因為小腿太過粗壯不好看， 所以很多人都不敢穿緊身褲或是短裙， 怕暴露自己小腿粗的缺點。
今天生活君就分享給大家一組瑜伽瘦小腿的動作，
第一組：
左膝向外， 左腳向身體收回。 右腿伸直， 右手扶著右腳儘量貼近身側， 堅持30s， 然後換邊進行。
第二組：
保持上半身挺直站立， 抬起左腿， 右手抓住左腳， 膝蓋朝向地面， 保持身體平衡 1 分鐘， 然後換邊進行。
第三組：
雙腳站立， 然後向前伸出一條腿， 腳後跟點地， 身體向下彎， 用手輕輕向上掰腳趾， 腿部有拉伸感後換腿進行， 重複10次。
第四組：
上半身平躺， 雙手手心撐地， 雙腿交替向上擺動。 持續 3 分鐘。
第五組：
雙膝彎曲坐於地面， 雙手順著腳踝處向上輕輕捏動腿部肌肉， 上下重複進行， 持續 5 分鐘。
這套動作十分簡單易學， 而且消耗不大， 主要是通過拉伸和按摩來達到瘦腿效果，
新的一年馬上就要來了， 為了成為更好的自己， 快快努力吧！