黎雅君首次在家門口參加國家級比賽。 本報記者王建橋 攝
黎雅君賽前代表運動員上臺宣誓。 本報記者黃俊琦 攝
8個月前，
裡約奧運會舉重賽場上，
一次“改判”令風雲突變，
黎雅君挺舉第一把被改判失敗，
結果三次挺舉失敗沒能取得總成績。
這位惠州龍門姑娘留下的失落背影，
讓無數家鄉父老心疼不已。
如今， 她第一次在家鄉參加國家級比賽， 雖然依然面臨失利， 言談間卻沒了落魄和黯然：“確實退步了，
成長
大山裡飛出的“力量小公舉”
1993年出生于龍門縣龍潭鎮南坑村的黎雅君， 童年時便經歷了家庭的變故。 她7歲時， 父母離異， 自此跟媽媽、弟弟生活在一起。 那時候， 她的家境貧寒， 一家人擠在10平方米的平房裡， 連一台電視機也沒有， 只能蹭鄰居家的電視看。 為了生計， 黎雅君的媽媽黎愛群起早貪黑地幹農活、打散工。 懂事的黎雅君則幫著幹家務、照顧弟弟。
2002年夏天， 龍門縣業餘體校的李智鋒教練等3人到龍潭鎮南坑小學挑選運動員後備人才時， 一眼就相中了身形體格都符合舉重運動項目的黎雅君。 李智鋒說， 當時挑選出這些“好苗子”後， 都會詢問他們是否願意參加艱苦的訓練。 練舉重是個苦差事， 很多孩子都很猶豫並表示要回家徵求父母意見， 只有黎雅君連連點頭， 用堅定的眼神望著他說：“願意！”
當初為什麼選擇走舉重這條路？黎雅君當初的理想其實很簡單也很現實：“因為只有那樣， 我才有機會去縣城讀書。 ”
“這孩子很嚮往大山外面的生活，
能從山溝裡來到省城， 黎雅君非常珍惜這樣的訓練機會。 然而， 長期高強度的訓練， 讓黎雅君積勞成傷。 因為腰傷， 黎雅君兩次萌生退出舉重訓練的念頭。
回到省體工隊的黎雅君， 經過全面的體檢， 醫生確診只是普通傷病。 通過治療， 黎雅君的腰傷恢復良好， 又投入訓練。 此後， 黎雅君的成績不斷提高， 並於2011年6月進入國家隊。
“只有盡最大努力做好自己， 做好每一個環節， 走好每一步， 才能贏得更多機會。 ”黎雅君說， 舉重生涯， 她每天都積極配合好教練， 認真參加訓練，做足賽前準備，以平常心認真對待每次比賽。當遇到不順利的時候，她會以聽音樂、看書、看電影或與朋友逛街、喝咖啡等方式調整心情。訓練方面則與教練商量調整訓練方式去做好技術訓練，盡自己所能去做得更好。
以此狀態，黎雅君的競技水準漸入佳境：2009年7月，獲廣東省青少年舉重錦標賽甲組53公斤級冠軍；2010年7月，獲第十三屆省運會舉重比賽58公斤級抓舉第一名、挺舉第二名，總成績第二名；2011年6月，黎雅君被選入國家女子舉重隊；2012年，在全國舉重冠軍賽女子53公斤級比賽中，以總成績217公斤奪冠；2013年在第十二屆全運會中，奪得舉重女子53公斤級冠軍，並打破抓舉世界紀錄；2013年在波蘭弗羅茨瓦夫世界舉重錦標賽女子53公斤比賽中，包攬抓舉、挺舉和總成績三枚金牌，成績分別為100公斤、121公斤和221公斤；2016年在全國女子舉重錦標賽53公斤級A組較量中，以抓舉104公斤、挺舉128公斤、總成績232公斤獲得三枚金牌。
心態
“做最好的自己，每一個當下都不留遺憾”
