剛懷上寶寶, 孕媽媽的情緒往往是最不穩定的, 有些孕媽可能是意外懷孕, 還沒做好做媽媽的心理準備, 一時還接受不了懷孕的事實, 而顯得焦躁不安;而有些孕媽可能因為懷孕帶來的各種變化, 身體還無法適應, 進而影響心理, 在情緒上就表現得非常反常。 小編建議孕媽媽們要調整心態, 儘快進入角色, 這樣無論對自己還是對寶寶都有利。 准爸爸和孕媽該怎麼做呢?做好這四步, 孕期會更輕鬆。 一起來看看吧!
第一步:准爸爸要對孕媽體貼照顧
孕媽媽早孕反應時, 准爸爸在生活上要儘量體貼妻子和照料妻子。 准爸爸要多為孕媽媽準備一些清淡、易於消化的食物。 另外, 小編建議, 准爸爸要儘量說些風趣的話, 講些幽默的故事和笑話, 使妻子心情開朗。
尤其是懷孕初期, 准爸爸不要在這個時候計較妻子的“無名之火”, 千萬不能和孕媽媽一般計較。
作為一名稱職的丈夫和奶爸,
准爸爸還可以幫助孕媽媽按摩,
這不僅讓孕媽媽感到舒適,
還會增進夫妻間的感情;另外,
准爸爸還要多陪孕媽媽散步,
讓她多呼吸點新鮮空氣,
這樣對胎寶寶大有益處。
准爸爸的一片愛心,
是孕媽媽消除煩躁心理的一劑良藥。
第二步:准爸爸陪伴孕媽見證胎兒成長
准爸爸在孕媽媽懷孕期間始終扮演著不可缺少的重要角色。 准爸爸最好能陪同孕媽媽去孕婦學校學習分娩知識, 多跟其他准爸爸或者孕媽媽分享交流經驗;特別是懷孕前三個月, 孕媽媽特別容易流產, 准爸爸要特別注意, 每次的產前檢查一定要陪同在旁。
小編建議, 孕媽媽懷孕的每個階段准爸爸都可以參與進來,
此外, 准爸爸可以跟孕媽媽一起幫胎寶寶改名字, 和孕媽媽一起跟胎寶寶聊天, 一起規劃胎寶寶未來成長的藍圖。 這樣, 不僅僅妻子的情緒獲得調整, 同時也能培養胎寶寶的好氣質, 好性格。
第三步:孕媽要多接觸美好事物
懷孕1個月左右, 胎寶寶在孕媽媽的肚子裡還未定形、定性。 孕媽媽保持好心情, 首先要接觸一些美好的事物, 多有一些美好的想法, 多做一些有益的活動。
小編建議, 從懷孕6周開始, 孕媽媽可以開始看一些能激發母子情感的書籍或影視片。
而愛美的孕媽媽, 千萬不要因為妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體型, 面部出現色素沉著, 損害了自己的容顏等, 就怨恨腹中胎寶寶。 有研究顯示, 孕媽媽對胎寶寶有任何厭緒或流產的偏差, 都不利於胎寶寶的身心健康。
第四步:孕媽要學會合理控制自己的情緒
懷孕期間,情緒不穩是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的,孕媽媽要學會合理控制自己的情緒。小編建議,當孕媽媽自己心理有不良情緒時,要向老公、家人、醫生或朋友傾訴,傾訴本身就是一種減壓方式,讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人,要共同努力,保持孕媽咪的好心情,等待寶寶的來臨。
孕初期好心情源于與家人感情和睦融洽。當碰到不盡如人意的事時,孕媽媽不要怨天尤人,孕媽咪要以開朗明快的心情面對一切,對家人要善解人意、心存寬容和諒解,不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了,協調好家庭關係,好心情源於好的家庭氛圍。
有些孕媽咪盼子心切,又對將來的生活感到茫然,由於對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心,導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽咪情緒不穩定,甚至會表現出神經質,對胎兒十分不利。因此,孕媽咪要盡可能做到凡事豁達,不斤斤計較;碰到不順心的事,也不要鑽牛角尖。
懷孕其實是件很幸福的事,孕媽媽們不要害怕,不要恐懼,保持好愉快的心情,要能在思想上接受事實,隨著身體和角色的改變做相應的調整。從懷孕之初,只要堅信寶寶一定能夠健康成長,十月懷胎定能收穫滿滿的幸福,以最好的狀態迎接寶寶,這樣定能安穩愉快的度過孕期。
文章來自互聯網,如有侵權請聯繫刪除,如果你有更好的建議,請在留言在下方,關注本頭條號每天都有精選母嬰知識與大家分享,私信:666 有驚喜哦o(∩_∩)o
第四步:孕媽要學會合理控制自己的情緒
懷孕期間,情緒不穩是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的,孕媽媽要學會合理控制自己的情緒。小編建議,當孕媽媽自己心理有不良情緒時,要向老公、家人、醫生或朋友傾訴,傾訴本身就是一種減壓方式,讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人,要共同努力,保持孕媽咪的好心情,等待寶寶的來臨。
孕初期好心情源于與家人感情和睦融洽。當碰到不盡如人意的事時,孕媽媽不要怨天尤人,孕媽咪要以開朗明快的心情面對一切,對家人要善解人意、心存寬容和諒解,不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了,協調好家庭關係,好心情源於好的家庭氛圍。
有些孕媽咪盼子心切,又對將來的生活感到茫然,由於對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心,導致心理上的高度緊張。這些不良心態致使孕媽咪情緒不穩定,甚至會表現出神經質,對胎兒十分不利。因此,孕媽咪要盡可能做到凡事豁達,不斤斤計較;碰到不順心的事,也不要鑽牛角尖。
懷孕其實是件很幸福的事,孕媽媽們不要害怕,不要恐懼,保持好愉快的心情,要能在思想上接受事實,隨著身體和角色的改變做相應的調整。從懷孕之初,只要堅信寶寶一定能夠健康成長,十月懷胎定能收穫滿滿的幸福,以最好的狀態迎接寶寶,這樣定能安穩愉快的度過孕期。
文章來自互聯網,如有侵權請聯繫刪除,如果你有更好的建議,請在留言在下方,關注本頭條號每天都有精選母嬰知識與大家分享,私信:666 有驚喜哦o(∩_∩)o