隨著最近的一波降溫， 感冒高發的季節已經來臨， 於是許多人都想知道到底該如何對付感冒。 但在預防感冒之前， 你知道感冒到底是怎麼回事嗎？感冒後又應該怎麼辦呢？
下面， 讓康大夫來為你揭開這一系列問題的答案。
感冒的三個真相
感冒背後有三個 “1” 真相。
第一個“1”：感冒是1種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”， 有超過1百種以上的病毒可能誘發感冒；
第二個“1”：一般來說， 感冒的症狀會持續1星期， 不論服藥與否；
第三個“1”：感冒的起點， 應該是出現症狀的1天前， 此時病毒已經在你的體內駐紮。
很多人都覺得感冒是“凍出來的”， 事實並非如此。 不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門， 這些都不會導致你感冒——但是會導致抵抗力下降， 讓病毒們有機可乘。 相比之下， 乾燥更容易帶來感冒， 因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。 有相關研究表明， 兒童每年會感冒8—10次， 上學的孩子會達到12次之多， 這不是因為他們抵抗力差， 而是因為孩子們關係更親密， 病毒傳播的幾率大。 相比來說， 成人們每年得感冒2—4次， 女性多於男性， 30歲左右的女性最易中招， 因為她們是照顧孩子的主力軍。 年過60以後， 感冒次數會減少， 平均每年1次。
感冒後做好這9件事
感冒藥的主要功效是緩解症狀， 讓你感覺好受點、休息好點， 但並不能縮短病程。 那麼， 究竟哪些事情是感冒後必須做的？以下9件事可能幫到你~
第一件：找一張床
感冒後， 最好給自己找張舒服點的床躺下來。 不要想著去上班， 也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。 睡覺就是“最好的感冒藥”，
第二件：補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑， 還是吃點富含維C的水果， 比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等， 都能起到緩解感冒症狀的作用。 一般來說，
第三件：吃塊黑巧克力
有研究發現， 黑巧克力不僅能補充抗氧化劑， 其中所含的可哥堿有止咳功效。
第四件：打開加濕器
秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適， 在床邊或沙發邊放置加濕器， 可以讓你呼吸更順暢。 使用前， 最好徹底清洗一下， 以免病毒通過其散播。
第五件：吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。雞湯治感冒的說法其實是有一定道理的，因為有研究發現，雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六件：換個大水杯
保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
第七件：遠離乳製品
乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
第八件：服用非處方藥
布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九件：耐心等它過去
你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。
對付感冒三件寶
喉痛：淡鹽水
將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。
咳嗽：止咳糖漿
劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛，因此可以在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
鼻涕：熱蒸汽
擤鼻涕切忌太用力，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。
誠邀稿件，歡迎投稿：yangzhanggk@foxmail.com。
第五件：吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。雞湯治感冒的說法其實是有一定道理的，因為有研究發現，雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
第六件：換個大水杯
保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
第七件：遠離乳製品
乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
第八件：服用非處方藥
布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
第九件：耐心等它過去
你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。
對付感冒三件寶
喉痛：淡鹽水
將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。
咳嗽：止咳糖漿
劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛，因此可以在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。
鼻涕：熱蒸汽
擤鼻涕切忌太用力，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
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