很多人說健美運動員壽命短之類的話題， 其實那只是用藥的健美者， 不可混為一談。 真正的自然健身只會讓你的身體更好， 活得更精彩。 這位奶奶名字叫歐內斯汀， 看看她的身材和肌肉， 叫大媽是比較合適的， 81歲的她， 是世界上年紀最大的女子健美運動員。
她從大學畢業到56歲， 一直和姐姐在一所大學中做秘書， 但事實上她早已厭倦了這樣的生活。 於是在58歲的時候， 便決定開始健身， 這一練就是整整23年， 幾乎從未停止過。 所以健身真的不問年齡！
71歲開始邁上健美舞臺， 她和比自己年輕幾十歲的健美小姐們一起競爭， 不過你可別認為年紀大了就沒競爭力了， 曾經獲得過兩次女子自然健美大賽冠軍， 並在2010和2011年獲得了世界最高齡女子健美者世界吉尼斯紀錄。
歐內斯汀每天淩晨3點起床， 每週跑步130公里， 她的飲食功能表比較簡單， 以雞蛋清， 雞肉， 蔬菜和麵包為主的飲食， 不需要健身補劑。 每週固定健身4次， 體脂肪保持10%， 她一直致力於肌肉的力量和耐力訓練。
老伴兒今年83歲，
她健身一半是為了自己， 一半是為了老伴兒！不要再說健身短命， 健身的人怎麼怎麼樣， 這其實是一種生活態度，
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