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廣西這菜5毛一斤,熬湯還能增強體質補充鈣質,老人孩子要多食

今年冬天的白蘿蔔特別便宜, 新鮮大個頭的也才5毛一斤, 每次逛菜場都買回幾個, 或熬湯, 或炒食, 或做成蘿蔔糕。 別看它便宜,

它可是個好東西, 蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅, 有助於增強機體的免疫功能, 提高抗病能力;它有降血脂血糖的功效, 還可治食積腹脹, 消化不良, 對小兒咳嗽也有一定的食療效果。 冬天呀就要多吃點蘿蔔, 對老人孩子都好, 加了排骨一起熬湯還能補充鈣質。 今天給大家分享的是一款就是這款我家常做的湯, 清甜可口, 健脾開胃, 很適合冬天飲用呢。

【蘿蔔排骨湯】食材:排骨600克, 白蘿蔔大半個, 枸杞一小把, 胡椒粉2克, 料酒1勺, 鹽適量, 薑片適量

【製作步驟】

準備好所有的食材, 排骨洗淨砍段, 白蘿蔔去皮, 枸杞浸泡

2.白蘿蔔切厚片備用

3, 排骨冷水下鍋煮沸再煮3分鐘, 讓血水出盡

4.用溫水洗淨浮沫後放入鍋內, 注入清水加入薑片枸杞, 料酒蓋上鍋蓋大火煮沸後小火燜煮30分鐘

5, 放入蘿蔔片蓋上鍋蓋再燜煮15分鐘, 這樣為了防止蘿蔔片煮得過爛

6, 最後放鹽調味即可出鍋

排骨很香軟嫩口,蘿蔔爛的剛剛好,入口即化,湯水鮮甜開胃,非常適合老人孩子的一道湯,您試著做起來哦~如果您有更好吃的蘿蔔吃法,歡迎留言和饞貓交流哦~

排骨很香軟嫩口,蘿蔔爛的剛剛好,入口即化,湯水鮮甜開胃,非常適合老人孩子的一道湯,您試著做起來哦~如果您有更好吃的蘿蔔吃法,歡迎留言和饞貓交流哦~

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