人們都願意對他送上祝福和鼓勵， 這對他當然會起到良性的影響。 而且，為自己掙得NBA冠軍戒指，這總歸是件值得驕傲的事。
但是，諸如海沃德這般嚴重的傷病，通常會打開一種情緒的閥門。海沃德被抬下場時，利文斯頓的手機就已經響個不停了，傳來的，是各式各樣的圖片，還有此起彼伏的消息推送。不過，利文斯頓絕不會打開那段受傷的視頻片段。“我不能再看這些東西了，”他說道。“古話說，眼睛是心靈的窗戶，我看不到它們，就不會再讓自己曾經的心理陰影重新回歸我的生活。”
海沃德面對的康復之路，可以和利文斯頓的經歷相聯繫。事實上，來自身體的疼痛雖然強烈，可利文斯頓表示，孤獨感，和走不出來的情緒低谷，才真的無法抗拒。
以利文斯頓為例，膝蓋傷勢嚴重，讓他的康復期長達20個月，縱使洛杉磯快船隊當時對這個4號秀寄予厚望，但在其新秀合同到期之後，也沒有與他續約。“這就像一場籃球比賽，”利文斯頓感慨道。“缺少你一個，太陽還是會照常升起。游離於大眾視線範圍之外，真的令人苦惱不堪。即便你從這個聯盟消失，也沒多少人會留戀你，是的，生活還是要繼續下去。”
為了取代那些本該佔據他生活主題的訓練和比賽的時間，利文斯頓找到了新的愛好。當時，他的生活裡沒有虛擬實境的東西，沒有電子遊戲，沒有社交軟體，他只是單純依靠家人，強迫自己的心態保持積極。“精神康復是最重要的一個方面，”利文斯頓說。“人的內心總會讓我們在遭遇困難的時候產生恐懼、自我懷疑等等這些情緒，出現這些問題再正常不過了。你的思想，你周圍的人，你的自尊心，你的心理感受，所有的一切，將你包裹起來。如果你自信自己能挺過去，那就一定沒問題。”
後來，利文斯頓成了一個狂熱的書迷。很多書，到了他的手裡，一天就能讀完，他通過這種方法使自己不會陷入胡思亂想。他醉心地讀過和他有過相似傷病經歷的前NFL烏鴉隊跑衛威利斯·麥加西的相關讀本。利文斯頓還喜歡看好萊塢大片，這些腎上腺素片，真正幫助他逐漸擺脫著傷病的陰影。
“不幸的是，凱爾特人隊只能收拾心情繼續投入接下來的賽程，”利文斯頓談到海沃德的情況時說道。“聯盟的比賽仍在繼續，海沃德只是球隊的一員，他們越早接受現實，就越能早點打出攻擊性。”
受傷期間，利文斯頓有幾天不願意下床，想要一覺睡到昏天暗地。但他的朋友阿特·鐘斯每天早上準時來敲門，利文斯頓不起床，他就會一直敲下去。
“戈登能克服傷病的，”利文斯頓還說道。“他一定能重歸球場，和隊友們一樣正常地享受籃球，我相信他會調整好自己的心態。”
如果海沃德沉迷遊戲，那麼一款名為《彈珠狂人》的遊戲剛好適合他。
說起來，這款遊戲當真有一些來頭——海沃德長期的訓練師傑生·斯密瑟斯發明的輔助康復的遊戲，以打破腳踝康復期那些麻木和單調的訓練形式。地板上鋪著17個彈珠，海沃德必須用腳去抬起它們，然後放進專門的盒子裡，遊戲期間，計時器會催促著他。
摘掉石膏的第一天，斯密瑟斯就把這款遊戲拿了出來，熟悉海沃德的訓練師深知，必須要為他設置上計時器，才能滿足遊戲者的競爭快感。那一次，海沃德用沒有受傷的右腳，也要耗費39秒才能完成，而那只左腳呢？最終停止時，計時器上的數字是4分57秒。至此，海沃德決心每一天的嘗試都要削減這個時間，到了傷勢接近康復之時的季後賽，他為自己設定的目標是，兩隻腳均在30秒之內完成。
《彈珠狂人》是海沃德每天必修的遊戲課程之一，現在，他的左腳記錄已經刷新至32.6秒，用極短的時間，將自己第一次嘗試的時間縮短了十倍。
至於另一項任務，真是不少人有所耳聞的中場座椅投籃遊戲。凱爾特人眾將輪流坐在椅子上完成超遠距離投籃，五次投籃機會，每次交費一美元，最後的贏家，包攬獎池中的所有押金。
所有事情對海沃德來說都是一種競技。每天，在小女兒們睡了之後，他總要花上1到2個小時走進《命運2》的遊戲世界裡。“畢竟我現在還不被允許和凱爾特人比賽，遊戲就是我投入競技熱情的主要場所了，”海沃德說道。
