糖尿病人為什麼越來越多， 這和我們身邊肥胖的人越來越多密不可分。 醫學研究表明：肥胖是一種病， 是一種引起糖尿病、高血壓、心腦血管病最基礎的疾病。
在肥胖人群中， 腹型肥胖即有將軍肚的人是糖尿病最高發人群已經得到了證實， 而近年來一項研究發現， 一個人如果脖子過粗， 也就是脖圍過大， 比單純肚子大的人得糖尿病的風險還要大。
此外， 在糖尿病發病的風險評估中，
正常脖圍：男性<38釐米， 女性<35釐米
正常腰圍：男性<85釐米， 女性<80釐米
正常腰臀圍比：男性0.85-0.94， 女性0.75-0.82
當您的脖圍、腰圍、腰臀圍比超標時， 就要小心糖尿病發生的可能了， 同時冠心病、腦血管病的發生也與這三圍的異常密切相關， 一定要注意減肥了。
如何準確測量三圍
測脖圍：把軟尺繞在脖子上， 從脖子和肩膀的交接處往上約2.5釐米處開始， 這個位置可能剛好就是你的喉結底部， 完整地繞脖子一周， 不要在脖子和軟尺之間留下空當， 也不要拉得太緊， 注意確保軟尺是水準的， 讀出數值即可。
測腰圍：站立， 雙腳分開25至30釐米， 經肝臍為點繞腰部的水準圍長。
腰臀圍比：腰圍測量方法如上；臀圍測量方法是兩腿併攏直立， 兩臂自然下垂， 皮尺水準放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處測量的數值；腰圍值除以臀圍值， 即為腰臀圍比。