4月8日晚，2017年全國女子舉重錦標賽暨第十三屆全運會預選賽53公斤級比賽在市金山湖體育館上演，黎雅君首次在家鄉父老的歡呼聲中走上賽場。然而，狀態不佳的她並沒有發揮出應有的水準。在抓舉只取得97公斤的成績後，挺舉的第一次試舉也只選擇了105公斤，並放棄了最後兩次試舉機會。最終，她以總分202公斤的成績，位列第七名。這比起她在世錦賽和奧運預選賽上取得的最好成績，少了20多公斤。
“去年奧運會失利後，整個人都不太好了！然後，生理和心理都陷入了一個低谷期，一直到現在都沒有恢復。”賽後，在接受記者採訪時，黎雅君俏皮地一笑。賽場上的失利並沒有對她造成太多的困擾，久經沙場的她，心境早已被磨礪的像她手上的老繭一樣堅硬。
黎雅君說，在參加奧運會前，她曾經想像過無數種可能，也做好了無法奪冠的準備。但最終的結果，卻是她怎麼也沒有想到的最糟糕的那個。她花了很長一段時間，才走出那段運動生涯中最灰暗的時光。聽聽音樂、看看書，在訓練場上做做簡單的康復運動，希望通過這種簡單方式，擺脫失落和消極的泥淖。
“我也很想出去走走，跟朋友一起去旅遊。可是比賽一個接著一個，運動生涯還有很長。我還有在奧運賽場‘雪恥’的機會，但我首先要戰勝的是自己——— 那個浮躁、敏感、不夠堅強的自己。”黎雅君說，也正是經歷了奧運賽場上的失利，讓她真正看清了差距。她距離奧運冠軍的也許不是實力，而是心境與性格。
在惠州參加2017年全國女子舉重錦標賽，黎雅君給自己定了一個 “小目標”，進前16名，拿到全運會入場券。而她也最終實現了預期。“現在的實力，跟自己巔峰期確實差了很遠。心理已經調整過來了，但生理上仍然需要時間去恢復。再加上腰部的舊傷復發，所以就沒有硬撐著去奪牌。”在黎雅君看來，這次比賽對於她，是一個再出發、再衝鋒的信號。她所需要的，是重新審視自己的勇氣。
“距離全運會還有幾個月，我相信自己一定能夠恢復到巔峰狀態。全運會的三枚金牌，是我今年的最大目標。”而談起三年後的東京奧運會，黎雅君說，“走一步算一步吧，不去想太多，只做眼下最好的自己，每一個當下都不留遺憾。”
妙語
■我還有在奧運賽場“雪恥”的機會，但我首先要戰勝的是自己——那個浮躁、敏感、不夠堅強的自己
■距離全運會還有幾個月，我相信自己一定能夠恢復到巔峰狀態。全運會的三枚金牌，是我今年的最大目標
人物簡介
黎雅君，1993年出生于龍門縣龍潭鎮南坑村。2012年，在全國舉重冠軍賽女子53公斤級比賽中，以總成績217公斤奪冠；2013年在第十二屆全運會中，奪得舉重女子53公斤級冠軍，並打破抓舉世界紀錄；2013年在波蘭弗羅茨瓦夫世界舉重錦標賽女子53公斤比賽中，包攬抓舉、挺舉和總成績三枚金牌；2016年在全國女子舉重錦標賽53公斤級A組較量中，以抓舉104公斤、挺舉128公斤、總成績232公斤獲得三枚金牌。
本報記者潘高聳 黃宇翔 通訊員李秀顏
認真參加訓練，做足賽前準備，以平常心認真對待每次比賽。當遇到不順利的時候，她會以聽音樂、看書、看電影或與朋友逛街、喝咖啡等方式調整心情。訓練方面則與教練商量調整訓練方式去做好技術訓練，盡自己所能去做得更好。以此狀態，黎雅君的競技水準漸入佳境：2009年7月，獲廣東省青少年舉重錦標賽甲組53公斤級冠軍；2010年7月，獲第十三屆省運會舉重比賽58公斤級抓舉第一名、挺舉第二名，總成績第二名；2011年6月，黎雅君被選入國家女子舉重隊；2012年，在全國舉重冠軍賽女子53公斤級比賽中，以總成績217公斤奪冠；2013年在第十二屆全運會中，奪得舉重女子53公斤級冠軍，並打破抓舉世界紀錄；2013年在波蘭弗羅茨瓦夫世界舉重錦標賽女子53公斤比賽中，包攬抓舉、挺舉和總成績三枚金牌，成績分別為100公斤、121公斤和221公斤；2016年在全國女子舉重錦標賽53公斤級A組較量中，以抓舉104公斤、挺舉128公斤、總成績232公斤獲得三枚金牌。