對於他的康復過程而言，遊戲一定是個能起作用的愛好。12月開始，球隊決定將與隊友和工作人員們進行電子遊戲比賽，納入海沃德的康復治療，當然，這個環節目前尚在探索階段。總經理安吉也表示：“我們正在設法研製幾款幫助傷患們打籃球的虛擬實境類型的遊戲。”
凱爾特人對海沃德的遊戲項目守口如瓶，無論是海沃德本人，還是主帥布拉德·史蒂文斯，均以“項目”相稱。球隊和遊戲公司也簽署了保密協議，禁止對外談論遊戲的相關細節。
史蒂文斯教練並不看輕海沃德的愛好，反而把電子遊戲作為一種學習的有效工具。要知道，早年間的他可不這麼想。5年前，史蒂文斯拜讀了杜克大學凱西·大衛森教授撰寫的一本書，其中詳細介紹了腦科學技術將如何改變21世紀。這本書，直接改變了史蒂文斯對於遊戲玩家的老套成見，他家裡那兩個“整天都在玩”的孩子從中直接獲益。
“是不是還蠻讓人生氣的？”史蒂文斯說道。“但遊戲中的確蘊含了很大的價值，因為他們在遊戲中習得技能，習得勇氣，他們開始搞清楚自己要完成的目標，就像置身在社會之中一樣。”
對於海沃德來說，他與主帥有一層異于常人的親密關係，這本來就是他自由加盟凱爾特人的主要原因，而現在，他的選擇也正在取得回報。
“他知道我癡迷遊戲，”海沃德談到了史蒂文斯教練對於虛擬實境遊戲的合作，表示道。“他試圖讓我從傷病中分散注意力，不要總想著傷病。”
海沃德的平板電腦裡，關於保羅·喬治的視頻影像多達500餘個。
這些都是他的私人訓練師，還有凱爾特人隊的視頻工作人員們幫他搜集的，所有的視頻，都來自喬治大傷初愈之後。可能是個巧合，海沃德當初恰恰就在美國國家隊的板凳上，目睹喬治受傷。通過看錄影，海沃德可以收穫一些積極的暗示，時刻提醒著自己，喬治做到的，他也可以做到。這是一種正面的心理干預。
海沃德和喬治的職業生涯緣分深厚，不僅同一年進入聯盟，順位還相鄰——前者是2010年第9順位，後者居於次席，順位第10。而喬治前往的，恰好又是海沃德的家鄉球隊印第安那步行者。此外，他們還都生於1990年，生日只差了2個月，位置上，也是同樣的全能型三號位。
“我們倆的職業生涯，實在太有緣了，”海沃德說道。“不過，我從沒想過連傷病都能出現交集，當這樣的事情同時發生在我倆身上，還真的挺神奇。”所以，當他們一前一後的在全國觀眾面前遭受傷病劫難，兩個人似乎也沒表示出太過驚訝的反應。
目睹海沃德腳腕骨折之後，喬治抑制著心魔，立刻給這位前國家隊隊友發去了安慰的短信，還在一天晚上煲了很久電話粥。在他們的頻繁的短信交流中，喬治強調著心理調節的重要性。
“覺得消沉是很正常的，”喬治在短信裡說。“這是受傷之後的必經之路，當時我在康復期裡時而煎熬時而緩和。我會在某一天裡自我感覺特別好，然而第二天，我的腿疼得又不能走路了，感覺就像前一天什麼進步都沒有，這是令人最難承受的。”
自那以後，這兩個人一直保持著溝通。有段時間，海沃德沒法看比賽，因為接受不了自己不在場的理由。這一點完全因人而異，喬治就表示，他常常從網路上找出自己高光時刻的視頻，以此獲得靈感，自我安慰著，一定還能有所提高。
懷著一顆順其自然的心，那便意味著成功了一半。
喬治說：“最棘手的部分，來源於你個人的期望，你想竭盡全力找回曾經的狀態，但是你必須記住，當你回歸賽場，你所面對的已經是一個全新的聯賽，一撥全新的球員了，這是和以往孑然不同之處。”
離開你之後，太陽依然照常升起。那些努力的嘗試，那些康復期的痛苦，會交織著所有個人感受，一起煙消雲散，時間不會因為你的傷病放慢腳步的。
“很艱難，”喬治說，“你並不能立刻像曾經那樣打球，但人們卻不理解。”
所以喬治怎麼克服的？
他笑著給出了自己的回答，因為他知道，自己又和海沃德殊途同歸。
