冠心病的預防分為三級， 一級預防是指沒有發病時進行預防， 二級預防是指發病後預防， 三級預防是指發病後防止發生併發症。
預防冠心病首先控制好“三高”
高血壓。 即使是年輕的時候， 血壓情況很好的， 到50 歲以後他可能也會有高血壓。 原因很多， 而且這個跟生活條件好壞， 似乎關係也不是很大， 有的人生活習慣很好， 到最後也一樣得高血壓， 原因可能跟精神因素有關係， 跟神經調節有關係。
高血糖。 顯然跟兩個因素有關係， 一是生活條件好， 或者說不良生活習慣有關係。 就是吃的太好了， 經常吃冰淇淩等甜食， 飯量很大， 喜歡吃肉， 很容易肥胖等。 二是應激， 就是壓力太大。 因為壓力大， 體內就會產生影響， 使血糖增高的那些激素度增加，
高血脂。 這顯然是吃起來的。 新中國成立初期， 在上海的市民中調查表明， 人們的血脂很低很低， 當時外國人看了都覺得不可思議。 可是現在全國人民去查血脂都很高， 為什麼呢？吃的太好了， 肉太多了、飯太多了， 運動量太少了。 現在小孩都是吃肉、蛋、奶長大的，
總體來說， 一定要避免多重危險因素， 因為多重危險因素是使冠心病風險疊加的。 高血壓是心腦血管疾病的“罪魁禍首”“三高”都跟冠心病有關係， 從直接原因來說， 是高血脂， 因為高血脂直接是沉澱在血管裡邊的。 但高血壓實際上對血管的危害是非常大的。
預防冠心病我們具體怎麼做？
雖然冠心病是中老年人的常見病和多發病， 但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻始發於少兒期， 這其間的幾十年為預防工作提供了極為寶貴的機會。 一級預防， 防止冠狀動脈粥樣硬化的發生， 消滅冠心病于萌芽狀態；二級預防， 提高全社區冠心病的早期檢出率， 加強治療， 防止病變發展並爭取其逆轉；三級預防， 及時控制併發症， 提高患者的生存品質， 延長病人壽命。
冠心病的一級預防， 即危險因素的干預。 預防冠心病可採用針對全人群和高危人群兩種預防策略。 前者是通過改變某個人群、地區或國家與冠心病危險因素有關的生活行為習慣、社會結構和經濟因素，
冠心病病變始兒童， 動脈粥樣硬化病變的形成是一個漫長的過程， 因此， 必須從小養成良好的生活習慣、健康的生活方式。 膳食結構要合理， 避免攝入過多的脂肪和大量的甜食，加強體育鍛煉，預防肥胖、高脂血症、高血壓和糖尿病的發生。超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入，並加強運動量。高血壓、高脂血症和糖尿病患者，除重視危險因素干預外，更要積極控制好血壓、血糖和血脂。大力宣傳戒煙活動，特別是要阻止兒童成為新一代煙民。
冠心病應該如何預防？
即在沒有冠心病證據的人群中減少發生冠心病的危險。主要是針對易患人群，控制易患因素，防止動脈粥樣硬化的形成。要從兒童、青少年及年輕時就開始積極有效的預防危險因素的發生。
1。 不吸煙；
2。 保持血壓正常穩定， 理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重，限制酒精，食鹽攝入，保持適當鉀，鈣和鎂攝入，以及在醫生指導下服用降壓藥。
3。 維持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期檢查，低脂飲食，運動，和服用降脂藥。
4。 避免精神緊張。
5。 運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素，規律地鍛煉有助於保持體重，減少高血脂和高血壓，冠心病的發生。
6。 維持血糖正常，防治糖尿病。
7。 對已有冠心病危險因素（高血壓、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建議長期服心血康防止冠心病的發生。
編輯：凡聞
避免攝入過多的脂肪和大量的甜食，加強體育鍛煉，預防肥胖、高脂血症、高血壓和糖尿病的發生。超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入，並加強運動量。高血壓、高脂血症和糖尿病患者，除重視危險因素干預外，更要積極控制好血壓、血糖和血脂。大力宣傳戒煙活動，特別是要阻止兒童成為新一代煙民。冠心病應該如何預防？
即在沒有冠心病證據的人群中減少發生冠心病的危險。主要是針對易患人群，控制易患因素，防止動脈粥樣硬化的形成。要從兒童、青少年及年輕時就開始積極有效的預防危險因素的發生。
1。 不吸煙；
2。 保持血壓正常穩定， 理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重，限制酒精，食鹽攝入，保持適當鉀，鈣和鎂攝入，以及在醫生指導下服用降壓藥。
3。 維持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期檢查，低脂飲食，運動，和服用降脂藥。
4。 避免精神緊張。
5。 運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素，規律地鍛煉有助於保持體重，減少高血脂和高血壓，冠心病的發生。
6。 維持血糖正常，防治糖尿病。
7。 對已有冠心病危險因素（高血壓、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建議長期服心血康防止冠心病的發生。
編輯：凡聞