心態
“做最好的自己，每一個當下都不留遺憾”
4月8日晚，2017年全國女子舉重錦標賽暨第十三屆全運會預選賽53公斤級比賽在市金山湖體育館上演，黎雅君首次在家鄉父老的歡呼聲中走上賽場。然而，狀態不佳的她並沒有發揮出應有的水準。在抓舉只取得97公斤的成績後，挺舉的第一次試舉也只選擇了105公斤，並放棄了最後兩次試舉機會。最終，她以總分202公斤的成績，位列第七名。這比起她在世錦賽和奧運預選賽上取得的最好成績，少了20多公斤。
“去年奧運會失利後，整個人都不太好了！然後，生理和心理都陷入了一個低谷期，一直到現在都沒有恢復。”賽後，在接受記者採訪時，黎雅君俏皮地一笑。賽場上的失利並沒有對她造成太多的困擾，久經沙場的她，心境早已被磨礪的像她手上的老繭一樣堅硬。
黎雅君說，在參加奧運會前，她曾經想像過無數種可能，也做好了無法奪冠的準備。但最終的結果，卻是她怎麼也沒有想到的最糟糕的那個。她花了很長一段時間，才走出那段運動生涯中最灰暗的時光。聽聽音樂、看看書，在訓練場上做做簡單的康復運動，希望通過這種簡單方式，擺脫失落和消極的泥淖。
“我也很想出去走走，跟朋友一起去旅遊。可是比賽一個接著一個，運動生涯還有很長。我還有在奧運賽場‘雪恥’的機會，但我首先要戰勝的是自己——— 那個浮躁、敏感、不夠堅強的自己。”黎雅君說，也正是經歷了奧運賽場上的失利，讓她真正看清了差距。她距離奧運冠軍的也許不是實力，而是心境與性格。
在惠州參加2017年全國女子舉重錦標賽，黎雅君給自己定了一個 “小目標”，進前16名，拿到全運會入場券。而她也最終實現了預期。“現在的實力，跟自己巔峰期確實差了很遠。心理已經調整過來了，但生理上仍然需要時間去恢復。再加上腰部的舊傷復發，所以就沒有硬撐著去奪牌。”在黎雅君看來，這次比賽對於她，是一個再出發、再衝鋒的信號。她所需要的，是重新審視自己的勇氣。
“距離全運會還有幾個月，我相信自己一定能夠恢復到巔峰狀態。全運會的三枚金牌，是我今年的最大目標。”而談起三年後的東京奧運會，黎雅君說，“走一步算一步吧，不去想太多，只做眼下最好的自己，每一個當下都不留遺憾。”
妙語
■我還有在奧運賽場“雪恥”的機會，但我首先要戰勝的是自己——那個浮躁、敏感、不夠堅強的自己
■距離全運會還有幾個月，我相信自己一定能夠恢復到巔峰狀態。全運會的三枚金牌，是我今年的最大目標
人物簡介
黎雅君，1993年出生于龍門縣龍潭鎮南坑村。2012年，在全國舉重冠軍賽女子53公斤級比賽中，以總成績217公斤奪冠；2013年在第十二屆全運會中，奪得舉重女子53公斤級冠軍，並打破抓舉世界紀錄；2013年在波蘭弗羅茨瓦夫世界舉重錦標賽女子53公斤比賽中，包攬抓舉、挺舉和總成績三枚金牌；2016年在全國女子舉重錦標賽53公斤級A組較量中，以抓舉104公斤、挺舉128公斤、總成績232公斤獲得三枚金牌。
本報記者潘高聳 黃宇翔 通訊員李秀顏