“打遊戲。”
而且，為自己掙得NBA冠軍戒指，這總歸是件值得驕傲的事。但是，諸如海沃德這般嚴重的傷病，通常會打開一種情緒的閥門。海沃德被抬下場時，利文斯頓的手機就已經響個不停了，傳來的，是各式各樣的圖片，還有此起彼伏的消息推送。不過，利文斯頓絕不會打開那段受傷的視頻片段。“我不能再看這些東西了，”他說道。“古話說，眼睛是心靈的窗戶，我看不到它們，就不會再讓自己曾經的心理陰影重新回歸我的生活。”
海沃德面對的康復之路，可以和利文斯頓的經歷相聯繫。事實上，來自身體的疼痛雖然強烈，可利文斯頓表示，孤獨感，和走不出來的情緒低谷，才真的無法抗拒。
以利文斯頓為例，膝蓋傷勢嚴重，讓他的康復期長達20個月，縱使洛杉磯快船隊當時對這個4號秀寄予厚望，但在其新秀合同到期之後，也沒有與他續約。“這就像一場籃球比賽，”利文斯頓感慨道。“缺少你一個，太陽還是會照常升起。游離於大眾視線範圍之外，真的令人苦惱不堪。即便你從這個聯盟消失，也沒多少人會留戀你，是的，生活還是要繼續下去。”
為了取代那些本該佔據他生活主題的訓練和比賽的時間，利文斯頓找到了新的愛好。當時，他的生活裡沒有虛擬實境的東西，沒有電子遊戲，沒有社交軟體，他只是單純依靠家人，強迫自己的心態保持積極。“精神康復是最重要的一個方面，”利文斯頓說。“人的內心總會讓我們在遭遇困難的時候產生恐懼、自我懷疑等等這些情緒，出現這些問題再正常不過了。你的思想，你周圍的人，你的自尊心，你的心理感受，所有的一切，將你包裹起來。如果你自信自己能挺過去，那就一定沒問題。”
後來，利文斯頓成了一個狂熱的書迷。很多書，到了他的手裡，一天就能讀完，他通過這種方法使自己不會陷入胡思亂想。他醉心地讀過和他有過相似傷病經歷的前NFL烏鴉隊跑衛威利斯·麥加西的相關讀本。利文斯頓還喜歡看好萊塢大片，這些腎上腺素片，真正幫助他逐漸擺脫著傷病的陰影。
“不幸的是，凱爾特人隊只能收拾心情繼續投入接下來的賽程，”利文斯頓談到海沃德的情況時說道。“聯盟的比賽仍在繼續，海沃德只是球隊的一員，他們越早接受現實，就越能早點打出攻擊性。”
受傷期間，利文斯頓有幾天不願意下床，想要一覺睡到昏天暗地。但他的朋友阿特·鐘斯每天早上準時來敲門，利文斯頓不起床，他就會一直敲下去。
“戈登能克服傷病的，”利文斯頓還說道。“他一定能重歸球場，和隊友們一樣正常地享受籃球，我相信他會調整好自己的心態。”
如果海沃德沉迷遊戲，那麼一款名為《彈珠狂人》的遊戲剛好適合他。
說起來，這款遊戲當真有一些來頭——海沃德長期的訓練師傑生·斯密瑟斯發明的輔助康復的遊戲，以打破腳踝康復期那些麻木和單調的訓練形式。地板上鋪著17個彈珠，海沃德必須用腳去抬起它們，然後放進專門的盒子裡，遊戲期間，計時器會催促著他。
摘掉石膏的第一天，斯密瑟斯就把這款遊戲拿了出來，熟悉海沃德的訓練師深知，必須要為他設置上計時器，才能滿足遊戲者的競爭快感。那一次，海沃德用沒有受傷的右腳，也要耗費39秒才能完成，而那只左腳呢？最終停止時，計時器上的數字是4分57秒。至此，海沃德決心每一天的嘗試都要削減這個時間，到了傷勢接近康復之時的季後賽，他為自己設定的目標是，兩隻腳均在30秒之內完成。
《彈珠狂人》是海沃德每天必修的遊戲課程之一，現在，他的左腳記錄已經刷新至32.6秒，用極短的時間，將自己第一次嘗試的時間縮短了十倍。
至於另一項任務，真是不少人有所耳聞的中場座椅投籃遊戲。凱爾特人眾將輪流坐在椅子上完成超遠距離投籃，五次投籃機會，每次交費一美元，最後的贏家，包攬獎池中的所有押金。
所有事情對海沃德來說都是一種競技。每天，在小女兒們睡了之後，他總要花上1到2個小時走進《命運2》的遊戲世界裡。“畢竟我現在還不被允許和凱爾特人比賽，遊戲就是我投入競技熱情的主要場所了，”海沃德說道。
