1吃得下
昨天我去醫院看望生病的姨媽， 同病房有個20來歲的小姑娘， 當天下午她要動手術。
而她家裡人都很著急擔心， 個個愁眉不展，
到了中午， 走廊上傳來賣盒飯的聲音， 當我準備去買的時候， 姑娘的媽媽也去買了幾份回來。
當時我聽見姑娘的爸爸就沒好氣地說， 這都什麼時候了， 你還想著吃。
而姑娘的奶奶也是一臉不悅地說， 你要吃自己吃， 反正我吃不下。
當時病房裡的空氣似乎瞬間凝結成了冰， 可是我看著這位媽媽一邊強忍著淚水， 一邊夾了幾筷子土豆絲硬往嘴裡塞。
她勉強自己吃了幾口後， 弱弱地解釋道， 我閨女病了， 我比誰都操心。 可是我有嚴重的貧血症， 我要是不吃飯暈倒了， 怎麼照顧她呢？
也許很多人不能理解， 女兒生命攸關， 母親還能吃得下飯？他們會想， 這要麼是冷血， 要麼是太自私， 要麼孩子非親生。
在生活裡， 很多人遇到點兒挫折和困難， 就賭氣絕食不吃飯， 他們覺得悲傷那麼大， 肚子裡哪兒能容得下幾粒米， 幾片菜葉， 幾塊肉？
他們完全把自己沉浸在悲傷中不能自拔， 甚至把不吃飯當作表現一個人有多痛苦的標誌。
其實我覺得， 無論遇到任何事， 即便萬分難過， 即便心急如焚， 即便悲痛欲絕， 但是依舊懂得好好吃飯的人， 他們不僅對自己的身體負責， 也擁有更樂觀積極的人生態度， 更有充沛的精力真正去解決問題。
記得伍爾夫曾說， 人如果吃不好， 就不能好好思考， 好好愛， 好好休息。
村山彩也說， 好好吃飯是頭等大事， 甚至能左右人生。
也許遇事心情不好， 不想吃飯， 是人的本能反應， 但無論再痛苦， 也能控制自己的情緒，
2睡得著
前端時間朋友娟子失戀了， 我本準備晚上過去陪她， 畢竟心情不好時， 人很需要別人的安慰。
但娟子居然很淡定地告訴我， 她每晚10點左右就會自然入眠， 不會胡思亂想。
娟子跟男友分手的那一段時間， 雖然也很難過， 可是她還是每晚按時上床睡覺， 甚至心煩氣躁時， 就聽一些舒緩音樂， 喝一杯熱牛奶， 亦或用數山羊的方式來促使自己儘快進入夢鄉。
老實說， 我見到娟子遇到這樣傷心的事， 還睡得著， 並不感到奇怪。
記得我們讀書那會兒， 她在坐公車時， 被小偷偷走了一個月的生活費。
我想換成其他同學， 可能幾天都不能睡安穩好覺， 可是她倒好， 當天晚上回到宿舍， 半夜睡覺時， 她睡得最沉， 打呼嚕的聲音最響亮。
後來我開玩笑說， 你掉了錢還睡得這麼好? 娟子幽默地答到， 難道不睡覺， 小偷就會把錢還給我？
很多人只要遇到點不愉快的事， 不僅白天狀態不佳， 晚上也擔心得睡不好覺。
他們失眠， 也許會因為失戀， 失業， 失去至親， 甚至雞毛蒜皮的小事也會令他們耿耿於懷， 輾轉難眠。
但凡遇到點煩心事就睡不好的人， 通常心裡裝不了事， 格局也不夠大。
畢竟人生不如意十有八九， 覺都不好好睡， 怎麼經得起生活的千錘萬擊。
畢淑敏曾回答讀者， 如何才能度過人生的低潮期時說過， 好好睡覺， 像一隻冬眠的熊。
真正活得通透的人都懂得， 無論昨天發生了什麼， 明天將會面臨什麼， 可是今晚也一定要好好睡一覺。
因為他們知道只有讓自己保持了充足的睡眠， 才能有更有的精力和體力， 去處理生活中的一地雞毛。
才能有更高的效率， 去妥善解決問題。
才能保持頭腦清醒， 不至於把事情越弄越糟。
3看得開
昨天我跟朋友王強一起吃飯，席間他有說有笑，心情很不錯。當我問他，最近你遇到了什麼好事嗎？
他居然雲淡風輕地告訴我，昨天我才被老闆臭駡了一頓，還被扣了年終績效獎金。
因為部門同事之間溝通的問題，導致工作交接不到位，領導不管三七二十一，就先拿他開了涮。
當時我不解地說，但是你怎麼一點負面情緒也沒有啊，反而看上去像是中了五百萬彩票？
他說，既然我問心無愧，又何必用別人的錯誤懲罰自己，再說了幹好分內事就行，也沒必要為了這點小事斤斤計較。
不得不說，他的心態真的很積極樂觀。如果換做其他人，估計早就哭喪著臉了。
記得去年他被某個同事暗地裡搶走了重要客戶。那會兒很多人都很為他打抱不平。
可是他卻很鎮定地說，我既沒有證據表明同事搶我的單，而且客戶流失，也說明我平時的工作做得不夠好，所以我還需要努力去挖掘新的客戶資源。
很多人說職場如戰場，可是王強每次都能逢凶化吉，無論遇到任何亂子，都能保持鎮定和平靜，然後讓自己抽身而退。
