舌頭， 它既是我們進食必不可少且相當高效的“餐具”， 又是輔助人類發音的重要器官。 舌頭也天天參與吃飯活動， 和各種不同的食物接觸， 但是我們每天刷牙的時候， 你會把舌頭刷乾淨嗎?
正夫口腔醫師表示， 雖然我們都知道刷牙， 其實是清潔牙齒上的牙菌斑和食物殘渣， 以防其腐蝕牙齒。 但是你也許不知道大部分口腔細菌其實是在口腔壁和舌頭上 。
舌苔是舌頭上面覆蓋的一層淡白色的物質(有些情況下會出現黃色甚至黑色)。 實際上是脫落的角化上皮， 唾液， 食物殘渣與細菌的混合物， 這是在口腔中一個很好的細菌培養基。 上面的細菌會導致蛀牙， 牙周炎等疾病， 還有部分細菌繁殖過程中會產生腐敗味道， 部分口臭也是由於這原因引起的。 所以清潔舌苔能改善口臭。
值得注意的是， 刷舌頭的力量不宜過大， 否則會傷害到正常的上皮細胞，
刷舌頭的方法是：牙刷與地平線成平行位置， 然後從裡依次往外輕輕的刷到舌尖， 不能來回的刷， 只能從裡往外!
如何改善口臭?
1.多喝水， 防止口腔乾燥。 口腔科醫生指出，
2.按時、正確清潔牙齒， 定期進行牙齒檢查。 事實上， 牙齦炎、牙周炎等口腔疾病也可誘發口臭。
3.如果嘗試以上所有的方法都無法消滅口臭， 應懷疑是否其是否胃腸道疾病、腎臟疾病或者糖尿病的徵兆， 並及時就醫做進一步檢查。