對於他的康復過程而言，遊戲一定是個能起作用的愛好。12月開始，球隊決定將與隊友和工作人員們進行電子遊戲比賽，納入海沃德的康復治療，當然，這個環節目前尚在探索階段。總經理安吉也表示：“我們正在設法研製幾款幫助傷患們打籃球的虛擬實境類型的遊戲。”
凱爾特人對海沃德的遊戲項目守口如瓶，無論是海沃德本人，還是主帥布拉德·史蒂文斯，均以“項目”相稱。球隊和遊戲公司也簽署了保密協議，禁止對外談論遊戲的相關細節。
史蒂文斯教練並不看輕海沃德的愛好，反而把電子遊戲作為一種學習的有效工具。要知道，早年間的他可不這麼想。5年前，史蒂文斯拜讀了杜克大學凱西·大衛森教授撰寫的一本書，其中詳細介紹了腦科學技術將如何改變21世紀。這本書，直接改變了史蒂文斯對於遊戲玩家的老套成見，他家裡那兩個“整天都在玩”的孩子從中直接獲益。
“是不是還蠻讓人生氣的？”史蒂文斯說道。“但遊戲中的確蘊含了很大的價值，因為他們在遊戲中習得技能，習得勇氣，他們開始搞清楚自己要完成的目標，就像置身在社會之中一樣。”
對於海沃德來說，他與主帥有一層異于常人的親密關係，這本來就是他自由加盟凱爾特人的主要原因，而現在，他的選擇也正在取得回報。
“他知道我癡迷遊戲，”海沃德談到了史蒂文斯教練對於虛擬實境遊戲的合作，表示道。“他試圖讓我從傷病中分散注意力，不要總想著傷病。”
海沃德的平板電腦裡，關於保羅·喬治的視頻影像多達500餘個。
這些都是他的私人訓練師，還有凱爾特人隊的視頻工作人員們幫他搜集的，所有的視頻，都來自喬治大傷初愈之後。可能是個巧合，海沃德當初恰恰就在美國國家隊的板凳上，目睹喬治受傷。通過看錄影，海沃德可以收穫一些積極的暗示，時刻提醒著自己，喬治做到的，他也可以做到。這是一種正面的心理干預。
海沃德和喬治的職業生涯緣分深厚，不僅同一年進入聯盟，順位還相鄰——前者是2010年第9順位，後者居於次席，順位第10。而喬治前往的，恰好又是海沃德的家鄉球隊印第安那步行者。此外，他們還都生於1990年，生日只差了2個月，位置上，也是同樣的全能型三號位。
“我們倆的職業生涯，實在太有緣了，”海沃德說道。“不過，我從沒想過連傷病都能出現交集，當這樣的事情同時發生在我倆身上，還真的挺神奇。”所以，當他們一前一後的在全國觀眾面前遭受傷病劫難，兩個人似乎也沒表示出太過驚訝的反應。
目睹海沃德腳腕骨折之後，喬治抑制著心魔，立刻給這位前國家隊隊友發去了安慰的短信，還在一天晚上煲了很久電話粥。在他們的頻繁的短信交流中，喬治強調著心理調節的重要性。
“覺得消沉是很正常的，”喬治在短信裡說。“這是受傷之後的必經之路，當時我在康復期裡時而煎熬時而緩和。我會在某一天裡自我感覺特別好，然而第二天，我的腿疼得又不能走路了，感覺就像前一天什麼進步都沒有，這是令人最難承受的。”
自那以後，這兩個人一直保持著溝通。有段時間，海沃德沒法看比賽，因為接受不了自己不在場的理由。這一點完全因人而異，喬治就表示，他常常從網路上找出自己高光時刻的視頻，以此獲得靈感，自我安慰著，一定還能有所提高。
懷著一顆順其自然的心，那便意味著成功了一半。
喬治說：“最棘手的部分，來源於你個人的期望，你想竭盡全力找回曾經的狀態，但是你必須記住，當你回歸賽場，你所面對的已經是一個全新的聯賽，一撥全新的球員了，這是和以往孑然不同之處。”
離開你之後，太陽依然照常升起。那些努力的嘗試，那些康復期的痛苦，會交織著所有個人感受，一起煙消雲散，時間不會因為你的傷病放慢腳步的。
“很艱難，”喬治說，“你並不能立刻像曾經那樣打球，但人們卻不理解。”
所以喬治怎麼克服的？
他笑著給出了自己的回答，因為他知道，自己又和海沃德殊途同歸。
“打遊戲。”