其實不僅在工作上，還是生活中，我們總是會被許多雞毛蒜皮的小事煩擾，也許我們曾被人誤會，曾遭遇不公，曾委屈至極，可是當你把心放寬一點，把路看長一點，把煩惱看遠一點，就會發現，眼前的這一切並沒有什麼大不了。
記得《駱駝祥子》裡寫到，他得退一步想，正如一切人到了無可奈何的時候都得退一步想。
什麼委屈都受過了，何必單在這一點上較真呢？他沒法矯正過去的一切，那麼只好順著路兒往下走吧。
如今很多人無論遇到任何不順心的事，不僅自己的情緒受到嚴重影響，而且也一直懷恨在心，甚至在爛事裡糾纏不清。
可是通透的人懂得，過了就過了，錯了就錯了，改變可以改變的，接受不能改變的，看開一點，凡事都會過去。
4活明白 活通透
一直以來，我特別喜歡通透這個詞，因為它代表著一種達觀、成熟、睿智的精神品質。
而成為一個通透的人，其實並不複雜，它體現在具體生活中就是：無論遇到任何不如意的事，都能保持心平氣和的狀態，能吃得下飯，睡得著覺，心態看得開。
有一則故事說，有人請教禪師如何修行，禪師說：“困來睡覺，餓來吃飯。”人家很奇怪，這麼簡單的事情，是每個人每天都在做的啊，怎麼算得上是修行？
禪師又說：我們每天是在吃飯，但是不好好吃飯，千般計較；每天睡覺，但是不好好睡覺，百般思慮。
而還有這樣一則故事：一個國王做了個夢，夢裡有人告訴他，只要記住一句話，這一生遇到什麼事情都可以忘懷得失。
後來他用很多錢財，打造了一個大鑽戒，並召集智慧大臣們說：“你們誰能想出這句話，我就把這個鑽戒送給誰。”
過了兩天，一位老臣不說話，拿過鑽戒來，在戒環上刻了一句話， “一切都會過去的”。
你有多淡定，就有多從容。你有多冷靜，就有多智慧。你有多通透，就會活得有多幸福。
3看得開
昨天我跟朋友王強一起吃飯，席間他有說有笑，心情很不錯。當我問他，最近你遇到了什麼好事嗎？
他居然雲淡風輕地告訴我，昨天我才被老闆臭駡了一頓，還被扣了年終績效獎金。
因為部門同事之間溝通的問題，導致工作交接不到位，領導不管三七二十一，就先拿他開了涮。
當時我不解地說，但是你怎麼一點負面情緒也沒有啊，反而看上去像是中了五百萬彩票？
他說，既然我問心無愧，又何必用別人的錯誤懲罰自己，再說了幹好分內事就行，也沒必要為了這點小事斤斤計較。
不得不說，他的心態真的很積極樂觀。如果換做其他人，估計早就哭喪著臉了。
記得去年他被某個同事暗地裡搶走了重要客戶。那會兒很多人都很為他打抱不平。
可是他卻很鎮定地說，我既沒有證據表明同事搶我的單，而且客戶流失，也說明我平時的工作做得不夠好，所以我還需要努力去挖掘新的客戶資源。
很多人說職場如戰場，可是王強每次都能逢凶化吉，無論遇到任何亂子，都能保持鎮定和平靜，然後讓自己抽身而退。
其實不僅在工作上，還是生活中，我們總是會被許多雞毛蒜皮的小事煩擾，也許我們曾被人誤會，曾遭遇不公，曾委屈至極，可是當你把心放寬一點，把路看長一點，把煩惱看遠一點，就會發現，眼前的這一切並沒有什麼大不了。
記得《駱駝祥子》裡寫到，他得退一步想，正如一切人到了無可奈何的時候都得退一步想。
什麼委屈都受過了，何必單在這一點上較真呢？他沒法矯正過去的一切，那麼只好順著路兒往下走吧。
如今很多人無論遇到任何不順心的事，不僅自己的情緒受到嚴重影響，而且也一直懷恨在心，甚至在爛事裡糾纏不清。
可是通透的人懂得，過了就過了，錯了就錯了，改變可以改變的，接受不能改變的，看開一點，凡事都會過去。
4活明白 活通透
一直以來，我特別喜歡通透這個詞，因為它代表著一種達觀、成熟、睿智的精神品質。
而成為一個通透的人，其實並不複雜，它體現在具體生活中就是：無論遇到任何不如意的事，都能保持心平氣和的狀態，能吃得下飯，睡得著覺，心態看得開。
有一則故事說，有人請教禪師如何修行，禪師說：“困來睡覺，餓來吃飯。”人家很奇怪，這麼簡單的事情，是每個人每天都在做的啊，怎麼算得上是修行？
禪師又說：我們每天是在吃飯，但是不好好吃飯，千般計較；每天睡覺，但是不好好睡覺，百般思慮。
而還有這樣一則故事：一個國王做了個夢，夢裡有人告訴他，只要記住一句話，這一生遇到什麼事情都可以忘懷得失。
後來他用很多錢財，打造了一個大鑽戒，並召集智慧大臣們說：“你們誰能想出這句話，我就把這個鑽戒送給誰。”
過了兩天，一位老臣不說話，拿過鑽戒來，在戒環上刻了一句話， “一切都會過去的”。
你有多淡定，就有多從容。你有多冷靜，就有多智慧。你有多通透，就會活得有多幸福。