2019考研：你適合在自習室午睡嗎？重要！

考研複習時間比較緊張， 尤其是普通本科報考“985”院校的同學， 壓力比較大。 加上考研競爭越來越激烈， 無論我們做多少努力， 都不算過分。

誰也不敢保證自己一定能勝出， 我們能做的努力就是抓緊時間學習。 很多同學想到減少自己的娛樂時間、休息時間， 甚至是睡眠時間也減少， 用來複習備考。 午休， 似乎是佔用了學習時間， 所以很多考生想到在自習室隨便打發一下， 甚至是不午休了。 這裡要告訴大家， 以下幾類人不適合在自習室午休。

（一）有胃炎

剛吃完午飯， 馬上就回到自習室， 還沒有消化， 就直接伏案睡覺， 最大的影響就是消化系統。 胃裡的食物還沒有消化， 胃裡氣不順， 腸胃正常的蠕動受到了壓迫， 會引起胃炎。 如果之前就有胃炎的同學， 請不要這樣午睡， 這會加重胃病。

（二）體質不好

有人從小就身體欠佳， 體質不好。 對於體質不好的人來說， 每個季節的感冒，

都是一場災難。 我們發現， 不感冒的人是相似的， 他們體質好， 很少有感冒的情況；但是感冒的人， 引起感冒的原因各不相同， 很小的不適， 都會引起感冒。 自習室午休， 是最容易造成感冒的， 尤其是冬天， 注意保暖， 不可因為午睡著涼而耽誤事。

（三）視力有散光

眼睛近視， 是很多考生都存在的問題。 但是， 眼睛是否散光， 你關注過嗎？對於視力有散光的同學來說， 在自習室午休是很不適合的。 伏案睡覺壓迫到我們的視力神經， 會加劇視力模糊。 學習固然重要， 但是似乎更應該重視視力。

（四）女生月經期

說到考研複習， 往屆很多學姐介紹考研複習經驗的時候， 大都說了考研導致月經不正常。 女孩子在考研複習備考的時候，

一定要注意身體。 尤其是月經期間， 即使休息不夠， 但要保證自己不要著涼， 不要感冒了。

考研複習備考， 是一個過程， 而不是一朝一夕就可以發生質變。 抓緊一切可以節約出來的時間去複習備考， 顯然是對的。 但是， 午休時間還是應該有， 哪怕是20分鐘。 至於要不要在自習室午休， 建議根據自己的身體情況來確定。 如果你的身體處於以上四種情況， 建議還是找個能平躺下的地方午休， 哪怕是沙發也可以。 考研的路才剛開始， 注意身體。